jaką

A ja mam pytanko na wyrzeźbienie mięśni brzucha lepsze są spietki czy deska (plank) Bo w artykułach pisze jedno a na forum wszyscy piszą drugie to jak to w końcu jest? Jaka jest różnica między tymi dwoma ćwiczeniami poza tym ze plank jest ćwiczeniem nie izolowanym.

[...] Ciebie ile dasz. Ale wiadomym jest, że nie dasz rady robić po 12 w każdej serii co minute jak to jest Twój max. Podziel wynik maksymalny przez ilość serii i wyjdzie Ci ilość jaką Masz wykonać. Z treningu na trening dodawaj po 1 powtórzeniu do serii. Nawet jak będzie dla Ciebie za mało, to nic się nie stanie, po to jest ta progresja w [...]

Pod jaką partię są wliczane wejścia siłowe(Muscle Up), bo pracuje tutaj dużo partii mięśniowych i jeśli mam podział w treningu PULL/PRESS/CORE/LEGS to "pod" co to włożyć?

Pod jaką partię są wliczane wejścia siłowe(Muscle Up), bo pracuje tutaj dużo partii mięśniowych i jeśli mam podział w treningu PULL/PRESS/CORE/LEGS to "pod" co to włożyć? tutaj masz połączenie push/pull więc w twoim podziale treningowym nie można tego zmieścić ja bym zrobił w osobny dzień (np do core) bo tutaj trzeba mieć b.dobrą mobilność łopatek [...]

[...] Dziennik na sfd prowadzę, więc wiem jak to się robi i jak ważna jest regularność. Jeśli mnie wybierzecie codziennie będę zdawać relacje ze swoich treningów i diety. Dieta jaką stosuje jest IFem - z 10h oknem uczty, w tym z jednym posiłkiem przedtreningowym. Na moim talerzu można zobaczyć sporo produktów pochodzących z iifym szczególnie lody po [...]

Ile ten Correa i Dugdale mają wzrostu ? i jaka jest ich orientacyjna waga na zdjęciach ?

[...] ale wielki jest. Co do Shawna - chyba typowy ektomorfik. Nie widać podstawy androgenowej, raczej hormonów dużo, ale facet sympatyczny :) Zastanawia mnie jedno: skoro napiernicza dwie sesje areobowe w ciągu dnia, to po jaką ch o le rę dodaje do posiłków keczup i jakieś inne sosy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a25be249ac64b01a1b872118c3870b5.jpg

kult naprawdę podoba Ci się kulturystyka jaką reprezentowali Dorian i Ronnie?

biore tego shotguna+mono dzis albo jutro trzeba zamówic bo rabat 10% %-) tylko jeszcze zastanawiam się nad takim dawkowaniem, tak żeby troche więcej było bo pewno by wystarczyło tak w DT na czczo 5g mono przed tren shotgun po tren 5g mono w DNT na czczo 5g mono Ale zastanawiam sie nad takim troche "większym" dawkowaniem a mianowicie w DT na [...]

areoby sa konieczne czy narazie off(jak do tej pory nie krece), i jaka przerwe pomiedzy seriami zastosowac? do tej pory 1.5min Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2013-05-09 22:48:14

a ten to ****a jest zbrandzlowany a nie underowy elite ? wszystko to jeden*****, wszystkie te same chinskie polprodukty, jeden placi za reklame drugi ma w*****u i *******i system i sprzedaje jak wiekszosc. NIe kwestionuje ze nie dziala, ale znam wiele innych marek o ktorych na sfd ludzie nie slyszeli i dzialaja kozacko, ale tu jak zwykle nie mozna [...]

[...] o tym już potem cisza ;] i dalej texty o gumce lecą, fajnie, ale gumka jest była i będzie... tak samo zawartość, zawsze można to zbadać nawet najprostszą i najtańszą metodą jaką są badania w szpitalu ;] mowa tutaj o teście. ja się nie zawiodłem na tej firmie... wręcz odwrotnie pierwszy raz jestem zadowolony co do mojej opinii o tym co biorę to [...]

Grzes wrzuc na luz - tez kiedys byles maly i wpjeradlales paczki Ja bolda sobie odpuscilem, masteronu nie bede wbijal bo po co jak jest alternatywa. Mamy pelno apteki, pewne propy, Jelfa ostatnio sie dorzuca do pewnego stuffu... Nie wiem po co tyle kombinacji puszaczania piany i kolejnych partii "zaiebistych" underow. Oczywisce nie [...]

ta, dopiero pisales lukhil, ze cie rozrywalo na omie i musiales zmniejszac, bo faja stala za agresywnie... zeby bylo jasne - nie twierdze, ze nie mozna trafic na lewizne, skad ja wiem co wy tam kupujecie. wskazuje tylko duza niekonsekwencje w wypowiedziach - jeszcze chwilke temu kazdy piszczal z radosci jaka to moc, a teraz kazdy pisze, ze to [...]

chyba zle odbierasz moje posty nie pimpuje.nie mowie ze ta marka jest najlepsza,ze lepsza od innych. naprawde jedyne co konkretnego powiedzialem o tej firmie,to to, ze uzywalem,uzywam,i srodki dzialaja.i tyle.to jest twoim zdaniem wychwalanie pod niebiosa ?? bez przesady. taksamo moglbys napisac rok temu,ze pimpuje alchemie.bo o jej produktach [...]

sory irko za duzo pisze i moze dlatego sie nie polapales nie mialem na mysli ze ktos po mnie jedzie chodzilo mnie ogolnie ze jest pewnego rodzaju nieciekawa atmosfera na tym forum wczesniej jej nie bylo a jak wiesz zagladam na to forum juz troche i cztam w wolnym czasie co sie dzieje takie ceny jak tomczers podaje sa w conajmniej 3 wojewodztwach [...]

jacekm31 widze, ze masz bardzo duza wiedza na temat brd czy moglbys mi, jako potencjalnemu klientowi odpowiedziec na pare pytan ? 1) jakimi filtrami filtrowane sa produkty brd, jaka membrana ? 2) prop na eo, tzn, ze jest to 100% eo w miejsce oleju ? 3) jak sterylizowane sa butelki i gumki ? nie zastanawiales sie moze skad tak niska cena brd ? [...]

bilem cypio i tren, nie mialem zadnych stanow zapalnych. juz sie tak nie wzniecajcie tym filtrowaniem, producent i tak powie, co zechce. porowatosc filtra tez poda jaka chce. nie warto sie klocic o przypuszczalne warunki produkcji - bo te zna tylko producent. oceniamy czy towar robi, czy nie robi. bilem pierwszy wypust (zanim jeszcze to sie [...]

muffa sam jestes kretacz oszust i pimp z innej stajni i teraz tym tekstem sie sam wper..liles wszyscy pisza jak umieraja po brd jak do kibla wylewaja i wogole jaka chvinia ale jak czlowiek chce od nich ten nie dzialajacy sok albo wysyl;ajacy ich do szpitala to po pierwsze juz wylali hahahahaaaaaaaaaaaaaahahahahahahha dali koledze jemu nic nie [...]

no napewno bym błagal na kolanach o litosc zebys juz przestal bajera puszczac bo moj brzuch ze smiechu zakwasu sie nabawi.haha. nie chce mi sie nawet z toba bawic w te twoje niesmieszne juz nawet przepychanki. z tym wsadzaniem to cos czesto gadasz. jakies niemile doswiadczenia z kryminalu? koledzy nauczyli i chcesz sie pochwalic jaka znasz zabawe. [...]