jaką

Widzę, że tu na forum chyba tylko ja lubię Kaia cały czas i wierzę w niego niezależnie od tego jaką formę prezentuje w danej chwili. Bez obrazy chłopaki, ale dużą radochę sprawia mi obserwowanie jak krzyczycie "ciąża", "bęben", "pedał" gdy mu nie idzie, a gdy zbliża się do mega formy to go wszyscy chwalicie! hahaha

Hehe ja chciałem wam tylko przybliżyć osobę jaką jest Dayana. dead_LIFT zdadzam się z tobą. Nam ona na pewno sie nie podoba, jesli Kaiowi sie podoba to jego sprawa. Obydwoje trenowali kulturystyke wiec mogli znalesc wspolny temat. Po za tym kazdego kreci co innego ze tak powiem . Po za tym dziewczyna/żona Ruhla nie była nic piękniejsza od Dayany. [...]

hah jaka sesja. te zmutowane plecy kaia rozwalają.

Urgrok - SOG za to zdjęcie Kai vs Brandon !!! dopiero przy tej focie dojrzałem jaką masę prezentuje Greene

http://www.youtube.com/watch?v=Tddkr7Oxf8U rozumiem, że można mieć różne podejście do niego. osobiście także nie podoba mi się jego styl pozowania oraz filozofia. z drugiej strony nie rozumiem tego jadu i pogardy w stosunku do jego osoby. kai nie ma rodzicow, wychowal sie w domu dziecka. przez czesc kariery prosa mieszkal w internacie wynajmujac [...]

[...] Waga zapewne też... Mam problem z wyjedzeniem całej miski.. Nie daję rady - rośnie mi wszystko w pysku (oprócz śliwek chyba). Mówiąc szczerze to jest chyba najgorsza dieta jaką dostałam. Nie cierpię strączków, brokuły żuję z baaardzo smętną miną.. Ciężko mi to wpychać ale to chyba wina stresu bo nawet apteka mi staje kołkiem w żołądku. Ciężko [...]

4l nie jest jaką wielka ilością generalnie oficjalnie polecane jest 8 szklanek dla każdej osoby, a co dopiero dla kogoś kto sie rusza i ma mało kalorii Wyslę ci trening uproszczony teraz :-))

czy juz efekt redukcji... Hyhy czyżbym zeszła poniżej 18% BF i @ zanika?? |-) I w kwestii BF-u pytanie mam: chciałam sobie zmierzyć ilość tłuszczu (tak konwencjonalnie - fałdomierzem). Ale nasunęły mi się wątpliwości czy jest to sensowne przy takim zalaniu wodą.. Jednakowoż obmierzyłam się 3 razy wyciągnęłam średnią i wyszło mi trochę ponad 24%. [...]

[...] - raptem 6 strona. To czego nie chciałam pisać w konkursowym: 1. Syn zaliczył pierwszą klasę gimnazjum UFFFFFFFF.... Spędzało mi to sen z powiek. 2. Mam pracę! I to taką jaką lubię czyli na swojej siłowni 8-). nie będzie orania po nocy żeby 3 różne etaty obskoczyć! Przyszłość zaczyna wyglądać jaśniej - nie jest sztuką upaść i leżeć ale wstać [...]

2. Mam pracę! I to taką jaką lubię czyli na swojej siłowni gratuluję, będziesz robiła to co kochasz i jeszcze Ci za to zapłacą :-D };-) 8-).

Dziś miałam przyjemność spotkać się z osobą która siedzi w trójboju - Tomkiem Domańskim. Pytań miałam mnóstwo - na szczęście przerwy przy takim treningu są dość długie i można spokojnie dopytać się o szczegóły na bieżąco. Z MC pytań nie miałam, tak samo z siadami. najbardziej interesowałam się płaską bo nigdy nie robiłam mostka przy wyciskaniu. [...]

No. Przeczytałem dzisiaj od osoby, do której między innymi ten felieton skierowałem, że sam uprawiam czarny PR i jaką to ja mam czelność mu pisać o tym Przede wszystkim robić czarny PR to żadna ujma ani dyshonor, od tego trzeba zacząć. Jeśli chodzi o promocję i marketing jest to powszechnie stosowana forma. Szczególnie w polityce, USA rozwinęło [...]

W jaką kategorię celujesz? Sporo jeszcze brakuje nawet do klasyka, ale do 2019 dużo czasu :-) Plus wielki za szczerość ;-)

jak czujesz ze szarpiesz, cos chrzanisz, uznaj serie za spalona, zrob od nowa z nowym ciezarem. normalka ze na poczatku czlek nie wie na ile go stac. mozesz sobie zrobic przed nowym treningiem dzien wprowadzenia - sprawdzasz ile mozesz i jak juz wiesz, poprobujesz cwiczen , nauczysz sie gdzie jaka maszyna stoi to ruszasz na "czysto" ja [...]

[...] to taka stara miłość, która nie rdzewieje, hehe. Przerzucam się na treningi domowe, nie chce mi się jeździć na siłkę, w domu wygodniej i sympatycznie, muzę możesz puścić jaką chcesz. Mam sztangielki, trochę ciężarków, gryf. Kupuję ławeczkę. Także do przodu jazda. Życzę powodzenia i dużych przyrostów. Ty przynajmniej nie będziesz musiał się [...]

[...] tym mięsa. Czytałem tu na forum już gdzieś by brać małe ilości kreatyny przy diecie wegetariańskiej i myśle by brać te 1g dziennie + karnityna jak ktoś kiedyś radził ale jaką kreatynę można brać stale? Są różne rodzaje kreatyn. Chodzi mi o to bym codziennie bez przerw zamiast dostarczać ją w mięsie jadł 1g kreatyny dziennie np przed obiadem. [...]

Więc podsumowując, czy ten trening powyżej nada się do osiągnięcia takich celów? jest trening siłowy + bieganie, zapomniałem dodać że przed każdym treningiem na rozgrzewkę skaczę na skakance. Jak to widzicie? Organizacja diety, jaka ? Nadal z ujemnym bilansem kalorycznym ? Wszystko piszecie w półsłówkach, może jakieś słowo klucz po którym mógłbym [...]

[...] w okreslone struktury białkowe, w przypadku wolnych aminokwasów poch. syntetycznego ( syntetycznie pozyskany aminokwas może nie mieć tej samej konformacji geometrycznej jaką mają naturalne aminokwasy pasuące do struktur białkowych jak klucz do zamka) nasz organizm nieco sie gubi, wątroba może takie aminokwasy rozłożyć i niewiele z nich [...]

Mateusz zawsze lubiłem ten filmik, kurde jaka moc w podciąganiu , dipach i musclach.

Naprawde az się nie chce wierzyć jaką lekkość prezentują w podciąganiu .