jaką

Rany, jaka rozkmina na temat treningu brzucha |-) Paatki, za bardzo analizujesz msz. Trenować trzeba mądrze, to prawda, ale to nie jest fizyka kwantowa. ;-) He,he, no niechże Cię zacytuję To jest właśnie wkurzające...niby wszystko wiadomo, rozgrzewka idzie super, retrakcja, depresja, spięcie....a potem przychodzi ciężar, i wszystko idzie w [...]

Jaka pokuta? Takie jedzonko to nagroda :-)

[...] nowy i ból też jakby inny. Zdecydowanie nie wyszły mi plany nauki podciągania - tyle ludzi było, ze nie miałam jak się dopchać. W szczególności, że jeszcze nie wiem gdzie, z jaką gumą itd. TRENING GÓRA (A/B na zmianę na kolejnych treningach) aktualny trening ostatni na liście 1. 28.08.2017 ROZGRZEWKA 10 min - wioślarz 1. + A-WYCISKANIE SZTANGI [...]

Dobra pochwalę się. Wczoraj zapomniałam napisać najfajniejszą rzecz jaka przydarzyła mi się na siłowni. podszedł do mnie facet - znam tylko z widzenia, czesty bywalec - i powiedział że plecy fajnie wyglądają i ze widać włożoną w nie pracę! Facet ćwiczył na maszynie do której plecami jest ustawiony wioślarz, na którym ćwiczyłam ja. Czyli coś tam [...]

Dobra pochwalę się. Wczoraj zapomniałam napisać najfajniejszą rzecz jaka przydarzyła mi się na siłowni. podszedł do mnie facet - znam tylko z widzenia, czesty bywalec - i powiedział że plecy fajnie wyglądają i ze widać włożoną w nie pracę! Facet ćwiczył na maszynie do której plecami jest ustawiony wioślarz, na którym ćwiczyłam ja. Czyli coś tam [...]

[...] mnie uda. 1. Pierwsza w życiu próba skoku dosiężnego - próba dla Mastiego zaliczona - 30 cm mam. Ambicjonalnie chciałabym więcej. Dopiero przy tym ćwiczeniu zauważyłam jaką niską mam siłownię na osiedlu, musiałam robić w korytarzu, tylko na jednej ścianie złapałam wymiar - jeśli bym chciała się dalej "rozwijać". 2. Cięższy czajnik 10 kg - [...]

Szajba, a mozesz jaśniej? Szczególnie w zakresie podchwytliwości? Pomiędzy seriami z 17,5kg była ok. minuta przerwy. Prawidłowa odpowiedź na pytanie jaka była przerwa -Przerwa była za krótka ;-) Skoro we wcześniejszej serii nie dałaś rady wykonać 10 powtórzeń, a wnioskuję że taka ilość była zakładaną, to przed przystąpieniem do kolejnej powinnaś [...]

Poniedziałek - dzień pomiarów:) Zeszły tydzień na mniej więcej 1600-1700kcal. Niedziela bez liczenia, ale bez szaleństw (miód z makiem - się nie liczy). Jakby się udało w przyszłym tygodniu zbliżyć do 59kg to spokojnie wchodzę na 1800-2000kcal co byłoby chyba na zerze przy tej aktywności jaka zaplanowana na styczeń. [...]

Paatik za bardzo się przejmujesz innymi osobami na siłowni ;-) Przychodzisz dla siebie a nie dla nich. Rób co chcesz i się nie przejmuj. Wiesz jaką ja mam czasem publiczność jak robię jakieś "dziwne" rzecz? I jeszcze aparat ustawiam i nagrywam %-)

Fans - dzięki. Z LB rezygnacja już od 2 treningów...Fajnie, ze aż tak się nie bujam jak na poczatku. ajazy - na swoje usprawiedliwienie mam tylko to że pierwszy raz na tej siłce, na tej ławce robiłam. Tyłek leży na tym samym poziomie co plecy - nie mam pojęcia dlaczego wydaje się ze nizej? I głupia, tak sie przejęłam nagrywaniem, ze zapomniałam [...]

Osobiście jestem zagorzałym zwolennikiem atg, czyli dupa najniżej jak sie da. Ale nie jestem matolem i wiem, ze: - Głębokość przysiadu u zawodnika uzależniona jest od dyscypliny jaka uprawia. Ciezarowiec siada jak najnizej, poniewaz tego wymaga jego konkurencja, jednak trojboista juz jedynie złamie kat 90 stopni, bo tyle mu potrzeba do [...]

[...] że te mięśnie się nie naciągają dostatecznie?;-) Ale ok, większa praca mięśni dzięki temu, chociaż ciężej. Kolana...nie zastanawiaj się nad cofnięciem kolan. Masz budowę jaką masz, długie kości nie sprzyjają "książkowej" pozycji. Jest ok. Co do składania Cię...Próbowałaś szerszego rozstawu stóp? Nie zejdziesz tak nisko, łatwiej o "procę" i [...]

[...] naprawdę podniesienia ego ćwiczącego. Pewnie, cycki urosną, jak się dźwiga wystarczająco długo i ciężko. Ale ja nie o tym chciałem. Otóż...zawężenie chwytu wydłuża drogę, jaką sztanga ma do pokonania, co przy Twoich długich witkach dość mocno wpłynie na użyty ciężar/ilość powtórzeń. Poza tym niemożliwe jest takie ułożenie na ławce, o jakim [...]

Zastanawiam się nad jedną sprawą. Moja mama będąc ze mną w ciąży pożerała ogromne ilości orzechów włoskich. Czy mogło to mieć wpływ na szczerą, bezinteresowną nienawiść, jaką darzę wszelkie orzechy? %-) (wliczając ciasta orzechowce i w ogóle smak orzechów)

[...] TITAN,,Katana,,A/S 52 ,lecz wszystkie mają dość szerokie rękawki ponieważ specjalnie je rozciągam.Mam teraz jakieś 50cm w łapie i te koszulki są prawie na dotyk... Cena za jaką będę je sprzedawał to jakieś 150zł za sztukę.Będą 4 na sprzedaż,ale jutro biorę do siłowni 2 bo mam zainteresowanych. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2009-11-25 [...]

Patrzac z jaka swoboda poszlo 280 kg, 290 napewno bylo w zasiegu szacunek

a jaka waga wzrost i wiek ?

teraz jaka robota leci? dalej w siedzibie olimpa?

a jaka waga?

Za granicą to byle jaka fucha i masz hajs u nas to nikt hajsu nie ma :P