jaką

Dzieki za wszystkie rady. Na koniec jeszcze pytanie co do diety: jaka nadwyżkę kalorii mam zastosować? Nie chcę zbyt dużo fatu nabrac(poprzednim razem gdy jadlem na mase nie planujac diete to zaczynalem tyć- pewnie jadlem zbyt duzo ww) więc może niech liczba kalorii bedzie rłwnała sie zapotrzebowaniu czy też może zwiększyć podaż o 100, 200 [...]

Witam. Jestem rocznikiem 1991, waze 90kg i mam 187cm. Pcham kula 4kg ponad 12m (rekord 12,66) kula 5kg okolo 11m. Te wyniki mam bez zadnej techniki i bez wiekszego przygotowania. Chce trenowac to i prosze o rady... Jaka technike mi radzicie, o ile w moich warunkach moge lepiej pchac, czy jesli zapisze sie do klubu, to czy to duzo pomoze? Prosze o [...]

ażeś wypierdzielił respekt XD ja gdzieś tyle trójką walę XD Odpowiedz plz: Jakie masz warunki (wzrost,waga) jaką techniką walisz (obrót czy doskok) i jakie ćwiczenia trzaskasz głównie ?? (Jeśli możesz ujawnić część warsztatu trenerskiego XD)

[...] również dla przeciętnego Kowalskiego takiego jak ja czy ty. Do niewątpliwej zalety tych ćwiczeń należy fakt, że jesteś niezależny od jakiegokolwiek sprzętu jedyna rzecz jaką potrzeba to trochę wolnej przestrzeni i jakiś drążek rozporowy. Kolejnym plusem jest intensywność porównywalna z treningiem na siłowni co bardzo mnie się spodobało. [...]

Uważasz Freed że można dojść do podciągania jednorącz w miesiąc? Z mojego poziomu siły to że tak powiem: Chociaż jest to ciekawe wyzwanie. Może kiedyś się za to wezmę. Generalnie L-sit z podłogi jest zdecydowanie trudniejszy. Wymaga to nieco większego kąta zgięcia pomiędzy nogami a korpusem. Dlatego ja zaczynałem ćwiczyć L-sita z podłogi. Freed, [...]

ciezar mozna dokladac do momentu az kregoslup strzeli ,ewentualnie do momentu gdy juz wiecej sie nie zmiesci . kiedy juz sie wiecej nie zmiesci i jest nam mało trzeba utrudniac cwiczenia. kiedy to sie zrobi robimy obieg,wyciskamy ile sie da . potem pozostaje silownia lecz zastanawiam sie jaka jest granica wycwiczenia sily i muskulatury bez silowni [...]

zastanawiam się jeszcze, z jaką częstotliwością wykonywać ćwiczenia. mam je robić codziennie, czy wykonywać odstępy?? bo po mocniejszym treningu bolą mnie mięśnie. i nie muszę wcale długo ćwiczyć! chciałabym też ogólnie poprawić kondycję i zwinność.

Skalar na jaką?? mnie tam dobrze z ta :)chyba :P

[...] dzięki, którym możesz schudnąć 6 kg w 6-12 tygodni, czyli dobrze W tej chwili żartuj suplementy to tylko dodatek, możesz nawet na nich przytyć, zadecyduje o tym dieta i aktywność fizyczna. Napisz dokładnie jaką aktywność planujesz i ile jest w tym planie kalorii, białka itd. na kg masy ciała. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-22 19:23:31

Dziękuje bardzo mi miło z tego powodu ze kupe czasu jaka spędziłęm nad sklepem sie opłaciła ... a raczej sie podoba ... bo czy sie opłaci to zobaczymy seewy jak baner??

"jaka opone moge kupic ? " hyh...wiec odpowiadam - mozesz sobie kupic kazda na 26 cali - a rodzaj opony zalezy od tego gdzie jezdzisz - 1.tylko asfalt - slick , semi slick asfalt + jakies szutrowki - semi slick , jakis maly bieznik lasek it. - bieznik sredni - hyh dh , 4x , - to juz sa ciekawsze oponki i ceny tez :P 2. asfalt + [...]

Te limity mnie nieraz dziwią bo po weryfikacji na drugi dzień praktycznie można mieć wagę jaką się chce...

w spodku 5 zl normalny 3 zl ulgowy (pojedyncze wejscie) slowian jest na zawodziu bo ktos tam pytal. przy glownej drodze ;d nie wem jaka to ulica. Co do spodka to jest git ale szkoda ze nie ma sprzetu do aerobow.

Mam pytanie jaka jest na słowianie/spodku atmosfera i czy chodza tam same karki czy tez normalni ludzie ?

P.S jaką diete proponujesz? bo zielony w tym jestem "sic!"

John Brzenk już w Polsce John Brzenk już sprawdza warunki dla amerykańskiej ekipy przed STRUGGLE OF TWO WORLDS. Pierwszy raz na NEMIROFF WORLD CUP w innej roli – nie jako zawodnik, ale jako Gość Honorowy i trener. Dziś (środa, 12.10, o godzinie 14.55), przyleciał do Warszawy ze Stanów, z przesiadką w Paryżu Najsłynniejszy Armwrestler [...]

[...] i na następne nasze zmagania przyjdzie jeszcze więcej kibiców z całego kraju, aby zobaczyć dobry boks i wspomóc nas dopingiem. Spodziewaliście się wygranej nad taką potęgą jaką są Rosjanie czyli finaliści poprzedniego sezonu ligi WSB? Na co Was jeszcze stać w tym sezonie? Osobiście wiedziałem, że będzie bardzo ciężko i większość ludzi nie daje [...]

jaka cena za drazek oraz porecze?

Interesuje mnie taki zestaw: 20kg x 2 10kg x 4 5kg x 4 gryf prosty 180cm fi28 x 1 gryf giety pojedynczo fi28 x 1 gryf giety podwojnie fi28 x 1 Jaka cena za to wszystko? Zmieniony przez - gnojek w dniu 2012-09-27 23:39:34

Jaka cena za ławkę Avenger keltona? Czy istnieje możliwość przesyłki kurierskiej?