[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
Ja raz się przekonalem jak to jest zamrozic i rozmrozic:) i jak raz jeszcze powtarzam są to info sprawdzone osobiście przezemnie :) zależy też jaka temp panuje w zamrażarce.Mimo wszystkiego nie zobaczysz gołym okiem, co się dzieję w tkankach miesa :-) jak ktoś ma dupny ogranizm moze sie zdziwic Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 18:05:11
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
dobilem do setki jak mialem 15 lat:) ale to moje beznadziejne odzywianie. np dlugi czas jezdzilem rowerkiem w domu i do tego wypijalem 2 puszki piwa:) wiem kretynizm ale dopiero teraz madrzeje gdy mam ponad 30 :) . biegac nie moge- mam totlanie rozalona kostke- efekt fizycznej pracy jaka wykonwyalem za czaswo studenckich -silownia -moglym sie [...]
dzieki za rade:) a wg was jaka jest najlepsza silownia w wawie gdzie jest sprzet taki jak strong mani uzywaja bo mam zamiar pojechac na 2 tyg do wawy i chce wiedziec na jaka silownie byscie mi radzili pojsc?Pozdrawiam
dekstroza to to samo co glukoza a jaka masz diete ? jaka masz tendencje do odkladania tluszczu ? nie musisz wogole spozywac glukozy do kreatyny Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca [...]
[...] dostanie celnego strzała. Walka Lashleya - bez rewelacji. Diaz vs. Zaromskis coś pięknego. Konkretna wojna. Diaz świetnie trafia - niby nie uderza super szybko i mocno, ale jaką ma celność. Jestem pod wrażeniem. Znakomity przekrojowy zawodnik z niego. Cyborg Santos też pokazała kawał dobrego MMA. Świetnie się broni zarówno przed obaleniami, jak [...]
[...] K (20:30) 2 kromki chleba, sałatka z sosem czosnkowym na oliwie z oliwek i occie winnym RUCH minimalna gimnastyka Nie jest czysto. Powiem szczerze, że dopiero teraz odczuwam jaką mam ostatnio gastrofazę, bo próbuję się jej przeciwstawić. Ale z każdym dniem mam nadzieję będzie łatwiej. Ruchu mało, bo źle się czuję. Śniadanie na szybko, między [...]
Studniówka... poczułam się staro @@-) Będzie foto w kiecce? :-> Mam to samo... %-) Nie wiem, przemyślę. :-P Zobaczę, czy korzystnie wyszłam, jak dostaniemy. /-)_ Grunt, że wyśmienicie się bawiłam. ;-D Tak sobie podejrzałam podsumowanie z K'n'M, jaka Ty jesteś piękna! 8-O Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2014-01-16 21:38:53
Teraz pytanie jaka to jest efektywna dawka metanabolu a jaka anapolonu... Szczerze to nie wiem na ile wiarygodna jest ta tabela, tak sobie teraz patrze i powatpiewam gdzieniegdzie A poza tym metandienon ma inne spektrum działania niz oxymetholon, takze nie ma tutaj co porownywac.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja dałbym obojętnie jaką metodę treningową, ale z uwzględnieniem podstawowych, złożonych ćwiczeń. To właśnie dzięki przysiadom, martwym ciągom itp. buduje się siłę. Maszyny sobie odpuść ;-)
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
"Worek podobnie jak tarcza, ale to juz my sami musimy siebie pilnowac. Na worku czesto wykonywalme serie typu: front kick - uniesienie nogi, piec wyprostow (TECHNICZNIE, SILNIE), bez stawiania nogi na parkiet, kolano uniesione podan biodro i zmiana nogi" Moze przeoczyles zdanie wyzej. Wszystko co ma byc kopane silnie w obciaznikach to na [...]
DT Bellafiore wzmacnia organizm
