jaką

Bo widze ze masz tam duzo cwiczen z hantlami wiec moglbym wpasowac je w swoj plan treningowy?Dokupie te 10 kg obciazen,zeby miec te 40 :D A jaka diete masz ? wiesz ja tez jestem patyczak...176 cm 60 kg porazka :D Cykl na mase trwa az nie beda mi miesnie rosly czy az uznam, ze czas skonczyc ?D: Zmieniony przez - Hboltek w dniu 2010-09-10 08:06:15

trening wytrzymalosciowy ma wieksza intensywnosc i sluzy do zupelnie innych celow, zapomnij o nim. proponuje chodzic na silownie, trenowac 3 razy w tygodniu planem FBW, w dni bez treningu 45 minut treningu aerobowego, z intensywnoscia taka jaka podales wczesniej. posilek na noc jest moim zdaniem w ogole bez sensu; wystarczy, ze 2h wczesniej jesz [...]

[...] człowiek zacznie spozywać to mięsko to już wie, że żaden inny produkt nie zasługuje na zaszczytne miano mięsiwa Nie jest to tania impreza na pewno, bo najniższa cena, za jaką jestem w stanie nabyć kilogram to 42pln, ale nie zjadam tego aż tak dużo, żeby zbankrutować. Poza tym w tygodniu ciężko dostać i zwykle kupuję jakieś 2kg w sobotę, co [...]

puscil to ktos na silce? jaka reakcja ?

uwierz kolego ze potrafie!!!tylko nie rozumiem jaka jest rozniac!bo dla mnie zadna!pozdrawia

spoko, moze 30% tych komentarzy dotyczy sylwetki ale luz, pytanie o wysokosc zarobkow faktycznie moze byc przegieciem ale tez nie dla wszystkich, nie chce to nie odpowie no ale to, czym sie zajmuje juz chyba dosyc standardowe, druga-trzecia rzecz o jaka pytam nowa poznana osobe poza imieniem i "jak leci" to "czym sie zajmujesz" [...]

mi sie podoba SOG leci i z takim pytaniem diete jaka stosujesz i od kiedy??

Powiedzcie mi jaką katanę powinna mieć laska która używa Rage X romiar 38? Jaki rozmiar mi chodzi. Łapa bez napinki 30cm, klata 96.

Jaką koszulke na pierwszy raz... Ramię 40-41cm klata 106 (dla nie mostkujących) Zastanawiam się nad katanie S/S, lub fury rozmiar 42 lub 44

Jaką koszulkę byście polecili. Była by to moja pierwsza. Raczej byłaby to uzywana Waga-67.5 Wzrost-179 biceps-36 klatka-104

Dobra a ja takie pytanie mam, moze nie powinein zakladac go tu no ale nie wiedzialem gdzie: Te koszulki sa jakies specjalne i trzeba je miec na treningu? i czy rzeczywiscie one dodaja sily, tak jak niektorzy pisza? co one w sobie maja takiego? bo bym moze zastanowil sie nad kupnem takowej jak w jakiejs przystepnej cenie. Dane Waga- 87 Pas- 93/94 [...]

Witam po rocznej przerwie, Odkopuje temat bo czas na pare zmian itd. W truć chwili stosowałem następująco: - BCAA 1gr/10kg ciała przed treningiem/wyścigiem - Vitargo +electrolyte w trakcie jazdy (ew Vitargo Profssional przy wielogodzinnej jeździe lub intensywnym krótszym wyścigu) - WPI po wyścigu + resztka z bidonów Vitargo Aktualnie myśle o [...]

[...] będzie cieciem i człowiekiem od wszystkiego, bo dlaczego ma siedzieć na tyłku jak może jeszcze znaczki poprzyklejać na listy i policzyć palety, dlaczego mają mu dużo płacić za pracę, którą może wykonywać praktycznie każdy. Niestety z tym niewiele da się zrobić, dlatego właśnie ochrona jest pracą taką jaką jest za pieniądze takie jakie są.

[...] dobrych pracodawców. Piszesz o Kanadzie czy Francji, a tu jest Polska. Piszę o pracownikach najniższego szczebla, bo to ich jest najwięcej i dzięki nim ta branża ma opinię jaką ma (od razu Ci też napiszę, że nie prowadziłem żadnych badań w tym kierunku więc od razu możesz to podważyć i napisać, że pytałeś 100 ludzi i dobrze wypowiadali się o [...]

Wzięcie sprawy w swoje ręce to nie jest leżenie na dmuchanym materacu oraz płynięcie z nurtem rzeki i twierdzenie, że się żegluje. To nie jest wędrówka z tłumem w "owczym pędzie". Wzięcie spraw w swoje ręce oznacza ni mniej ni więcej tylko przejęcie inicjatywy, zajęcie się czymś osobiście, nie oglądając się na innych, nie czekając na decyzje [...]

[...] zasady? Nie mówię o nowej rzeczywistości, mówię o starych zasadach. O etyce biznesu, nie zaś o patrzeniu jak się ustawić samemu mając innych za nic. Przy okazji widzę, że jakąś traumę przeżyłeś w okresie adolescencji. Musiała się nieźle odcisnąć na Twej psychice bo ta "15" cały czas za Tobą chodzi. Ty niczego nie tworzysz tylko obrażasz się [...]

ćwiczę już 2 miesiące i wydaję mi się , że za tydzień zakupię kilka produktów typu białko i kreatyna i jakieś kwasy :) Po****ło Cie ? 2 miesiące ćwiczysz a chcesz już tableteczki jeść ^_^ człowieku zastanów się ... Efekty widzę w masie mięśniowej ale nie widzę jej w spadku tkanki tłuszczowej ;/ zła dieta ? wklej ją ! od tygodnia zacząłem [...]

Witam... Ja także chciałabym schudnąć, ale bez żadnej diety, ponieważ nigdy wcześniej nie stosowałam diety i szczerze mówiąc boje się jaka będzie reakcja mojego organizmu... Bardzo dużo ćwiczę nie jem zbyt dużo tylko co trzeba czyli trzy posiłki dziennie. Ostatni raz jem o 19. To jest moja kolacja. Bardzo dużo ćwiczę: biegam, robię czasem [...]

mi przyszło 2 cm w 4 miechy i mam rozstepy kvrwne :D u Ciebie tez musze byc, nie ma szans nawet jak bys smarowal niewiadomo jaka mascia na rozstepy to i tak by Ci nie zeszły

bardzo chetnie, przygotowalem juz niejednego. wyslij mi swoje zdjeci ai opisz jaka masz diete i trening i co bierzesz, a gwarantuje ze zrobie z ciebie zawodnika