jaką

powtorze slowa Boruty: "dlatego ze masz gowniana technike". oczywiscie ze kobiecie bedzie trudno zrobic cokolwiek z typem wazacym 100kg przy wzroscie 1,80(jesli cokolwiek), ale facetowi duzo mniejszemu juz to sie uda. sila jaka dysponujesz jest wazna, ale nie musisz jej miec niewiadomo jak duzo zeby byc dobrym/a(no coz, czym wiecej tym [...]

Nie wiem o jakim numerze z nadgarstkiem mowisz.Dobrze wykonana technicznie dzwignia zawsze zadziala. Oczywiscie nie mowie o dzwigniach w stojce tam bowiem istnieje miejsce na manewr i w ten sposob mozna czesto (choc nie zawsze zablokowac technike). Dzwignie jest latwiej zalozyc na facecie nizli kobiecie, te bowiem maja bardziej elastyczne stawy (z [...]

Mam pytanie odnośnie Olimp Omega-3. Bedzie mi się po tym odbijać? Brałem kiedyś tabletki z omega-3 Kidabion o smaku pomarańczowym i nic nie było czuć. O jaką przestrogę z ryżem wam chodzi?. Dzisiaj naprzykład zjadłem makaron z truskawkami na obiad. Na kolacje zjem z jajecznice z 3 jajek z szynką. Nie umiem sie zbytnio trzymać planu ale pilnuje co [...]

to zależy od ceny jaką masz przelicz. Zobacz także na termin ważności.

Co do diety. podstawowa dieta bialkowa. odrzucilem juz pieczywo sosy alko fajki itp. . Diete wybralem http://www.fitness-odchudzanie.pl/dieta_wysokobialkowa.html stosowalem ja dluzszy okres jeszcze przed 2.5 roku. Dala wtedy dobre skutki do treningu. Takze do tego chcialbym dostosowac wina. .. Do tescia nie podchodze. prowadzilem cykl na tesciu [...]

ok joy. dla mnie to jest sprawa jasna ze po tych 6 tygodniach reduckcji jaka teraz planuje dalej bede jechal na spalaczu tylko innym pod tego propa- o ile uda mi sie go zalatwic bo sie dowiedzialem ze bedzie ciezko. ewentualnie jak go nie dostane bede kombinowal pod wino 50 zambon/desma, lub/i bolda. lekarz mi wypisal prolo- moze to sie jakos da [...]

Jaka oxa? Wino desma jak najbardziej warto brac, zaryzykowalbym farmadona, fakt ze loteria ale przynajmniej sa 2 opcje, albo full legit i klepie konkret, albo wcale

po pierwsze to pulsometr orientacyjnie Ci pokaze ilosc spalonych kalorii, ale... nigdy nie bedziesz wiedzial do konca z czego te kalorie beda pochodzic 60,000 to przesada hehe wiadomo ciezko powiedziec, jaka ilosc 'spalonych' kalorii jest odpowiednia, najzdrowsza itd, bo wplyw na to ma wiele czynnikow - pora dnia, to co zjadles w ciagu dnia a [...]

mam do was pytanko pod konec wrzesnia zaczynam cykl redukcyjny i zastanawiam sie jaka dawka T3 byla by najlepsza ale w miare bezpieczna chcialem walic 50mg/dz ale niewiem czy taka dawka dobrze na mnie podziala

Ale co kupić? wiem, kołuje jakiś drązek. musze obmysleć co i jak, bo mam mozliwośc żeby tata mojej dziewczyny mi pospawał rurki zeby zrobić drązek. Apropo jeśli bym robił drązek z rury, to jaka średnica rury musi być? zeby tak wygodnie się trzymalo? krzesła się też załatwi jakieś.

Na siłownie mam kawałek z pracy, po niej ciężko z dojazdem do domu bo mieszkam na wsi :) a sama kalistenika mnie fascynuje, jeżeli chodzi o siłę jaką można dzięki temu wypracować. Co do sylwetki, tak jak pisałem, coś tam przez te 8 miesięcy "wypracowałem" i nie wyglądałem najgorzej, teraz tylko problemem jest tłuszcz na ciele :) Co do diety [...]

No i źle, najgorsza wersja jaką mogłeś wybrać. Rób PEŁNE albo nie rób w ogóle. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

do autora jaka wersja razaka ja miałem 04 tyłem fajnie ale ciśnienie masakra na apx ani axio tego nie miałem a dawki te same

Aj tam, nie znasz się Kopnięcia w powietrzu są bardzo fajne, normalnie czujesz się jak Van Damme(ten wiatr we włosach) Poza tym, jaką masz satysfakcje jak możesz je wykorzystać na macie Ale na ulicy za Chiny bym sie nie odważył ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a [...]

[...] tematu stary zrób tak, zapisz sie na siłke, przypakuj i żadna sztuka walki Ci nie bedzie potrzebna, jeżeli chodzi o ma to jeżeli jesteś wojownikiem to chocby nie wiem na jaką cienką sekcje trafisz, strasznego trenera i choćby nie wiem jak nie skuteczną sztuke byś trenował to i tak możesz zostać fighterem. tkd da Ci niesamowita sprawnośc [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ruby7 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 16/17 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 35,5 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 OBWÓD [...]

[...] posiłek. Warzywa i tuńczyk to nie jest posiłek w diecie na masę, no chyba że spożywałbyś go godzinę przed snem. A tak - zauważ - ostatnia większa ilość węglowodanów jaką dostarczasz organizmowi ma miejsce o godzinie 16:00. Gdy o 19:00 zjesz posiłek to o 21:30 możesz zjeść już samo białko (np. tuńczyk z warzywami - węglowodanów tam jest [...]

nie wiem jaka intensywność treningów ale wydaje mi się ze pięć treningów w tygodniu to grubo... osobiście ćwiczę dość intensywnie JJ (trening 1,5-2 godz.) pon/śr/pt uzupełnione siłownią

Witam, Po wczorajszym zajściu doszedłem do wniosku, że nie można być wiecznie asertywnym i ugodowym. "Nim mniejszy pies, tym więcej szczeka." Nie boję walczyć, boję się, że coś komuś zrobię. Chociażby wczoraj, gość sadził mi cepy pomiędzy swoimi kolegami. W końcu odszedł od kumpli na odległość i chciał mnie kopnąć(sam nie wiem w [...]

popieram Shinain, trzeba się zaakceptować taką jaką się jest, dla osoby która was kocha mały biust nie powinien być problemem, a jeśli chodzi o pokazanie się wogóle (dekold bluzki) to są inne rozwiązania np. stanik push up. pozdrawiam Sandi