jaką

to znaczy w stosunku do całej ilosci ww jaka mi wyszła w ciągu dnia

Wyszukiwarka/regulamin dzialu. Pierwsze dieta i trening, potem suple. Nie ma roznicy, jaka kreatyne wezmiesz-ze swojej strony w pelni polecam mono. IMO to najtansza i najlepsza forma.

21.09.2012(piątek)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich II posiłek: 30g WPC, dwie grachamki, 15g szynki drobiowej, 10g orzechy włoskie III posiłek: 100g piersi, 80g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +2 kaps. omegi3 -15g BCAA TRENING -30g WPC IV posiłek: 120g piersi, 80g makaronu, [...]

Dieta mówisz? a może mi ktoś przybliżyć jaką powinnam mieć dietę na redukcję tkanki tłuszczowej? dzisiaj zauważyłam ze od jazdy na rowerku łydki mam jak klocki, czyli rozumiem, że powinnam porozciągać się tak? trafiliście Moi Drodzy na osła..

wiecie jaka cena?? taka sama jak poprzednio czy cos sie zmienilo ??

Ja *******e jaki kozak Grzesiu :D :O Mistrz@! Coś cudownego, jaka kontrola, pewnosc siebie , ustawił Niemca jak chciał dawno mnie tak nie zachwycił jakikolwiek Polski bokser! cudo!

[...] kontakt z rzeczywistością,a powinien ,to przegrać Sylvester,to samo z Lorenzo i tak dalej.Były bitki nawet ,bo podobno podmienili karty punktowe... Sylvester,to mistrz zero jaką radość czułem jak ten kosmita z ryja,ma obity łeb,a jego matka,płacze.Dla takich chwil warto żyć. Grzesiu kozak.Spotkał się typowy BOKSER ala Jones jr. i taki boksujący [...]

Będę dla was dość nieznośna ale cieżko mi idzie. Obliczyłam tylko BMR, czyli - 1489,9 kcal, dodaję do tego 300 kcal ze względu na fakt, iż endomorfik. Pozostają jeszcze TEF oraz NEAT których nie rozumiem. Planu treningowego de facto jeszcze nie mam, póki co ćwiczę w domu oraz 2-3 w tygodniu biegam 7,8 km. Pomóżcie mi z tymi obliczeniami z pomocą [...]

ale jaka reszta? trening wrzuc w dziale z treningiem, diete w odzywianiu i podaj ilosc kalorii, bialek i tluszczy i ZAPOTRZEBOWANIE - bo skąd mamy wiedziec czy to dieta masowa czy redukcyjna? bialko się przyda, moze byc trec perfect. zamiast storma wzialbym poj forme, np mono, jablczan lub oro. ZMA -= moze byc, choc nie spodzieaj sie ze zadziala [...]

Apok - oczywiscie ze mozna sie spierac ktory stack jest lepszy. napisalem powyzej jakie zalety posiadaja stacki i jaką przewagę nad pojedynczymi formami kretki. w tym kontekscie nalezy wartosciowac ich jakosc. są tez oczywiscie produkty niewypaly. są też produkty ktore cieszą się wrecz zadziwiajacymi recenzjami. jesli chodzi jednak o najbardziej [...]

witam dzięki za propozycję, ale bardzo proszę o poważne oferty, ja wiem ile to jest warte ;-) cena jaką proponujesz jest dobra dla niemarkowych talerzy żeliwnych fi 28-30mm. pzdr

Bardzo trudne pytanie Jedyna mysl jaka mi sie nasuwa to jest fakt iz moze to po prostu zaden defekt kosmetyczny tylko raczej zdrowotny?Być moze bedzie lepiej jak popytasz w Zdrowiu albo pojdiesz do lekarza.

Znowu się ktoś zagalopował twierdząc, że "Crocop był zdziwiony, gdy zobaczył, że Paweł dominuje w parterze". Zastanawia mnie jaką walkę oglądałeś. Nikt tam nad nikim nie dominował w parterze! A już na pewno nie Nastula nad Rodrigo. I proszę znów nie wyskakiwać z tą "świetną" gilotyną...no chyba, że ktoś chce śmiechem mi brzuch [...]

Dziś był trening klatki. Prop mocno sie rozkrecił. od 2tyg dorzucam też wino z bioniche w dawce 40mg ed. Siła ostro idzie w góre. Maxów nie sprawdzałem ale widzę postęp w ilości powtórzeń jaka moge zrobić danym cieżarem teraz a przed cyklem. Jest gi \-) Trochę sie przeziebilem ale lodówy nie omijam.:)) Polecam propa + wino dla tych którzy sie [...]

Witam, Z góry przepraszam za odkopanie starego tematu i wypowiedź w dziale dla zaawansowanych ale mam pytanie do tego ćwiczenia: Jaka jest różnica w działaniu ćwiczenia wykonując w poprzek ławki a leżąc wzdłuż niej? Czy lepsza jest jest wersja w poprzek? Zmieniony przez - majuck1 w dniu 2018-05-20 11:12:56

judo, jiu-jitsu ps: ilośc wyświetleń wątku to nie to samo co ilośc użytkowników jaka go wyświetlała

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

sam mam 195 i póki co podobną wagę więc wiem jaka jest walka o każdy kilogram z takim wzrostem. Trzeba działać i będziemy wyglądać jak prawdziwe dziki :-)

o jaka substancje ci chodzi ?? o napalm czy o susa?? nalamu juz nie mam bo to była probka w gratisie

Wg Vitalmaxu nieco ponad 3300 kcal powinienem dostarczac. Jeżeli chodzi o odżywkę białkową- jaka jest godna polecenia (jest ich cała masa na rynku...)?