jaką

mateuszb- To nie do konca tak mowilem rotheneowi o tym treningu na gg na dlugo przed napisaniem posta o interwalach. I generalnie wtedy od rothena dowiedzialem sie ze ta metoda ktora stosuje/ ktora tu opisalem to interwaly i on mi wczesniej wytlumaczyl na cyzm to polega, jaka jest mehanika interwalow. Wiec chyba o podrabianu czego/kogo kolwiek nie [...]

Panowie na wstepie przepraszam ze wykopuje tego kotleta, trafilem na ten temat przypadkowo dzieki googlowi. Popatrzylem, poczytalem i myslalem, ze mnie krew zaleje!!!! A krew mnie zalewa jak czytam wywody zyciowych niedorajdow, co to chca isc do wojska, odpierdzelic 15 lat i spadac na emeryture... a najchetniej to by taka ci***czka jeszcze [...]

[...] nie (pierwsze sie robi mase później rzeźbe i ilość treningów w tygodniu się dopiera co do celu tak samo jak aero) 3.waga 80 przy wroscie 180 to chyba maxymalnie niska waga jaką sie już ma po utracie tłuszczu i wody na scenie, ćwiczyc trzeba całe ciało ( jak można tego nie wiedzieć??). Dieta to podstawa a dzieki suplementom dostarczasz innych [...]

jaka liga? ile razy w tygodniu?

jaka tam lubelska mala hurtownia jedna z wielu i nie wiem czy maja boldki gen fara czlowiek ktory tam pracuje i jest weterynarzem pomógł i zalatwił ten srodek

Ale jak ty nie możesz trenować brzucha to nie możesz wykonywać praktycznie każdego ćwiczenia bo brzuch pełni rolę stabilizatora i pracuje mocno izometrycznie. Nieważne jaką metodę wybierzesz, nie ma to znaczenia w twoim przypadku bo i tak trzeba ćwiczenia skonsultować z fizjoterapeutą, inaczej zrobisz sobie krzywdę.

A jeszcze jedno pytanko. Dlaczego lepiej bym wyciskał na skośnej ławce, a nie poziomej? Jaka jest różnica? (Większy wysiłek?) Na mięśnie te same przecież oddziałują.

Sam DHT działa słabo anabolicznie i silnie androgennie , natomisat pochodne DHT sa bardzo silnymi anabolikami no chocby stanazolol ( winstrol) ktorego indeks anaboliczny wynosi 350!! dla pzrypomnienia dla testosteronu wynosi on 100. sam wielokrotnie doświadczyłem "złego" wpływu proscaru na siłe czy mase miesniowa o libido juz nie [...]

hm... a jakieś większe wskazówki na temat np. czy kreatyne brać razem z odżywką, i jaka odżywka waszym zdaniem bedzie dla mnie najlepsza?? dzieki za pomoc

[...] trochę Go poznać. Ten facet to był egocentryk. Jego celem nie było efektowne wypadanie w filmach (chociaż tutaj oczywiscie starał się jak mógł). Ilość potwornego wysiłku jaką wkładał w poprawianie siły, techniki, zreczności, rozciagnięcia, kondycji - naprawdę powala. Cały czas podpatrywał innych, zmieniał różne rzeczy, eksperymentował... [...]

Skoro już o tym mowa, to jaka musi być minimalna długość stanu OFF żeby w ogóle był sens odstawiania egzogennego testa?

jaka masz glooko? sprawdz uwaznie, czy 900 mg to waga calej kaps, czy samej glooko - wtedy bedzie jasne

ehhh ja nie szukam wrogow, wiec po co to? powiedz mi jeszcze raz gdzie ja ci jezdzilem? no powiedz gdzie? to ty mnie obrazasz splawiajac nie podoba sie to oddaj i traktujesz jak idiote ktory nie wie, ze jest takie cos jak reklamacja, ale ja ci wytlumaczylem dlaczego nie chce z niej skorzystac, a ty dalej swoje wolalem napisac na forum, zeby [...]

-Gdzie masz w tej swojej "diecie" warzywa,zdrowe tłuszcze? -Jak coś Ci "nie wchodzi" to po jaką cholerę to jeść? Mając 15lat musisz odżywiać się różnorodnie,żeby prawidłowo się rozwinąć. Owszem,słodycze i inne syfy omijaj,ale musisz urozmaicać dietę,by dostarczyć wszystkich potrzebnych składników. Jedz wartościowe produkty(w linku niżej) a [...]

Niestety mylisz się odnosnie kwestii reklamy Można byłoby tu poruszyć takze kwesti , iż to kto ile ma nakładu, a ile faktycznie gazet jest sprzedanych (ile to zwroty) to też osobny temat na dyskusje. Odnośnie samego umieszczenia wywiadu - honor, masz rację; nikt ze sponsorow do mnie nie pisał, jak wywiad nie ukazał się w grudniu, może niektórzy [...]

No przeciez to zalezy od ilosci wody jaka wlejesz... Niektorzy wola gesta, inni nie...

liczby podane w nawiasach po rozkładzie powtórzeń w seriach to ilość kg dokładanych na poszczególną serię. Tygodniowy podział ciężaru to ilość kg jaką mam zamiar podnieść w ostatniej serii danego ćwiczenia.

Jaką masz dietę ? Same ćwiczenie czy zrobisz jedno czy drugie na piersiowe nie będzie miało większego znaczenia tylko żeby zejść niżej z poziomem tkanki tłuszczowej.

a jeżeli sie ćwiczy codzienni, to co to jest za założenie? Czy ćwiczenia codzienne są złe? Jaka jest różnica pomiędzy ćwiczeniem 3 razy w tygodniu a 7 razy w tygodniu? dużo czytałem ale mało zrozumiałem na ten temat! Niech ktoś mi to wytłumaczy!

[...] pełnowartościowe musli własnej roboty, dorzuciłbym ser twarogowy do płatków aby podkręcić ilość białka w tym posiłku. 2) około godziny 11, w szkole, jem dużą bułkę oraz jakąś ;przekąskę typu baton; Co wchodzi w skład dużej bułki? Zamiast batona lepiej zjeść owoc. 3) godzina 16 obiad w domu (zupa + 2-gie danie) Ciężko mi cokolwiek ocenić bo [...]