jaką

"Dla szkieletorów trzeba zrobić powieszony temat" zielin już o tym pisałem w pytaniach do modów ale bez echa było... "ale co wy chcecie przeciez to forum dla kazdego ćwiczącego" ypor boss forum dla każdego a ten dział nie dla każdego... "Nie każdy chce sie chwalić, czasem ktoś potrzebuje pomocy, korekty, fachowego [...]

Ale nawet w instrukcji obsługi szczoteczki nie pisze jaką pastę używać. Wyraźnie jest napisane że dostosowana do każdego rodzaju pasty. Przynajmniej moja. 7600 obrotów/min.

Nic na to nie poradzisz.. możesz sobie owijać czymś rękę. nie bez powodu w sportach walki są rękawice i owijki.. one nie są po to by chronić twarz tylko nasze łapska ;) ręka jest jaka jest niczym jej nie wzmocnisz a tak apropo głowa jest twardsza od ręki i zawsze będzie powodować uszczerbek po uderzeniu dlatego należy celować w szczęke a nie czoło [...]

Jak uwazasz. Mozesz tez obciac ciezar. Lubie rampe i dzialala dlugo na mnie. A jaka technika robisz mc? Zmieniony przez - northern w dniu 2014-09-10 23:25:13

Ok dzięki chłopaki ;] wszystko wiadomo. Od jutra zaczynam podstawowy trening. Powiedzcie jeszcze czy w trningu dla średnio- zaawansowanych podana ilość x4 to ilość serii jaką należy wykonać tak? Zmieniony przez - SE_maniak w dniu 2009-05-10 14:55:23

2.bo mozesz zrobic i domiesniowo bez roznicy ale po co sie kloc niepotrzebnie?a insulinowka nic nie czuc 3.badania podstawa bo nie wiadomo ile wzroslo i jaka dawke dobrac

Wiem. Zawsze zaczynam od 50% ciężkości i co powtórzenie to dokładam jakieś 10-15 kg. A po tym 8-mym tygodniu na jaką rozpiską mam jechać. Chce na masie trochę przybrać

Chciałbym kupić możliwie najbardziej kompleksową odżywkę jaka tylko jest dostępna na rynku z możliwie najniższą zawartością kalorii. Chodzi o to, że chciałbym odżywić organizm, ale nie koniecznie przez tak zwany mass buildery, bo jestem zbyt rzadko na siłowni, żeby to przepalić, a nie chcę zamienić się w górę tłuszczu. celuj zatem w odzywki [...]

Witam! Proszę o trochę teorii - nie wiem jaka to dieta niskoweglowodanowa, nie wiem jakie składniki wchodzą w jej skład , nie wiem jakie produkty sa najlepsze, czy ta diete można regulować? chciałbym zacząć od 2000 bo boję się ze moge niewytrwać , poźniej chciałbym ograniczać do 1500. Na basen już sie zapisałem , narazie 2 razy w tygodniu po [...]

o jej jaka szybka odpowiedź :) nie biegam dłużej niż godz. ale mam wrażenie że ten izotonik dobrze mi służy biorę mniej niż zalecane tak 1/3 z saszetki. solidny posiłek: jeżeli tylko białko(jogurt) + musli(pł. owsiane,..) - to dam radę :) ale i tak jak widzę po sobie to min. 1,5 godz przed. czyli rozglądać się za białkiem... ok :) a do tego... [...]

Dextrex Juice zbędny ćwiczysz coś siłowo czy tylko biegasz jaką krete bierzesz i w jakim celu? w sklepie sfd mają tanie białko lub zobacz w dziale hi tec jest promocja do 8 grudnia

a czy mogę tu zapytać (skoro tu moja sytuacja jest nieco naświetlona) jaką odzywkę białkową? np. Whey Isolate puszka 600gr nie zależy mi jakoś szczególnie by była tania, bo na pewno będę brała mniej niż jest to zalecane na opakowaniu. (zazwyczaj mój organizm źle tolerował zwykłe suplementy witaminowe z apteki - więc muszę uważać - najwyżej odzywkę [...]

Jest super polecam i jaka cena az milo :-)

jaka dawka leci?? i jak dlugo bedze to szlo??

[...] lub z ich małą ilością. Co do źródła węglowodanów to posiłki po za treningowe powinny być oparte w większości o węglowodany złożone ( kasza gryczana prażona /nie prażona, ciemny makaron, chleb razowy itp. Jeżeli masz problem to wrzuć na forum obecną dietę jaką stosujesz zobaczymy jak to wygląda u Ciebie, ewentualne braki lub błędy skorygujemy.

Opisz DOKŁADNIE co I ILE jesz, ale szczerze. Alkohol? Używki? Kofeina? Typowy dzień. Co robisz w ciągu dnia, aktywność fizyczna? Jaka? Il śpisz godzin? Przyjmujesz jakieś leki? Suple? Mi bor nie pomógł na wysokie SHBG. I tak szczerze, wcale nie jest powiedziane ze to jEst u Ciebie problemem. Wyniki z przed 2 lat to możesz jako ciekawostkę [...]

poniał?...oooo..jaka pewność. odemnie i owszem:)tylko ze ja nie wiem ile tam jest procent wody?hehe..to ty twierdzisz ze wiesz :))..tylko wez pod uwage ze własnie te wszystkie dodatki razem z woida tworza ta rooznice mdz wezmy 100 a 90:))...w goore jesli jest juz cos oznaczone i ma 98 % a tym bardziej jest to sucha masa to ta rezerwa 2% napewno [...]

chyba nie jest tajemnica jaka opcje reprezentuje? aczkolwiek chce moowic naprawde jak jest i to czego jestem pewien;) bigger bigger tm

Teraz to tak przemyślałem, i masz racje :) Lepiej zrobic tą diete Carbo Cycling. Mam za mało tkanki chrzęstnej(zapomniałem jaka to była tkanka ale na 99% ta) w kolanach i jak prostuje nogi to mi kolana skrzypią. Niby są na to jakieś leki, ale mimo to boję się robic przysiady itp. Zmieniony przez - miko54 w dniu 2012-04-20 15:09:16

jaka świnka sie z niego zrobila nawet jak zrzuci to sa 2 opcje amir khan - zajedzie go szybkoscia Juan Manuel Marquez - dwie skutecznie wyprowadzone kontry i hatton śpi Marquez jest stworzony do walki z ultra ofensywnymi przeciwnikami ;] Lubie Hattona ale naprawde powinien dać sobie spokój już no chyba ze zrobią Battle Of The Fatties i bedzie [...]