jaką

dlopper - ok 1200g w 24h. do tego <50g tluszczu i ~250 g bialka. nie bylo jakichs wielkich problemow :P a te lody to byla najpyszniejsza rzecz jaka jadlem w ciagu ostatniego roku... xD Zmieniony przez - Gierol w dniu 2011-05-16 22:23:46

nie - bo ostatnim razem tez scialem do ~2200 i nie lecialo waga poodbna moj wiek juz jest taki - to tez po czesci wytlumaczenie - ze woli gromadzic niz spalac po drugie brak tez cardio -> cardio = wiecej spalonych kcal ale tez wiecej miecha poleci a tego nie chce czu J/NJ spowolania metabolizm? spowalnia jak kazda dieta redukcyjna zaqwsze [...]

aa Panowie, jaka jazda. Zgłosiłem sie do wymiany studenckiej, projekt Erasmus, prawdopodobnie bede miał do wyboru trzy państwa: Niemcy, Belgie i uwaga... Turcja- Trabzon. Kurde tak sie ciesze, bo mam b.duze możliwości wyjazdu

solaros--> slusznie prawisz. sam w anglii bylem 3 lata (do listopada zeszlego roku) i niby angielski mialem dobry juz przed anglia, to teraz mam calkiem przyzwoity. pomoglo mi to wlasnie znalezc prace... w IT, ale w pracy urzedowy angielski, wiec wszystko po ang. Kasa taka jaka w anglii zarabialem w call center. wiec sa mozliwosci i w PL. ale [...]

Ehhh też zaczynam ostatnio odczuwać że przegrałem życie, skończyłem ogólniaka, poszedłem na prawo - oczekiwałem oczywiście gruszek na wierzbie, ale jak wszedłem w to środowisko to zobaczyłem jaka to jest kupa, że żadnej gwarancji godnego życia nie mam, narobić się muszę jak dziki osioł, a bez znajomości posadzą mnie co najwyżej w urzędzie gminy za [...]

Proszę mnie nie obrażać w mojej własnej przestrzeni publicznej jaką jest ten dziennik! :>

wikt - z jaka remiza wyjezdzasz no jak z jaką z tą co się tam odbywają te wasze potańcówki

pajacykowo a na jaką chorobe cierpisz?

Jaką dać nadwyżke kaloryczną przy diecie na mase mięśniową i jaką nadwyżke dodać gdy codziennie po 25 minut biegam ( okolo 4.5 km ) Zmieniony przez - chudy3000 w dniu 2014-03-13 18:46:50

[...] nie lubię, a poza tym idą koszty. Wpadłem dziś na taki pomysł, zamiast ładować pół białego chleba do szkoły to np 300g kaszy jaglanej, która dodatkowo jest bardzo zdrowa, i teraz pytanie jaką kaszę jaglaną kupić czy tu nie ma rozróżnienia jak np ryż biały/brązowy i chodzi tylko o firme/marke? Obojętnie jaka. Ja kupuję 3kg w Selgrosie.

Witam, Jest 'trochę' do redukowania, czy taki trening będzie optymalny? Wiosłowanie sztangą 3 serie Wyciskanie sztangą płasko 3 serie Przysiady ze sztangą 3 serie martwy ciąg na prostych nogach 3 serie Jaka kolejność? Czy nie za mało tych ćwiczeń? Jakie odstępy między seriami i jakie między poszczególnymi ćwiczeniami? Ile optymalnie powinien [...]

Tak. Powiedz mi jeszcze jaki masz staż? Ile lat, jaka waga?

tak tak wiem, o tym (i robić to z wodą wg Ciebie ?), ale mowil jaka uzywa i jaka jest DOBRA jaka to byla ? bo nie rozumiem.. mozna ja w polsce dostac ?

On jest mega w porzadku ale takie obsesyjne zainteresowanie silka i koxem to sie musialo tak skonczyc. Jaka laska by chciala byc z typem ktora pewnie zamiast sie z nia roochac woli isc na trening albo zrobic nastepnego szota i zjesc stejka choooy w ta cala silownie jednynm slowem Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-12-20 17:57:08 pyerdolisz [...]

Wielki i nic pozatym. I tak samo jest na zawodach, czy napina miesnie czy nie to wyglada tak samo. Brak mu tej plastycznosci, tej eksplozji miesni przez skore . Takiej jaka mial Ronnie Coleman i jaka aktualnie prezentuje Heath i moze troche Greene, a nawet David Henry Zmieniony przez - scR w dniu 2008-05-13 23:09:59

jak dla mnie ta sesja komando to chlam jakich malo, zobaczcie nawet na sesje burnejki jaka cyber mu robil na pustyni - nie ma porownania, a jaka jest roznica miedzy nimi?

Nie odpowiem juz odnosnie Colemana bo brak slow Dlaczego pisze, ze Jay jest zagadka? Bo nie potrafi zrobic formy takiej jaka maja pozostali zawodnicy. Juz raz przegral z zawodnikiem o 30 funtow lzejszym, (on sam wtedy przyznal, ze to jego wina bo nie byl w formie - przyp. dla Possible) drugi raz sie z porazki nie podniesie. Mam tylko nadzieje, ze [...]

[...] na tłumaczeniu mojej mamie, że nie mam najmniejszego zamiaru się głodzić, jem normalnie i dużo się ruszam. M - "Dziecko, ja się tylko martwię o twoje zdrowie, żebyś mi w jakąś obsesje nie wpadła od tego odchudzania". Ja - "Mamo, ale ja nie mam żadnej obsesji. Chcesz zobaczyć jaka kobieca sylwetka mi się podoba?" M - "Chcę" Ja - "No to [...]

28.07.2013 Dzień pomiarowy :)) Spektakularnych sukcesów póki co brak. Różnice w obwodach jakie wyszły będą raczej wynikały z błędu przy poprzednim pomiarze niż de facto rzeczywistej zmiany. Zmiana jaka mogła mieć miejsce to spadek wagi. Pierwszy raz zostałam zważona w kwietniu podczas pierwszej wizyty na siłowni, a następnie na początku lipca [...]

[...] Na części z łańcuchami i klamrami miałam lekkiego pietra pomimo że z trudnością do tatrzańskim im daleko. Jestem z siebie zayebiście dumna i nie żałuje ani kropelki potu jaką wylałam na siłowni. Nie szło mi się łatwo, ale nie szło mi się ciężko. Na łańcuchach i klamrach nogi i ręce spisały się na medal. Owszem do końca drogi jeszcze daleko [...]