jaką

wiesz,my kobiety niepozornie,też mamy skóre peelingu wszyscy możemy używać tego samego bo z założenia służyć ma on do jednej,konkretnej rzeczy a mianowicie usunięcia martwego naskórka do wybroy będziesz miał tylko różnego rodzaju ziarnistość ha!i tu-zależnie od rodzaju cery jaką posiadasz

no trochę wcześniej ale już będzie coś widać czy działa a co do mety dać miesiąc on miesiąc off i tak do końca zaczynając z deca?. jeszcze jedno wiem ze to nie ten dział ale jaka firmę deci polecacie) Zmieniony przez - artek999 w dniu 2016-10-18 16:36:33

ok metę całkiem wyrzucam czyli coś takiego 1-20 test 500 mlg week(tylko jaki estr wybrać?) 1-8 npp (i tu nie mam pojęcia jaka dawkę czy sobie podarować? a może coś innego dołożyć) 9-20 tren e 400 mlg week( 3 miechy to chyba i tak sporo jak na 1 raz?) co do dawek to chyba wystarcza najwyżej troszkę podbije w trakcie a t3 dawać dopiero jak wejdzie [...]

olympus, pro nutrition i blackstone wiem, ze dzialaja na pewno...jak jest z neogenica nie mam pojecia jaka dawke lecisz ? 30mg ?

Poniedziałek:Najszerszy(Grzbiet),Biceps Najszerszy: -wiosłowanie sztangą 4x12,10,10,8 -podciąganie sztangi w opadzie 3x12,10,8 -wiosłowanie sztangielką 3x12,10,8 Biceps: -uginanie ramion ze sztangą łamaną 4x12,10,10,8 -uginanie ramion ze sztangielkami stojąc, uchwyt młotkowy 3x12,10,8 Wtorek-regeneracja Środa -nogi,barki Nogi: -przysiady ze [...]

hmmm... no to w moim wieku po ok. 5 miesięcznym treningu jaką odżywkę byście mi radzili zażywać ?

Na poczatku wielkie dzieki za tak szeroki odzew :) Jestem zielony w suplementach i wcale tego nie kryje, wiec sie nie nabijajcie ze mnie jesli faktycznie mowie glupote - po prostu uswiadomcie mnie jesli łaska hehe Co do tej naturalnosci bialek w gain'erach i innych tego typu. Nie wiem jak to dokladnie powstaje, ale wydaje mi sie, ze bialko ktore [...]

Człowieku troszke pokory, Janas mówi że Dudek nie pojechał bo nie grał w klubie i dlatego że Boruc będzie zdenerwowany i to jest powod ? ahhahaha ot jest śmieszne !! Franek nie strzelał bramek przez pół roku ale gdyby nie on to grali byśmy na Mundialu ? Czy nasze grajki zasłużyły na brawa ? Nie wiem czy zrobili jedną porządną akcje ! Kosowski nie [...]

jaką byś opcję nie wybrał, dokładnie obserwuj organizm jak reaguje na te środki!

junior clom systemem 5on 5off polecisz pierwszy raz? jaka ilosc cloma bo przy takim systemie odblok sie bardzo wydluza, czy robisz 3-4 tyg odbloku az poczujesz sie dobrze?

Jeśli biegał bym wcześnie rano, jaka jest najlepsza pora na trening na siłowni?

Jak co mowisz?Zauwazylem przez okno jakiegos czarnoskorego meszczyzne,ktory zawijal cos w gazete i chowal pod lawka.Jak poszedl to poszedlem sprawdzic co to bylo i znalazlem te male buteleczki oraz tabletki.Nie wiem co to jest.Chcialem sprawdzic.Moze jest to cos warte.A pozatym to nie pytali by sie Ciebie co to jest bo jak nie masz duzo to mozesz [...]

tak ,mozna trenować nawet z intruktorem ,tyle ze za to sie placi 30 zl a u mnie z kasą krucho...juz 70 zl na karnet strasznie odchudziło moj portfel...moglby ktos dac mi jakis sensowny plan i jaka diete? ;/

POBUDKA: 1) dibenciozide 1tab. 20 min kre-alk 2tab 30 min amino 2tab 20 min PO CO TE ODSTEPY? BIERZ WSZYSTKO NA RAZ PO PRZEBUDZENIU POPIJ SZKLANKA WODYSNIADANIE PO 30 MIN. perfect whey protein 30g. 2) dibenciozide 1 tab 20min amino 2tab 20 min vita mini 1zest(1*1) 10 min TU TEZ PROPONOWALBYM LYKNAC WSZYSTKO NA RAZ PO SNIADANIU, [...]

[...] może to zwisać bo przyzwyczaiłeś się do bójek,ale myśle ze Twojej żonie i synkowi dostawanie wpierdzielu za Ciebie takie obojętne nie będzie... Jest jeszcze dobra opcja jaką zaproponował Puchatek83. Moze spróbuj nim wyślesz kogoś na OIOM pogadać z tym Twoim dawnym znajomym o co im chodzi i wyjaśnij sytuacje. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]

tzn na silke chodze raczej z musu, poniewaz nie mam swoich treningow tajboksu w okolicy, takwiec raczej dla podtrzymania formy. Nie spozywam zadnych dodatkowych suplementow, cynk ju zposzedl daaawno w odstawke -nie pamietam ile gram bylo w pigule, ale byla to standardwowa dawka wg przepisow na etykiecie, nie wyznaczalem wg ciezaru ciala. to samo [...]

Tylko zrób to porządnie, żeby było dobrze czytać i nie pisz, że dieta będzie jaka będzie

Porządnie będzie, foty co tydzień. Zależy co masz na myśli pisząc "jaka będzie, taka będzie" Mam określone co jem i jem dobrze, tylko nie ważę tego. Ale to wszystko opiszę za chwile.

Może zajmę się tym później bo mam bardziej nurtujące pytanie... Mianowicie chodzi o dysproporcje... Zauważyłem dopiero dzisiaj po ćwiczeniach, że mięśnie po lewej stronie brzucha są mniejsze i tak jakby wyżej położone... Można z tym coś zrobić, nie wiem, np. lepiej ćwiczyć na lewą stronę czy zniweluje się to z czasem...? Strasznie mnie to [...]

Poczytałem o FBW i się przekonałem narazie.. Ułożęsobie trening A-B-A tylko najpierw chcę się dowiedzieć ile ćwiczeń na jeden trening, ile serii i jaka ilość powtórzeń. Z tego co czytałem to różnie to wygląda. Przykładowo odpowiednia będzie kolejność klatka-barki-triceps-plecy-nogi-biceps-brzuch ? po dwa ćwiczenia dla każdego (po 2 serie) nie [...]