jaką

Witam ! Potrzebuje pomocy... Mam 16 lat 165 wzrostu i 50kg masy.. Potrzebuje jak najszybyciej nabrac masy i troche podrosnac ..Jaka diete najlepiej stosowac odzywki itp. ? a zaczales w ogole trenowac na silowni? czy nagle się obudziłeś że chcesz przytyć? ukladaj diete i ukladaj trening aha, bardzo wazna rzecz, w tym sporcie nie ma nic na szybko, [...]

Niewazne czy khabib czy tony, wazne, zeby ktos wrescie ta ruda szmate znokautowal na sztywno. Wtedy wrescie bedzie spokoj w UFC.Zdajesz sobie sprawę jaką falę samobójstw może to wywołać @@-)

a jaką firme proponujesz

Chłopie olej ten kicz. Karate Tsunami to najwieksza lipa jaka moze byc. Poszperaj na fojakims forum o sztukach walki i zobaczysz ze nie warto nawet na to patrzec. trener jest kompletnym idiota a sztuka walki nie przypomina niczego co by mialo sens. Bodajrze jak pamietam, aby zdac egzamin na pas mistrzowski trzeba wytrzymac cios łopata w głowe . [...]

Wkleje wam odpowiedz jaka dostalem w jednym ze sklepow na temat bialka przy redukcji, mozecie sie do niej odsniesc: koncentraty białkowe: czyli BV = ok. 104 - co jest wystarczające do budowy, niestety taka dynamika jest za mała aby przyspieszyć tempo przemiany materii ( a jest to główny cel przyjmowania białka przy kształtowaniu definicji )

Picior -polecam zmienić troszkę podejście bo nie powinieneś chcieć jak najwiecej przybrać na wadze/i niekoniecznie większość to mięśnie/, bo lepiej jest robić w miarę dobrą przynajmniej masę a nie zatłuszczoną- rzeźbić rzeczywiście można się niemal zawsze/jeśli się ma co/ ale zawsze lepiej nawet mniej ważyć i co za tym idzie mniej spadać z wagi na [...]

co dla ciebie znaczy szot? bo dla mnie nic. jaka dawka? poza tym ile by nie bylo - za malo deki no i przydalby sie tesc oraz wypelniona nakieta

Zwróć uwagę jaka jest to forma magnezu. Jeżeli tlenek lub węglan to przyswajalność jest bardzo niska, więc możesz sobie pić ew. do smaku. Następnym razem jak będziesz chciał kupić jakiś suplement do uzupełnienia magnezu w diecie to zwróć uwagę na lepiej przyswajalne formy, jak np cytrynian, asparaginian, lub chelaty.

to jedzcie co drugi dzien i bedzie ok, ajjj jaka szkoda, ze ja wolgóle nie moge jesc tuńczyka.Nie moge strawic tego smaku hehe

Mam pytanie co do drążka jaka jest najleprza szerokość chwytu...tzn. ile cm od lewej do prawej ręki powinno być żeby jak najlepiej plecy rozwinąć...

DIetka redukcjyjna aerob i jechacne jakis spalacz mozna dorzucic, napisz jaka masz diete i trneing

powodzenia i daj znac jaka partie masz, robie pewna analize pozdro

Zależy jaka rzecz...

aniolek a jaka najwieksza dawke bralas na raz?

jesli powiesz jaka cena za punkty to moze wymienimy się za pancerkę ;)

Szkoda. Chciałabym szybko schudnąć na brzuchu, a treningi są meczące i długotrwałe. Z dietą już łatwiej, ale jaką stosować?

a mature pisales czybedziesz pisal?? bo tez zamierzam tam isc ;P i jaka masz srednia?? np: Pon 2-3km truchtu pozniej pod gorke (jak nie masz nie musisz) Skip AC podbiegi ok 40m bardzo dynamicznie przerwa w marszu z powrotem. wt:rozciaganie dlugie 6x 40 na maxa przerwa 5-7min!! Sroda: 4-6 km rozbieganie 5-6min /km czwartek rozgrzewka luzna [...]

Jaki masz sprzet w domu i jaka diete? Wypelnij ankiete

a jaka pojemnosc na ile wystarcza?? jak to dawkowac?? 3000g mass xxl kosztuje 84 zl 4500g vitalmaxa kosztuje 105zl lepiej vitalmaxa w mojej sytuacji na pewno?? czaytalem ze dobre efekty daje wlasnie mass xxl.... ale nie testowalem wiec sie nie znam.

przerwa zawsze będzie, jeszcze zależy jaka wrzuć może zdjęcie