jaką

wlasnie o to chodzi ze ja nie zabardzo mam czas ani 2 razy dziennie na silownie chodzic ,a co do 2 planu odnosnie barkow 3 razy w tygodniu to bym sobie odpuscil , nie chce zaniedbac innych parti poczekam na Pume , ale dzieki sogi dla wszytkich 1.PŁEĆ :m 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 100 4.WZROST: 186 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: 125 -Udo: 62 -Talia: 95 [...]

No właśnie, geramine łączyć z kofą, w tym tested burner jest 30mg 1,3d + 300mg kofy, więc to by było dość dobre rozwiązanie, tymbardziej że jeszcze mam kofeine z treca i bym mógł dawać dodatkową porcję. A gdzie można to hell fire zakupić i co najważniejsze, jaka jest cena? Bo tested burner jak po takim składzie wychodzi dość ekonomicznie. Niestety [...]

Nie wiem jaką wersję miałem, w sklepie czytałem ze to wersja z 1,3d. Dlatego szukam czegoś naprawde ostrego, i raczej wezmę tested burner, bo skład niezły za dobrą cene. nic innego chyba nie znajde rownie mocnego lub mocniejszego do 90zl.

rozumiem poki co pojade na odzywkach mass xxl 4.8oo kg/ duza creatyna plus te aminokwasy aakg wsio z treca ale jak skoncze to mysle ze tak do miesiaca max zjem chociaz metke rumunska bo chudy jestem ze szok :/ dzieki za podpowiedz zapewne masz racje bo co nagle to po diable ... a mam jeszcze takie pytanie jak bys proponowal zjesc mete 1oo tab [...]

BRUCE matole a nie pomyslales ze ten abonament placisz za rok czasu a MAteo musi oplacac lacze cos miesiac po 1,3 tys zlotych. Po drugie wielu z nas( was :) kupilo witaminki za 9,9 zlotyego w sklepie hi tec przez co ma zalatwiona kwestie abonamentu a nie sadze zeby mateo dostal od tego duza prowizje. Wiec mnie nie wkuriwaj i wyp*****laj na BUDO , [...]

co tyyy.. wtedy na bebiko jechalem Stary jaka masaaa... LOL LOL

OOoo na jaka laske wyroslas fajnie sog Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

[...] plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz [...]

Powiem tak jesli masz problem samemu sie podciagnac to popros kolezke niewiem partnera na siłowni czy kogokolwiek by ci pomagał, jezeli nie masz takiej osoby to podstaw sobie laweczke to ci tez pomoze a jesli nie masz takich osob to plecy podstaw jaka priorytet pracuj i czekaj cierpliwie jest to niesamowicie porzadne cwiczzenie ale mało kto od [...]

Zagłębie powinno zostać zdegradowane, każdy broni swojego klubu ale m.in. przez takie postępowanie klubów polska ekstraklasa nie jest taka jaka być powinna.

Kreatyna była 5 miesiecy temu. CZytajac wczesniejsze tematy dowiedzialem sie ze swietny jest universal gain fast 3100. Moze to kupic? Pieniadze nie graja roli. Czy do tego gainera z universala mozna dodac kreatyne? I jak to dawkowac, jaka kreatyne polecacie?

nie wiem jaką masz budowę ale imo średni jest to posiłek zjedz paczkę ryżu+źródło białka (kurak, ew.odżywka) tak z 1-1,5h przed treningiem już bez gainera przed treningiem,nie ładuj tych cukrów w siebie. zawsze piłeś gainera przed treningiem? btw: załóż ten temat też w dziale "Zdrowie".Myślę, że tam szybciej uzyskasz satysfakcjonującą [...]

Winiarz czy ja napisałem coś o pobudzaczach wogóle? Czy napisałem że ma faszerować się ZMA i to go "wyleczy" ? Jasno napisałem że potrzebuje więcej kalorii pewnie, aeroby mu sporo wycinają ich, niewiadomo jaka dieta i sen może za słaby, krótki. Czytaj uważnie Poza tym w większosci preparatów witaminowo-minerałowych jest żałosna ilość [...]

jaka dieta?

Jak masz napisane na opakowaniu jedna kapsułka to 1 g kreatyny musisz wziąć taką ilość by w dni treningowe wychodziło 10 g czyli w przeliczeniu na twój produkt jest 110 tabletek a w dni wolne od treningu siłowego 5 g czyli podobnie 5 g 5 tabletek. Tutaj nie ma większej filozofii. Druga kwestia jaka tutaj poruszykes to twój wiek. Ile dokładnie masz [...]

[...] wysyłałem. Tobie do niego link. Odpowiadając jednak na Twoje pytanie, to ciężar w określonych ćwiczeniach dobieramy według naszych możliwości oraz określonej partii ciała jaką trenujemy. Im większa partia mięśniowa i bardziej złożone ćwiczenia, tym większe obciążenie. Im bardziej izolowane ćwiczenia, tym mniejsze. Rób tak żeby wykonać [...]

[...] zerknac w cos typu push pull z podzialem na 3 dni w tygodniu lub push pull legs z podzialem na 4 dni w tygodniu, mozesz dopasowac to co bardziej pasuje Tobie, aktywnosci jaką lubisz, ja osobiscie wole treningu typu push pull legs, bo daja mozliwosc trenngu podobnego nieco do wplita, jednak bazuja na ciezkich wielostawach i maja charakter [...]

Po dzisiejszym ważeniu doszedłem do wniosku, że zostawiam dietę i ilość B/WW/T taka jaka jest. 2800///B-178g///WW-360g///T-80g 0 czitów, 0 słodyczy, 0 cukru. Mam porównanie do poprzedniej redukcji, kiedy kontrolowałem tylko żeby zgadzała się ilość makroskładników, nie dbałem o jakość pożywienia, wliczałem do bilansu słodycze, przekąski itd. [...]

[...] w sytuacji, gdy jest pwny na 100%, że robi to bez ryzyka). A że nie podoa Ci się jak to stwierdzam... Przeanalizuj jego walki, ale tak na chłodno - zobaczysz, że nic z moich słów nie jest jakimś wymysłem... Joanno, rzemieślnikiem super wykwalifikowanym - ale ciągle rzemieślnikiem... Brakuje tego polotu, tej zwiewności, jaką ma wielu innych...

[...] wyglądałą podobnie w sójce w parterze emocje opadły i wiesz szło pomysleć. Chciałbym BARDZO BARDZO byc na takim poziomie jak jest CC rozwala, inteligencja i w ogole KLASA jaką on posiada. I znow sie powtórze do znudzenia ze Uwielbiam CC jest moim Faworytem w tych zawodach. Idolem i wspaniałym człowiekiem. Chciuałbym go kiedys poznac [...]