jaką

Rozumiem, jem bardzo duzo bardzo bardzo naprawde ale nieda sie przyje****ac, A koks chce miedzy innymi zeby poprostu fajnie wyglac. Ze takie wymiary sie po cyklu ma, ale mowilem ze zaczynalem od 30cm, po suplach mialem 32cm wychodzi na to ze po koksie przyszlo 4cm mysle ze to ok wynik. A waga xz jaka zaczynalem to 59kg. Naprawde ale to bylo jakis [...]

Dziwne zeby watrobe tak zalatwić mam kumpla co pije niczym rasowy alkocholik weekendy to zalicza od piatku do poznej niedzieli w dodatku potrafi wypic duzo metke sobie lyka niczym witamine C nawet pomijam to ze nie cwiczy koksu przyjol wiecej niz nie jeden koksiarz na forum, a mimo to nie narzeka nie byl u lekarza nigdy, a jedyna rzecz jaka ma w [...]

to po ile masz deke i suste i wogule jaka ??

Jak wyglądał ostatni plan który robiłeś ? Ile masz obciążenia ? Jaką masz wagę ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Ma cię kto kontrolować z techniką ?

Pewno koło 25 powtórzeń - zależy czy wystartujesz i jaką masz formę.... ;p

Witam, Mam pytanko jaka jest technika wyciskania: do wyprostu rak w lokciach czy moga byc lekko ugiete?

22.04.2020 Środa 1. 4 jaja + 50g boczku + cebula smażone na maśle klarowanym 2. 50g makaronu + 200gulaszu z boczniakami 3. 50g makaronu +200g schabu w selerach 4. 50g makaronu + 200g schabu w selerach 5. 50g płatków jaglanych + 15g rodzynek + 250g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://www.youtube.com/watch?v=1IOlJFxnmlM&feature=youtu.be Rano vit [...]

Powinienes wiedziec jaka ilosc kcal powoduje u Ciebie zbyt szybkie otluszczanie sie, wiec zmniejsz troche, dodaj aeroby pare razy w tyg i obserwuj organizm.

Chłopcze to do kolegi sobie mów. A jaka jest filozofia oddychania.

Posiłek 1 - płatki owsiane lub otręby + 200ml mleka - kakao 200 ml - 2 kromki chelba + 2 plasterki żółtego sera - w środku szynka - owoce(banan, jabłko, pomarańcz, śliwka) - 3 jaja kurze na surowo - 0.5L litra wody nie gazowanej - Tabletki z drożdży z witaminą B !! 3 tabletki !!. jakie jajka na surowo, zamiast chleba dowal owsianych Posiłek 2 - 2 [...]

Wiesz, to zalezy co masz na mysli przez "zbudowana" mase. Zauwaz, ze plusem takich trzech krotkich cykli (nie wiem jednak dokaldnie jaka dlugosc zakladasz i jakie przerwy) jest glownie zysk biezacy, czyli pompa, twardosc, nabicie, lepsze uzylenie. Nie wiem ile taka osoba zbuduje na takich cyklach rzeczywistej masy miesniowej. Wiem jednak na pewno, [...]

Po takiej ilości jedzenia jaką dostarczysz przez cały dzień to normalne

Kamiru ja nigdy nie powiedziałem że boks to zły pomysł, ale sytuacja jest jaka jest, i nic, nawet dobre chćeci nie zmieni tego że nie mam możliwości uczestnictwa ani w jednej ani w drugiej sekcji, pozostają mi jedynie te 'filmiki' cóż, takie życie

po metce tak masz , z wlasnego doswiadczenia mam to samo po paru tyg. i niewazne jaka dawka tylko jaki okres czasu...

Sławku artykuł na temat witaminy D i K świetny,mam tylko pytanie bo tego nie mogłem jakoś odnaleźć w tym artykule,............,jaką dawkę witaminy K2 byś polecał. Znalazłem parę artykułów na temat dawkowania K2 i z nich dowiedziałem się że taka standardowa dawka oscyluje w przedziale 45-50 mcg, ale żeby już odnieść skutek terapeutyczny to zalecają [...]

Limit wagowy spokojnie wyrobisz nawet bez zbytniego spalania tłuszczu ale jeśli chcesz zrzucić brzuch - OK pomożemy powiedz ile masz treningów w tygodniu, ile trwają, czy trenujesz coś poza SW, jaka jest Twoja codzienna aktywność ??? jak do tej pozy wyglądało Twoje odżywianie? jaki konkretnie czas masz na tą redukcje wagi przeznaczyć - ile [...]

http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1109/162/ Melvin Anthony 1 dzien przed Atlantic Pro! :) PS. Zobaczcie na koncu filmiku... jak wyglada KAI GREENE!!!! JAKA MASA!!!! KOLOS!!! Kai uczy Victora Martieza pozowania :D Kai Greene!!! WOW!!!! Pozdro!

Lukasz jeszcze jest Santa Susana : ) wiec jest gdzie sie kwalifikowac OMG :O Kai Greene jaka masa :D Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-09-14 22:56:45

heh.. vlad to tylko paru detali Ci brakuje :)) silnika i paru innych rzeczy :)) a wracajac do tematu to jaka jest oficjalna strona SNI???? bo nie moge tego znalezc członek-mafia.suple.hardcor.pl

jaka dyskusja sie zrobila...ale to tylko jak powiedzial Son "spekulacje" i tyle...prawde wie Cyber...a jego teraz nie ma...a i ciekawe czy by powiedzial:)) <<<Champions are Made Not Born>>>