jaką

ok a jaka porcja? taka jak jedna porcja napisana na opakowaniu?

Pamiętam, że byłem pierwszy na forum, ktory odkrył wyj**ke galenikii ;-) to co masz to mi wygląda jak podrabiany cidoteston, bynajmniej z tej perspektywy jaką widzę na zdjęciach sądze, że to ta sama linia produkcyjna. CZy działa to nie wiem.

Co do dipsów możesz zakupić taśmę gumową powerband i sobie nią pomagać, odciąży parę kilo w zależności od tego jaką kupisz

jaka burza ? %-) ogolnie w moim odczuciu na tym forum poza smakiem powinny byc wrzucane przepisy pokazujace dobre makro dla osob aktywnych/sportowcow (nawet tych szeroko rozumianych) ale to moje zdanie ;-)

Sporo zależy od genetyki kto ma jaką budowe sylwetki, jak zobaczysz wielu kulturystów ma różne sylwetki. Jak masz 20% bf to przestań masować i zredukuj trochę

Ok. Dzięki. Więc podsumowując jaką odżywkę najlepiej polecacie. I na jaki długi cykl się zdecydować ?

Wielkie dzieki :) 8 tyg na prop ? Przed treningiem walic? Jakie dawki? Nie lepiej połaczyc z czyms ? Jaka osłone ? Co z odblokowaniem - rozumiem ze nie ma po czym? Zmieniony przez - Miras91 w dniu 2012-06-14 14:45:44

[...] Przecież zawodników mamy multum. Ano dlatego ze wyszkolenie zawodnika nie jest wypadkową praktycznych umiejętności trenera lecz arsenału wiedzy (stale aktualizowanej) jaką posiada + czegoś co by można nazwać zdolnościami trenerskimi (w skład których wchodzić zapewne powinny: charyzma, predyspozycje pedagogiczne itp.). Gratuluje pomysłu na [...]

Jaka rozsądna odpowiedź to Ty napisałeś Bóstwo (ja też kiedyś przez 5 lat trenowałek Kick-boxing), a tak do Gochana to każdy może oczywiście uważać co chce natomiast czasem bywa, iż osoby uważające się za bogów zaczynają egzekwować swoje boskie uprawniwnia w stosunku do innych i tu już robi się niebezpiecznie. lucek

[...] (Możliwość koszulki z własnym nazwiskiem na plecach)(I to koszulka orginalna(Umbro) Ta koszulka dość droga ale są tańsze:Łap link i wybiraj jaką chcesz. http://www.allegro.pl/search.php?string=Chelsea Tu czapka:http://www.iss.punkt.pl/zobacz.php?kod=HCLSE01 za 19 złotych [...]

jaka podobna do krowy lol

Joseph89 jaką stosowałes diete do tego ? Jesli można wiedziec to jakie i ile aerobów tygodniowo ? I te 4 cm z pasa, jakie cwiczenia na brzuch stosowales? Z łap coś spadło ? Tak się pytam bo nigdy redukcji nie robilem Chyba sie zdecyduje na tego Sorcha.

redukcja w ostatniej fazie cyklu może będzie redukcję na saa proponujesz ? jeśli tak, to jaką opcję ? ogólnie mięcho się mnie nie trzyma, a na deficycie kcal, to już zupełny zjazd przypominam, że jestem w 9. tyg tego cyklu Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-10-29 13:32:43 Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-10-29 13:33:35

maks_01 jaka dawke ci przepisal?

zapomniałem dodać: 4 treningi w tygodniu klatka + tric plecy + bic barki + tric nogi siłownia jaką dysponuje jest w linku wzrost 180cm wymiary w profilu Zmieniony przez - Moozyk87 w dniu 2009-09-10 14:52:19 Zmieniony przez - Moozyk87 w dniu 2009-09-10 14:52:40

Aha, dodam jeszcze ze 4 w tyg mam zajecia pilkarskie, przeplatam to z silownia 3x w tyg. Nie potrzebna jest mi bog wie jaka masa, tylko sportowa sylwetka. Brzuch robie zawsze na koniec.

nie znam tych srodkow ale z podstaw fizjorlogii powiem ze blkowanie wytwarzania zolci spowoduje mega niestrawnosc jaka maja osoby pozbawione woreczka zolciowego a chcace jesc tlusto. jesli nie wiesz co mam na mysli zapytaj kogos z nich. co do blokowania wytwarzania kwasu zoladkowego to juz jest totalna brednia. kwasny odczyn zoladka jest [...]

dzieku po raz drugi. mam nadzieje ze wreszcie zrobie taka klatke ze chlopaka szczeny opadna.a co do diety to mam pytanie jaka ty uwazasz za najlepsza???

Kiedys trenowalem w klubie, w tej chwili emerytura ;) i zajalem sie zelastwem. Ogolnie jesli chcesz poprawic szybkosc musisz troche sie zmeczyc na treningach, nie tylko odlegloscia jaka przeplyniesz ale intensywnoscia. Polecam krotkie sprriny 10x25m kraulem czy delfinem w 30-35sec, mozna tak samo robic na 50,100,200,400m z tym ze czasy oczywiscie [...]

[...] postaci aerobów I SIŁOWNI (tak jeżeli chcesz się pozbyć cellulitu to dobrze by było zacząć ćwiczyć nóżki siłowo) to odejmiesz od tego 200-300 kcal i otrzymasz liczbę kalorii jaką powinnaś w ciągu doby wprowadzić do organizmu w 4-5-6ciu posiłkach (w zależności od możliwości). Cellulit to ten rodzaj tkanki tłuszczowej który najlepiej znika właśnie [...]