jaką

a ja uważam że inwestowanie inwestowaniem ale najważniejsza jest amibicja i wytrwałość w dążeniu do celu. Ciągle zawodnik to zawodnik tamto a TREnerzy????? bez nich nie będzie żadnego zawodnika. Moim zdaniem można wyszkolić zawodnika A-klasowego nawet w takiej beznadziei jaka jest w Polsce... jeżeli połączymy MT z PZKB, ISKA , PZMT to można już [...]

Niema tradycji... fakt... ale teraz jest pole do popisu dla zawodników trenujących od 10 lat i dla zawodników co zaczynają teraz... To my trenujący musimy zbudować piękną tradycję i zapuścić korzenie pod mt w polsce. Dużo zależy od nas jak będziemy promować ten sport w Polsce i jaka będzie nasza postawa co do treningu i walk. Tradycję przede [...]

Plan do dupy calkowicie, barki odpuszczasz bo nie masz techniki? to jak ja chcesz wyrobic nie cwiczac? bezsens, odpuszczasz najwazniejsza partie jaka sa nogi bo biegasz? to odpusc sobie te biegi i cwicz cale cialo.

i tak mam do bicia boldek i enan jaką dawkę i co ile bić? kiedy zrobić mostkowanie?

to jaką ja mam sobie ustalić proporcje ? (instruktor z siłowni ustalał mi 2,2 g B , 1,3g T, 6g węgli...) czyli jesli te wartości nie sa stałe do nich też coś dodaje ? w jak sposób to robić i w których momentach????? P.S wytłumacz mi co robić gdy dieta będzie osiągała bilans zerowy co i jak dodawać i się od*******e a ty jak dodajesz nie wiem [...]

Panowie nie zrozumieliście mnie :( Wiem jak i gdzie wbijać tylko nie wiem czy głębokość na jaką wbijam jest prawidłowa. Drugi strzał który robiłem piątek w południe czuję do dzisiaj, ten wczorajszy tez chyba bede czuł długo. Nie mogę siedzieć boli mnie tyłek strasznie, nie mogę spać przez to :( Jak wbijam igłe tak jak jest pokazane to nie dochodzę [...]

i jedyne co mozesz zrobic to znowu dac sobie przerwe chociaz z tydzien raczej zmiana treningu a jaka masz diete mozesz cos o niej napisac ???? bo twoje miesnie były zbyt mocno katowane i nastepował katabolizm miesniowy i niemialy czasu sie dobrze zregenerowac stad mysle spadek siły

A dla Uki sog za najbardziej treściwą i skondensowaną poradę żywieniową, jaką ostatnio widziałem.

sedzia c***. Rafał może by nie wygra, walczyl slabo - nie ma sie co oszukiwac, ale pewnie by wytrwal te 12 rund, a tak sedzia spyerdolil sprawe . Wałek ja chooj, powinna zajac sie tym federacja. Chociaz wiemy jaka federacją jest WBA. Swoja drogą ciekawe o jakim ciekawym debiucie mowi Wasilewski w studiu, czyżby o Maziku?

FightOrDie a pamietasz moze jaka miales date metki bo ja mam EXP.D:08.2012

majak...a jaka jest roznica miedzy tym co powiedzialas (niby zalecenia na masę), a zaleceniami na redukcję ? to samo poleciłabyś komuś kto chce się zredukować ?

Poza tym trudno powiedzieć jaka ilość ww będzie optymalna w posiłku potreningowym. Ja mam 0g ;-) To co jesz po treningu ? lub jaki owoc?

[...] treningu sportowym szczególne znaczenie mają naturalne czynniki wzrostu, głównie IGF-1, którego działanie zbliżone jest do anabolików. IGF-1, w największej koncentracji jaką można spotkać w naturze występuje w colostrum bovinum. Jego budowa jest prawie identyczna z ludzkim IGF-1 i dzięki temu jest dobrze przyswajalny przez organizm. Poza [...]

ok dzięki za odpowiedź, wyczytałem jedną łyżeczkę rano i wieczorem, trochę mało tym bardziej ze bede miał dostep do wiekszych ilosci a nie wiem czy da sie to jakos przechowywac bez strat, jaka moze byc bezpieczna dawka , zebym mógł to wykorzystac ?, ale i tez zeby nie faszerowac bez pozytku. Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2013-01-26 23:23:10

jaka bzdura nawet nazwy sterydu nie mozna wpisać

no i teraz to nawet wiesz jaka fajna....

niby min przerwa jaka powinna byc to tyle ile trwał cykl +odblok,czyli np. jesli jedziesz 4 tyg na mecie+1tydz odbloku=5 tyg/ale ja osobiscie jestem zwolennikiem robienia 1-nego,2-óch cyklów rocznie,nieco dłuższych Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-06-15 23:59:32

ja pierwszy raz 100 wycisnolem jakies 5 miesiecy temu przy dobrym streningu i suple osiagnolem 130 za te 5 miesiecy ten filmik przypomnial mi jaka to byla radosc

[...] ze sławy tatusia. Potem osobiście oglądałem jej treningi w Kalifornii i w mojej sali Kronk Gym w Detroit i nie waham się powiedzieć, że to najciężej pracująca osoba, jaką kiedykolwiek widziałem w sali treningowej. Całą swą sławę zawdzięcza tylko sobie, własnej pracy. Mam wielki szacunek dla Laili. Laila (178 cm - 76 kg) nie zaprzecza [...]

ze co? jaka ankieta ocb ory ale nowy tu jestem...