jaką

[...] u ludzi. Jak widzę co sobie dzieciaki jeszcze przecież nakładają na sztangę przy całkowitym braku techniki, to włosy mi sie na klacie jeżą. Trochę mnie też mrozi łatwość z jaką padają odpowiedzi typu: nie rób przysiadów i martwego ciągu, a wszystko będzie ok. Przy braku techniki można sobie rozwalić kręgosłup nawet ćwicząc bicepsy. Poza tym [...]

Wstawiłem tutaj przykładową dietę taką jak polecałeś i brakuje około 400kcal i nie mam pojęcia jaką potrawę dodać

Do Gorala - Czy na diecie mozna jesc: a) ziemniaczki b) makaron(4-jajeczny bo tylko taki mam) c) jajka d) wogoole make (jesli juz to jaka mozna zeby dodac np do nalesnikow) ?? napisz mi jeszcze co mozna jesc takiego dobrego a nie same gmioty.. mkay? bo ostatnio zywie sie samym twarogiem i jogurtami w sumie dobre to jest ale czasem odzywa sie [...]

A wiesz może jaka jest opłata za niestacjonarne na AWF? Czy dobrze rozumiem: - składam papiery w lipcu dajmy na to - potem egzaminy sprawnościowe - zjazdy zaczynając od paździrniak co tydzień - w wakacje zjazdy 3 tygodniowe Tak? Zmieniony przez - dominik1910 w dniu 2015-05-05 19:53:05

A moglibyscie podac mi jakies cwiczenia domatora???No i jaka ta dieta ma byc???

PonG-jp to stała oferta?? Wziąłbym 2x15 jak mówisz,że z przesyłką 105 wyjdzie,tylko kasy nie mam aktualnie. Pod koniec stycznia bym się odezwał. Aha napisz jeszcze jaka jest średnica otworu??

mam pytanie jaka średnica całego krążka 10 kg i grubość blachy ?

Bardzo ładna odpowiedz chomiczka :) .Prosto krotko na temat.. Owszem masz racje, Tak jak powiedzialem .staram się jeść dużo białka .Dołączyłem też owsiankę.Nie wspomniałem o tym ale już zrezygnowałem od 2 tygodni ze słodyczy właśnie .Fast foodów . nie jem tlustych rzeczy smażonych.,nie przejadam się .Postaram się tez zrezygnowac z weglowodanow. [...]

w tej dawce co chcesz brać nawet nie odczujesz tej metki rozjedzie sie po wątrobie.... max jeszcze 5mg widzę.. z jaka to metka tylko nie mów ze LK???

Dlatego pisałem że jest wchłanbiana w postaci takiej jaką się ja przyjmuje doustnie. Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

I o to panowie chodzi wiele osób wyrzuca kase za to jaka firme beda jesc. Mamy wiele takich przykladow w zyciu codziennym. Prawdą jest to że taki Colin93 uslyszal od innego wszechwiedzacego ze ostrowia to syf bo za tania by byla dobra wiec ma jakies gowna wiec on zyje ze swiadomoscia ze ostrowia to gowno i wydaje 3 razy wiecej wcinajac firmowe [...]

mało tłuszczy, dorzuć jaką oliwe z oliwek albo orzechy włoskie. Może jakieś źródło białka w drugim? np połowa twarogu z posiłku 4

[...] nauczyć się SW w domu. A co do pytań o UZUPEŁNIANIE treningów SW w domu, to wszystko zależy od pytania. Sorry, ale jeśli ktoś co chwilę pyta jak kopać na głowę, albo "jaką kombinacją mam załatwić większego", to: - od odpowiedzi na pierwsze pytanie jest trener, bo to jest elementarz - na drugie pytanie nie da się odpowiedzieć, bo nie [...]

Widzieliscie jaka chamowe odwalil Rogan na wazeniu? Glover: I want to be a champion Rogan: Can't wait to see you try Do tego zdziwil mnie staredown, gdzie JJ pierwszy raz (bo z Rampagem sie nie liczy i Gusem tez) patrzyl przeciwnikowi w oczy, tak jakby wiedzial, ze Glover nic mu nie jest w stanie zrobic. W ogole wszyscy ciagle gadaja o rematchu, [...]

Dodałem jakieś 1,5 ms temu cardio w formie rowerka, bieżnia, 5-6 razy w tyg. tylko 10 min ze względu na ilość kroków jaka kręcę, czy lepiej zwiększyć ilość czasu, a kręcić je rzadziej właśnie 3xweek? Może efekt tego będzie właśnie widoczny za około 3-4 ms? Druga sprawa to że dość ciężko mi wyjść na tetno powyżej 120, na rowerku to musi być [...]

Ted,być może tak jest w przypadku poczatkujących bywalców siłowni,natomiast w moim przypadku skutkuje strategia jaką sobie obrałem zweryfikowana poprzez róźnego rodzaju eksperymenty żywieniowe jakie na sobie stosowałem począwszy od dużych ilości węglowodanów i umiarkowanych ilości białka,poprzez dietę tłuszczową,która abolutnie mi nie pasowała\aż [...]

a jaka wartosc bf mozemy przyjac ze jest wysoka lub niska. np 20% fatu, liczyc wtedy dla calkowitej czy suchej masy?

Jaką igłą i pod jakim kontem wbijasz, gdzie wbijasz kiedyś były brązowe flakony ennan z normy był bardzo gęsty , większość osób bolał, ale działał znakomicie.

Tutaj amor da rade z zapasem :) Pytanie jaka cena za ten sprzet i w jakim stanie to jest?

"Nie mam czasu" to najsłabsza wymówka, jaką mogłaś sobie wybrać Masz dwa rozwiązania - ważenie, liczenie i kontrola kalorii, żeby wiedzieć ile w rzeczywistości jesz... albo jedzenie na oko i zdrowo. 300kcal w bilansie jest już sporą różnicą.