SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

meta solo

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4731

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

~80kg

Wzrost

~180cm

Obwód ramienia

~38/40 zależy od okresu

Obwód klatki

nie znam

Obwód uda

~60

Obwód talii

77

Staż na siłowni

z głową 2lata, z dietą 1rok

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2,8-3b/1-t/reszta węgle aktualnie około 3,5k kcal

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

4x week

Cel cyklu

masa/siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

krata widoczna, ~10%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

łapanie wody/fatu, tycia

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

w normie

PPM (podstawowa przemiana materii)

zapotrzebowanie ok.3k

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

WL 100kg serie / MC 150kg serie / siad 110kg serie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 65 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 529
1-6 meta 20mg/ed
12h po ostaniej tab. 50mg ed clom 1-7/10dni

pytania

1.leciec 20mg czy 25mg
2.clom dawka 50mg na raz ?
3.co z osłonek w trakcie cyklu, co po cyklu
4.czy na offie po cyklu bd robił progres, bo mase planuje robić długo, gdzies do następnych wakacji, chciałbym uniknąć czegoś takiego że przyrosty będę miał tylko na ON, a na OFFie bd totalny zastój lub regres

nie chce lecieć grubej dawki bo to nie ma sensu na 1 raz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 286 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3570
suple jakieś planujesz??? bo n samej metce daleko nie pociGniesz

"Każdy ma jakiś plan walki, dopóki nie zostanie trafiony..."

Victory Loves Preparation

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 65 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 529
z supli mam jeszcze pół puchy przedtreningówki, oczywiście whey/carbo, bcaa używane raczej okazjonalnie, trochę zma, witaminy no i oczywiście kreatyna mono, aktualnie kreatyną stała suplementacja 5g ed, ale na czas mety odstawię i zrobię od ostatniego tygodnia mety fazę nasycenia i dalej bd ciągnął 5g ed. Co do efektów to jestem młody nie chce sie wbijać na razie w duże dawki. A lekki zastój powoli się już robi myślę że metka lekko na początek styknie, ale posłucham starszych kolegów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 286 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3570
w tej dawce co chcesz brać nawet nie odczujesz tej metki rozjedzie sie po wątrobie.... max jeszcze 5mg widzę.. z jaka to metka tylko nie mów ze LK???

"Każdy ma jakiś plan walki, dopóki nie zostanie trafiony..."

Victory Loves Preparation

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 743 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7267
daj 25mg minimum co do osłonek kup essential i lecytyne i bierz do każdej tabletki mety. Po cyklu mozesz kupic heparegen na regeneracje watroby. Clomid daj 8h po ostatniej tabletce mety 50mg na noc przez 7 dni. Kreatyne mozesz brac caly czas. Czy bedziesz mial progres wszytko zalezy od diety i pct jakie przeprowadzisz;)

Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 65 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 529
pct w sensie czynniki takie jak : odpowiedni trening, regeneracja (sen), suple + clom. Jak załóżmy wezme metę o 16 ostanią tab. to biorę clom o 24 i w następny dzien moge dać o 23 ? bo przewaznie tak bd chodził spać. Jeszcze co do godzin to mogę brać 15mg o 12:00, i następne 10mg o 16:00 i tak co dziennie. Wiem że pytania z dvpy ale pierwsza zabaweczka chcę wszystko dopiąć żeby nie było potem zdziwienia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 743 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7267
troche pozno 1 tab lepiej zrob tak 10mg 8,9 rano oczywiscie po posiłku kazda tabletka. drugą 10mg o 12-13godz i 5mg 16-17godz. clomid 30-60min przed spaniem np. Pct tak jak napisałes + dieta jeszcze.

Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 65 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 529
okej dzieki w razie coś bd pisał. jeszcze ost pytanko, w razie problemów z sutami nolvadex ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 743 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7267
tak dajesz jak cos sie bedzie działo trzymaj pod ręka;)

Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 65 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 529
git, dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 274 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12921
Po cyklu lepiej zaopatrz sie w bcaa przynajmniej okolotreningowo i nie opierdzielaj sie po cyklu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl z odblokiem

Następny temat

Co na następny cykl - zaawansowany staż 9 lat

WHEY premium