SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

meta solo czy enan solo 34 lat. pierwszy raz.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3508

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 638
1. WIEK: 34
2. WAGA: 70
3. WZROST: 169
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka:
-udo 54
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2
6. DIETA: 3000kcal
-białko:2
-węglowodany:3-4
-tłuszcz: reszta
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: split 4 dni
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kiedyś ektormorf, teraz sam juz nie wiem
13. STAN ZDROWIA: git
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg: nie robię
-przysiad: 90 na serie po 8 powt

Chcę zrobić pierwszy w życiu cykl. Albo meta solo albo enan solo albo prop+meta ?
Żeby możliwie jak najmniej odbiło się to na moim zdrowiu :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Slabe wyniki jak na to zeby wejsc na saa
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 638
Wiem że słabe dlatego chcę żeby były lepsze...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93268 Napisanych postów 362775 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664103
ile zjadasz kcal?
bo to nadwyżką kcal robi się mase
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
To popraw diete,dodaj kcal bo 3000 jak na mase to raczej moze byc za malo...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 638
zapotrzebowanie mi wychodzi ok 2800, zjadam ok 3000 do 3200 jak jestem głodny wieczorem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Zjedz 3500 skoro przy 3200 nie rosniesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dograj najpierw dobrze B/W/T bilans kaloryczny na + i skoro się uparłeś to bij enana (moim zdaniem najbezpieczniej bo nie ma orala)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 638
Idzie to ale powolotku, kcal mogę podbić nie problem ale nie chcę się już bardziej podlać. Chciałbym to zwyczajnie przyspieszyć, a juz nie mam 20 lat..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Takie sobie masz , wynikina cykl , sam enan to hard core w twoim przypadku. Masz 34lata więc już jesteś dojrzały emocjonalnie, nikt nie zabroni Tobie zrobić cyklu , mogę rozpisać Tobie sam test-enan.

W pierwszej , kolejności powinieneś jednak ułożyć sobie profesjonalną dietę, pod swój cel czyli zmienić nawyki żywieniowe, druga sprawa to trening , tu może też wprowadzić jakieś zmiany, trzeci, aspekt , to lektura na sfd w temacie podwieszonym mamy najciekawsze tematy w dziale warto je przeczytać, ogólnie warto, czerpać , wiedzę na temat dopingu.

Tu masz link, jak zdecydujesz się na cykl z enana , to mogą go Tobie rozpisać.

https://www.sfd.pl/DOPING__najciekawsze_tematy-t375127.html


Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-04-05 23:44:46

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 347 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 20103
Mete sobie odpuś, test da Ci dobre rezultaty jeśli tylko zadbasz o miskę.
Jeśli się łatwo zalewsz to daj max 3g węgl na kg/mc reszte dobij z tłuszczy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblokowanie po trena -v

Następny temat

Pomoc w wyborze pomocy na redukcji

WHEY premium