jaką

I to jest najgorsza rzecz jaka moze byc , jak wstydzimy sie albo boimy ze ktos na nas patrzy , za dawnych lat mialem taka presje jak gralem w pilke , i chyba dlatego zakonczylem z nia swoja przygode ,bo zawsze myslalem o tym ze ktos na na mnie patrzy,ze zepulem akcje albo cos innego ,chociaz bylem bardzo dobry przez swoja glupote troche [...]

[...] rzeczach. jak skaczesz to istnieje dla ciebie tylko rozbieg i skocznia. Nie ludzie naokoło i inne pierdoły. Dobrym sposobem na wyłączenie się z otoczenia jest muzyka, taka jaką lubisz, nakładasz słuchawki podczas rozgrzewki, skupiasz się tylko na tym co masz zrobić i robisz to już podczas konkursu. Pamiętaj, ludzie dla ciebie nie istnieją, po [...]

takie pytanko, jeśli jestem po cyklu kredki i hmb to jaką robić przerwe, jeśli chcę brać to ZMA. glute i profi whey mass, ile odczekać???? Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!

Lepiej czystą efedrynę zapodaj jak masz dostęp. Niezależnie którą wersję weźmiesz przeprowadź test przed zawodami jaka dawka na ciebie zadziała, jeśli tusi to próbowałbym 4-6tab +mocna kawa

Dobra a co do B12 to jaka dawka by sie przydala?

Cześć Sorry, że odświeżam stary temat, ale tak siedze z kumplami przy kompie i sie zastanawiamy ile tussi wziął jeden ziomek, który był w zeszłym roku z nami na zawodach?? :D. No więc chodzi byście napisali mi ile efedyny(dawka dla osoby która brała efedryne 2-3 razy w życiu więc początkującego) trzeba wziąć by osiągnąc porządany efekt(czyli po [...]

moze by sie udalo na granicy cos zmontowac mam tam kuzyna ktory prawie codziennie jest na ukrainie zna tam jakis ludzi , tylko kwestia jest taka czy zna jakis zainteresowanych tym tematem, no i przedewszystkim jaka cena tego tam jest czy warte zachodu wogole

moze by sie udalo na granicy cos zmontowac mam tam kuzyna ktory prawie codziennie jest na ukrainie zna tam jakis ludzi , tylko kwestia jest taka czy zna jakis zainteresowanych tym tematem, no i przedewszystkim jaka cena tego tam jest czy warte zachodu wogole nie prościej suste kupić?

Było się uczyć Ps: Jaka jest odpowiednia dawka argininy przed snem ? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-09-04 17:44:17

ok, to bede probowal, a teraz jeszcze jendo pytanie jesli uwazam sie za mezomorfika to od uzyskanego wyniku musze dodac 500kcal zeby masa byla a odjac na redukcje ?? Przykladowa dieta jaka wymodzilem. Diete staram sie robisz oszczedna, bo fundusze narazie skromne ;) Dieta na redukcje B=180.9g T=93.4g W=226.7g okolo-~2500Kcal [...]

Jasne, ale to akurat mamy w dupie, jak ktos chce klamac i sobie zaszkodzic to jego brocha. W tym wypadku chodzi o to, ze ponad polowa tematow wyglada tak: "Che brac ome. -wypelnij ankiete jaka ankiete? -masz w postach podwieszonych" I tak do zayebania.

Rozumiem , mi bardzo zależy na rzeźbie , nie chce masy . Za kilka lat mam zamiar isc do wojska wiec masa zupełnie odpada , stawiam 100% na rzeźbe . Tylko że nie wiem jaka dieta musi byc na rzezbe i jakie cwiczenia. Prosze o pomoc

aha a Krzychu co sadzisz o takiej kolejnosci wykonywania cwiczen jaka napisalem powyzej?

hehe jak za 7kg-170zł to nie wiele a ryż itak jem z 2-3 razy dziennie + obiad w szkole zazwyczaj ziemniaki lub makaron. Gorzej jest u mnie z Białkiem ale sie staram :). a co do tej kreatyny to słyszalem ze ta jest dośc dobra a jaka byscie inna polecili? wiem ze monohydrant to bez różnicy ale czy naprawde az tak bardzo bez roznicy? to poco te firmy [...]

PŁEĆ: M WIEK:25 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: po 4 mc przerwie 7 tyg wczesniej 2 lata WAGA 95 PRZYSIAD TYLNI: 110x5(na takim etapie zakonczylem trening) MARTWY CIĄG: 140x5 tak samo WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 125x5 tak samo WIOSŁOWANIE SZTANGI : 110x5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : military press 65x5 jak wyzej INTERESUJE MNIE CZAS [...]

1. Jak narazie mam trec isolate 100 i jest ok, ale może będzie coś jeszcze ? 2. Zastanawiam się nad kupieniem kreatyny po treningowej ( bo w mixie juz mam bete i krete po 5g ) Czy można dostać już krete z glukozą ? Słyszałem, że jak w składzie jest tauryna to zastępuje cukier i nie trzeba dokupować ? CO o tym sądzicie ? 3. Jaka byłaby najlepsza [...]

nie znam sie na suplach i jak zobaczyłem co Quart napisałeś to myślałem że gajner carbo to jeden supl a firmy tauryna, no ale jestem inteligentny czyli: jaki gainer, jakie carbo i jaką tauryne, czy to jest obojętne? a jak ewentualnie kupie te rzeczy to ile ich brać(tyle co pisze w sklepie sfd)? czy to nie za dużo(nie chodzi mi o kase)?

mam jeszcze jedno pytanko jak to jest z ta loscia spalanych kalorii przy jezdzuie na rowerze licznik na rowerze stacjonarnym liczy 150kcal na kazde 10km a na stronie www.grubasy.pl podane jest 300kcal! ktora liczba jest prawidlowa? srednia predkosc jaka utrzymuje to 40km/h!

QESTre wiem ze mam nie jesc hamburgerow chodzilo mi tylko i wylacznie o ilosc kalorii jaka mam spozywac! co do diety to stosuje diete od 10 miesiecy i wiem o niej coraz wiecej ale nigdy nie liczylem ilosci kalorii

Jaka anomalia??!! NIe wiem jak teraz wyglada ale z tego co wiem jak wyglądał to gosć jest estetycznie naprawde dobry. Prawie jak Arni:P