jaką

Witam, no właśnie chodzi mi jaka jest ta granica 'przesady' bo jak wychodzę na rower to nie kończy się po 30 minutach, jest sporo jazdy czasem pół dnia i około 40-50 km na liczniku pod koniec. więc widać wyraźnie, ze przesadzić możesz- raczej proponowałbym to ogarnąć i jeździć w sposób bardziej zorganizowany, wtedy ryzyko zmaleje, nawet gdyby [...]

Jaka ulepszona wersja ?

7 w bicu przy takiej wadze jaką dostał... Rozwiązanie jest jedno: chlopak nie schodzi z ławki i ćwczy tylko miesnie plazowe klata i bic

moze zacznijmy od tego - ile wazysz i jaka jest Twoja aktywnosc?

Dostane wreszcie odpowiedź na jaką czekam ? Czy Wy będziecie ciągle pisać "zrób sobie dokładną diete!" ?

Daj linka jeszce raz bonie chodzi i jaka cena CIe interesuje? Nowa ona jest?

gera w dobrych dawkach też spala. W tydzień poszło 3kg ale na dłuższą metę nie ma sensu sie z nią bawić. Niby ten Twój thermal ma jeszcze jakieś inne składniki ale chyba nie zapoznałeś sie z z opinią jaka krąży na tym forum. Jedno jest pewnie ten thermal ma sie ni jak do tego starego i tylko bazuje na jego popularności.

[...] zł, wiem że to niewiele, ale nie oczekuje cudów. Wolę kupić mniej gainera ale lepszego jakościowo ponieważ będzie to tylko posiłek pomocniczy/rzadziej zastępczy + do tego jakąś kreatynę tylko nie wiem jaką. Siły też nigdy za wiele . Monster Massa jeszcze nie jadłem, może warto byłoby spróbować. A co myślicie o tym Mutant Mass? jaki ma skład? [...]

Takie ceny to możesz na allegro dodawać a nie na forum gdzie ludzie są zorientowani w cenach sprzętu na siłownię, Podaj swoje województwo żeby ułatwić zainteresowanym :) i jaka jest Twoja Rozsądna cena za te pordzewiałe 4 X35kg i jakie wymiary tych talerzy, jak dasz cenę jak za używane żeliwne to nikt tego nie weźmie.

Oblicz jaka jest realna wartosć http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Bo 1500 to za mało

Dla mnie wyglądasz troszkę chudo, jest nawet takie określenie skinny fat no i masz 2 wyjścia. 1 WYJŚCIE: chudniesz i wyglądasz jak patyczak, tutaj pamiętaj zasade podstawową jaką jest bilans kaloryczny obliczasz sobie zapotrzebowanie kaloryczne skorzystaj z kalkulatora bmr albo kalkulatora odchudzania różne są i liczysz sobie kalorie robisz [...]

[...] inną drogę, to źle nie będzie. Kwestią istotną będzie odpowiedni plan treningowy, dobrze dobrana dieta i regularność. Stosując się do tego, efekty będą dobre, bez względu na to jaką drogą pójdziesz. Na tym sugeruję się skupić i wrzuć do analizy. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

opisy niedlugo... Sextreme: a co dokladnie nie dziala ?? jaka masz przegladarke ? czy jeszcze ktos ma takie problemy ? ------------------------ Supnet http://www.suplementy.net ------------------------

no mam lat 18 i nie mam pojecia na temat zawodow pytam tak z ciekawosci:) a czy koszulka cos daje czy to jaka specjalna koszulka bo tak to rozumie przez to co napisales jesli chodzi o zawody to wedlug mnie jeszcze nie pora gdyz mam dosc duze zaleglosic jesli chodzi o silownie ale chcialbym wystartowac kiedy w jakis ale czy to wypali tego to ja juz [...]

Jaka waga? 77? Jak tak to obe*******rche z białka i dodaj zdrowych tluszczy, tran, oliwa z oliwek, tlusta ryba, lniany. 150g ryzu lepiej daj po silowni niz przed. Dodaj kasze gryczana do diety, wiecej warzyw.

Nie zgodziłbym się ,wydaje mi się ,że Coleman miałby i tak lepszą żeźbe niż Arnold gdyby startował w jego czasach ,ale napewno nie miałby takiej masy jaką prezentuje dzisiaj. Natomiast wyobrażam sobie Arnolda startującego teraz ,napewn jego nogi byłyby troche lepsze i miałby większą masę ,ale widać ,że jego mięśnie nie są rozpracowane do perfekcji [...]

a powiedz czy trenujesz już-ile?- z jaimi efektami? czy dopiero zamierzasz zacząć? stosujesz dietę- jaką; redukcyjną, masową? bez tego b. trudno bedzie ci pomóc.

Jaki telefon + jaka dopłata ?? xD

Dasiu2 wez mnie nie rozmieszaj hahaha Odnosnie bialka to jest go troche za malo :X 2,27kg mxpro starczyloby w sam raz na cykl z xp a jak bym chcial np cykl na CP to jaka ilosc bialka bys mi polecil? hahaha nie znasz jego diety nie wiesz ile mu brakuje bialka wiec nie peirdol mi tu herezji Pzdr. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-29 [...]

I posiłek - Płatki owsiane górskie 80 gram + banan + 200 ml mleka 0,5 % Mógłbyś dodać kilka sztuk orzechów włoskich które podkręciłyby ilość zdrowych tłuszczy w tym posiłku. II posiłek - Koktajl truskawkowo - serowy ( 100 gram truskawek + 250 gram sera półtłustego ) Gdzie źródło węglowodanów? Brakuje zdrowych tłuszczy (pochodzenia roślinnego), [...]