jaką

Nie ma sensu. Blonnik w ciagu dnia, w okresnie treningu nie. Zalezy jaka przerwa od konca treningu do posilku. Jezeli szybko zjadasz posilek to juz suplementacji weglowodanami z wpc czy bcaa nie musisz stosowac. Ew. samo bcaa.

Niekoniecznie należy skupić się na jednym. Należy zacząć od wybranego sportu i po osiągnięciu pewnego poziomu rozszerzanie go o inne sporty. Np. po roku treningów MT możesz dołożyć boks, bo wiesz jaka jest specyfika treningu i walki w MT i co należy "wyciągnąć" z boksu. Sam tak robiłem przez długi czas trenując jednocześnie kickboxing i boks - [...]

Kreatyna jest najlepiej przebadanym suplementem diety i warto stosować ją, bez względu na dyscyplinię sportową, jaką trenujemy, czy też cel jaki sobie obraliśmy. Będzie wartościową w każdej sytuacji, w której regularnie pracują nasze mięśnie. Z reguły około 5 gramów dziennie przy stałej suplementacji w zupełności wystarczy. Nie ma ona wpływu na [...]

PŁEĆ:m WIEK:17 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32? OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA:56+? OBWÓD BIODER:? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 OBWÓD BARKÓW: 112? OBWÓD NADGARSTKA:? OBWÓD KOSTKI U NOGI:? WYNIK TOTALNY BODY FAT:? MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA SPRZĘT: aktualnie [...]

a wracając do nowego awatara Verony - za mocno cienie na powiekach nawet nie chcę się domyślać jaka jest reszta tego zdjęcia. jak sądzę nie jest to zdjęcie Verony, chociaż... kto wie...

Zobaczcie jaką ma szczęśliwą twarz

http://fut.baler.pl/index.php/cPath/109 przejrzyj sobie i wycztytaj na jaka powierzchnia itp itd

Jesli mozecie to poprosze o takie konkretne podsumowanie waszych wypowiedzi i napiszcie co mi polecacie , na jak dlugo starczy i za jaka kase. Pozdrawiam:)

Sprobuje to podsumowac. Najlepiej by bylo jak bys na poczatku ulozyl diete(czytaj w dziale odzywanie) Potem kup jakis gainer i spozywaj wtedy kiedy nie masz czasu na posilek. Jezeli diete bedziesz mial byle jaka i za bardzo sie jej nie bedziesz trzymal to i tak staraj sie gainerem uzupelniac braki. Gainer lepiej kupic tanszy (ale nie gowniany) [...]

Tak jak miwo. Wytrwałości przedewszystkim dieta jaka napisałes jest idealna.

Jaka powinna byc roznica pomiedzy waga ktora sprawdzam rano, a wieczorem? Tak mniej wiecej chociaz.

zalezy jaka odmiana zmieniaka, wiekszosc ma wysokie ig i nadaje sie tylko po treningu

W "Klatce" jest przedstawiona najbardziej typowa, grupowa ustawka jaka istnieje: dwie grupy nienawidzących się osób, które raczej nic nie ćwiczą, bez żadnej broni. Nie oglądałem tych filmów które poleciłeś, ale są tam pewnie walki pozorowane i kilku na jednego, a to co innego chociaż tez będzie bardzo przydatne podczas pisania tej pracy. [...]

stosowalem slabo anaboliczny srodek przy 400mg aczkolwiek czego sie spodziewac po takiej dawce hmmmmm 800mg moze.... tylko jaka kumulacja??? roczna terapia minimum

Właśnie niektorzy piszą ze wszystko jedno, a niektorzy w opiniach o kretach pisze ze "najlepsza jaką brałem" albo "brałem wiele mono ale ta mnie roz**bala najmocniej" itd... niech sie wypowie ktos kto stosował rozne mono i powie czy to prawda czy mit o lepszych i gorszych kretach...

starczą dwa dni w tygodniu? a jeszcze jakbym mógł to poprosił bym o rady w treningach obwodowych. Z jaką szybkością je wykonywać? ile powtórzeń? no i ile serii? Co zjeść przed treningiem na siłowni a co po?

Jaka polecasz? Bedzie to moja pierwsza rozpiska na sile.

Hmm tzn ze za malo jeszcze wziolem zeby cos takiego w siebie wbic ? Jaka dece bys polecal ? bo slyszalem o greckich itp ? i w jakiej cenie mniej wiecej to jest?

ale on to bije i nie jest zadowolony. jaka dawka leci?

hmm... a nie mogę znaleźć jakiegos artykułu jaka jest różnica między przyjmowaniem białka a aminokwasów, mozecie mi pomóc?