jaką

Może być tak, że jesteś MEGA wrażliwie na zmianę stylu życia. Pisałeś, że dałeś pauze na urlopie. Tutaj pewne zmiany są możliwe, że żeby tak, to byś był chyba pierwszą osobą z jaką się spotkałem. Ale grunt że spada, jeśli spadnie to tutaj można szukać przyczyny. Później kontrola i jak będzie stabilnie zamykamy temat i dalej robisz swoje.

Przede wszystkiem wypełnij profil i napisz co/ile już brałeś, jak długo ćwiczysz itd. Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje istnienie towarzyszy Ci w każdej sytuacji, dlatego dobrze zastanów się co zamierzasz w życiu osiągnąć zanim wybierzesz złą drogę rzekomo prowadzącą do celu. *** Holder - doradca w dziale doping ***

nie moze spasc - NIC masa jaka przyszla po kreatynie to głowni woda ( bo ona nawadnia komórki) chyba ze robiles cykl siłowy wtedy zroob poprstu kolejny siłowy (albo masowy taki przed latem gdzie jak piszesz chcesz sie porzezbic) po regeracji

trening rzeźby ważysz 55 kg i chodzisz kilka tygodni na siłke... niewiem o jaką rzeźbe ci chodzi chyba twoich kości... bo mięśni to ty chyba niemasz co rzeźbić... najpierw ćwicz na mase bo 55kg przy 168 to chudo... tu masz sporo by sie dokształcić www.kulturystyka.pl/atlas

taka sama łapa czyli jaka

witam] jaki cel masa?jaka kcal jakie BTW na KMC?? śniadanie 100gram ryżu 300ml mleka 150g ser biały garść rodzynek dodaj np.siemie lniane i owoc zamiennie z rodzynkami II śniadanie (szkoła) tuńczyk 200gram 3 kanapki z szynką, zółtym serem warzywami jakiś owoc tuna,razowiec,warzywa,oliwa Obiad przed treningowy posiłek 100gram ryżu 200gram pierś z [...]

No dieta na dzien dzisiejszy jest jaka jest, fakt, jem na oko, nie spinam sie az tak bardzo nad lcizeniem kazdej jednej kalorii itd. ale ja jeszcze nei zaczalem tej redukcji, jesli bym sie zdecydowal na zastosowanie tego srodka to na pewno chcialbym jak najwiecej z niego skorzystac. Clenu nie bardzo chcialbym stosowac bo w zasadzie nie mam do [...]

tylko wtedy na dlugo by mi nie starczylo tego hmb :), a gdzies sie doczytalme ze dobrze jest wziasc hmb po aerobach potwierdzacie? i jaka gdzies powinna byc przerwa pomiedzy braniem kreatyny a hmb ? dzieki za tamte odp

Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

jezeli chcesz weglowodany dolaczyc to wtedy posilek w okolicach 90-120 minut przed treningiem - w zaleznosci od ilosc weglowodanow... natomiast jezeli posilek spozywasz 60 i mniej minut przed treningiem to powinien on byc czysto bialkowy...takze nie przesadzaj i nie jedz 10 minut przed treningiem...ilosc czasu jaka ten posilek bialkowy bedziesz [...]

Zawsze możemy wkleić zdjecia i zobaczymy kto jaka forme ma "nad zalew". Bo to już chyba nie istotne co i jak tylko pytanie było inne z tego co pamietam.

A jaka będzie różnica, gdy wbije domięśniowo? Gdy zależy mi na naprawie bicepsa, powinienem celować jak najbliżej go, także brzuch odpada

no to doooopa szkoda a nie wiesz jaka sztuka walki w ktorej uzywa sie broni ma swoja sekcje w krakowie/okolicach krakowa? bo chce sobie bronia powalczyc!!!

toz to to samo wrecz... kwestia taka zapewne lekarz obral dla Ciebie jak pisal pepo pewna ilosc bialka na kg masy ciala np 1g na kg masy ciala nie powiedzial ile ale dal Ci pewna tolerancje tj wlasnie te 10g ktorych lepiej zebys nie przekraczal bo bciazasz wowczas za mocno nerki najlepiej idz, skonsultuj sie z lekarzem, zapytaj sie jaka ilosc [...]

oki postarmsie ulozyc jakos ta diete tylko nei mam pojecia jak obliczyc to zapotrzebowanie klaoorycznei jaka nadwyzke zrobic??? a z treningiem to faktycznie pojde

sauna pomaga w utracie wody (wypacanie) do tego oczyszcza organizm z toksyn wiec według mnie jest przydatna jaka masz teraz diete ? ilu minutowe aeroby ? jaki trening silowy ?? l-karnityna w takich dawkach jak zalecaja producenci nie dziala, dopiero w wiekszysch i to owiele, a hmb traktuj jako antykatabolik

nieznam sie na tym dokąłdnie ale moim zdnaiem nigdy nieda sie uniknac spalnia miesnia nawet podczas odchudzania bez wpomagania zawsze jaka sutrata bedzie. ale najwazniejsze jest dla mnie to ze jak jak spale 8%fetu a moc spadnie o 2% to i tak jestem do produ. niezapominajmy ze kolarze poza umiesnionymi nogami maja marna tkanke miesniowa.

ok , ostatnie dwa pytania różnie bywa z czasem w ciągu dnia , te 3 serie mam rozłożone na rano , popołudnie i wieczór , czy można je wykonać za jednym zamachem np. rano jedna po drugiej czy lepiej ćwiczyć po jednej serii 3 razy dziennie ? i jaka jest optymalna ilość powtórzeń , robię po 40 teraz , ile jeszcze powinienem dołożyć powtórzeń żeby były [...]

Dokładnie taka? Nie bardzo mi kolor odpowiada... Jaka cena?

Zrób badania na poziom teścia ,groszowe sprawy, wtedy będziesz wiedział czy masz wała :) jaką masz serie ?