jaką

Witam Mam zamiar kupić sobie strój do biegania na zime, tylko nie wiem za bardzo jaki dokladnie, tzn jakie spodnie,jaka koszulka i jaka bluza? Buty już mam, biegam na betonie jeżeli to ważne.

Witam wszystkich na forum. Chciałem się spytać jaka taktykę obrać żeby mieć fajnie wyrzeźbione ciało?? Jak ćwiczyć?? Jaka dieta?? Jakie odżywki brać o ile w ogóle brać?? Jak dotąd nie stosowałem regularnego treningu. Mam 180cm wzrostu, waga około 70kg. Proszę o radę. Będę wdzięczny za każdą odpowiedź...

Moje uszanowanie. Zaczynam oficjalnie przygotowania do Mistrzostw Świata federacji WPA na Ukrainie. MŚ odbędą się w miejscowości Lutsk w dniach 14-17 maja 2015 roku. Mam możliwość wystartować w wyciskaniu na ławie i martwym ciągu. Aktualna waga: 113kg Wzrost: 180cm Rekordy: WL: 185kg z zatrzymaniem MC: 280kg Plan na MŚ: WL: +200kg z zatrzymaniem [...]

Jaka powinna być dieta od roku niechodzącej osoby w wieku 90 lat po wylewie i z migotaniem przedsionków? Jaka ilość posiłków dziennie powinna być podawana? Przykładowe zestawy posiłków. Chory przyjmuje następujące leki: Vinpoton, Atram, Acard, Helicid i Promazin.

musze kupić kreatyne, niewiem jaką wiem że 1000 gram potrzebuje na pół z kumplem! jaka polecacie i ile kosztuje kilo jej!! jakie mieliście po tej kreatynie efekty?? Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!

Witam,mam w pytania: -Jaką kreatynę brać do diety na masę? (chcę poprawić siłę do sezonu w LA) -Jaka kreatyna będzie najlepsza jeśli chodzi o dynamikę ? prosz ęo odpowiedzi mono czy jabłczan ? czytałem że na dynamikę lepszy jabłczan bo nie ma takiej retencji,ale na mono nie mam pojęcia

Witam, mam pytanie. Jaka jest zależność powiekszania sie obwodu bicepsa? Bo im dłuzej tym wolniej rosna tzn. że np. mam 40cm cm a za dwa miesiace 40.50cm i za kolejne dwa miesiace 40.75cm. TO własnie jaka jest ta zalezność. BO chodiz mi o to ze jezeli cwicze i mając 31cm to zajaki czas bede miał np. 35cm?

Od zawsze wydawało mi się że organizm człowieka jest w stanie przyswoic 30 gram białka,ale ostatnio wyczytałem coś na temat 42 gram.Czy ktoś wie jaka jest opcjonalna ilosc białka jaka jest w stanie przyswoic organizm człowieka? Kulturyści jedzą dużo więcej w porcjach...

mój mąż ma trójglicerydy 640 co robić jakie leczenie jaka dieta do jakiego lekarza się udać choresterol 240 czyli też powyżej normy ma nadciśnienie tętnicze jaka dieta być powinna jakie jeszcze badania można wykonać nigdy się na nic nie leczył a tu proszę jestem zaniepokojona o jego zdrowie

Witam mam prośbę jaka odzywkę mi doradzicie węglowo-białkowa?? Chodzi mi o to ze przez najbliższe 2 miesiąc będę bardzo ciezko fizycznie pracował i nie mam pojęcia jaka odzywkę wziasc żeby nie spalić mięśni i nie spaść z masy ?? Proszę o rady

Jaką wybrac, brałem już jedną od Ronniego Colemana MYO-BLITZ, a teraz jaką: średnią, nie chcę od razu typu 1,3 tylko lżejsze lecz bardzo dobre, może własne propozycje? 1.RED WEILER - OLIMP 2.GLADIUS - FIRESNAKE 3. BIG BANG - SCITEC 4.SUPERSIZE - AX

Witam, po dlugim namysle stwerdzilem iz czas wziasc sie pozadnie za siebie, spalic zbedny tluszcz i wyrobic silne miesnie Tak wiec, moj poziom BF to zaledwie 14,4% wiec nie ma zle, no ale juz gorzej jest z estetyka sylwetki, no badzmy szczerzy wyglada tragicznie jak dla mnie, nie wspominajac o malym lipo na sutkach, ktore niezwykle mnie drazni i [...]

Hej. Mam 2 pytania. 1. Jaka jest różnica w opuszczaniu sztangi na ławce skośnej głową w dół do szyi i normalnie do cycków? Do szyi ponoć powiększa ogólnie klatkę piersiową? 2. Jaka jest różnica w wyciskaniu sztangi na ławce poziomej trzymając gryf podchwytem od trzymania nachwytem?

Witam! Mam takie pytanie?! Jaka odżywka byłaby najlepsza na początek przygody z odżywkami?! Kreatyna? jak tak to jaka? Nitrobolon?! Który?! Jakieś dodatki?! HMB? Białko? Gainery? Prosze o odpowiedź

Jaka jest różnica między eliptycznym a skrętnym stepperem i który lepszy na poślady, bo zwis mi powstał niezły od siedzenia przy kompie????????? Czy ktoś na tym ćwiczył i moze powiedzieć jaka jest różnica w wykonywaniu ćwiczeń? Jakiej firmy jest dobry? cena niważna

jaka mam diete zastosowac waze 96 kilo chcialbym zrzucic troche tluszczyku wzrostu mam 187 i nie wiem jaka dieta bedzie odpowiednia ????????????? ???????????????????????????????????????????? ???????????????????????? ?????????????????? ???????????????????????? ??????????????????????? ?????????????

witam!cwicze od dwoch miechow... dieta... hmm... codziennie tunczyk, jajecznica, twarog, mleko i inne papu... mam 183 cm wzrostu i waze 70 kg... hmm... malo!!! jaka odzywke kupic? moge zainwestowac 200 zetow... kretyna? jaka? a mzoe cios innego? POMOZCIE!!!

jaka ilość kwasu moczowego jest dopuszczalne w pokarmach to znaczy jak np cholesterol granica jest 200 mg a jak granica jest w kwasie moczowym Chodzi o to ,żeby wiedzieć jaką ilość jedzenia mogę zjeść na dobę , żeby nie przekrozyć tej granicy ilości kwasu moczowego

[...] Sowiński) Energia, siła, wytrzymałość. Wybieramy najlepszy sposób na pobudzenie przed treningiem. Część I Nieraz po ciężkim dniu zdarza się tak, że ostatnią czynnością na jaką mamy ochotę jest intensywny trening. Nawet jeśli uda nam się zmobilizować, pojechać do klubu fitness i wziąć hantle bądź sztangę w rękę czy też udać się na bieżnie, to [...]

Witam jaka kupić krete? Treca czy biogenix cell pump ? Bralem premum nutrition equalizer i to byl moj pierwszy cykl,szczerze mowiac nie przynioslo to zbytnio moich oczekiwanych efektow.Ile trzeba by zrobić przerwy przed następną kreta,no i oczywiście jaką.Czekam na info.Pozdrawiam