jaką

[...] - drobne kryzysy i nieporozumienia - są częścią sportu" - powiedział Kojonkoski. "Rozmawiałem z trenerem polskiej reprezentacji B, Heinzem Kuttinem. Mówił, że jest zadowolony z pracy, jaką wykonują jego podopieczni i chwalił się kilkoma utalentowanymi zawodnikami. Musicie się więc uzbroić w cierpliwość" - dodał. Pozdro - Tomek

[...] to niewymierne - powiedział trener KS Wisła Ustronianka. - Treningi w Łabajowie i Szczyrku były ukierunkowane na poprawę pozycji dojazdowej, a tym samym - odbicia. Adam zjeżdżał w pozycji za niskiej. W Łabajowie podnieśliśmy ją i od razu chłopak odczuł zmianę, a ja byłem bardzo zadowolony z elementów techniki, jaką prezentował. Pozdro - Tomek

MŚJ: "Srebro" polskich skoczków! Polacy zdobyli srebrny medal w drużynowym konkursie skoków mistrzostw świata juniorów w norweskim Strynie! Złoty medal wywalczyli Austriacy, a brązowy Niemcy. Trener kadry B polskich skoczków Heinz Kuttin, przed wyjazdem na MŚ juniorów liczył, że Polacy będą w stanie powalczyć o medal w konkursie [...]

Wiecie jaka jest różnica między skokiem Małysza na 225 metrów a walką Gołoty z Lenoxem Lewisem? Małysz dłużej leciał niż Gołota walczył

Piknik jaka ?

[...] tę początkową prędkość, wybijając się we właściwym kierunku, by lot był szybki" - dodał. "Jeśli Małysz wytrzyma gigantyczną presję i wykona wszystko tak, jak dotąd potrafił, będzie wygrywał. Niezależnie od tego, jaką będzie miał prędkość na progu" - zakończył biomechanik kadry. Więcej szczegółów w "Przeglądzie Sportowym

ok,jaką chcesz wyjepke?

Pamiętam że "Californication" było pierwszą oryginalną kasetą, jaką sobie kupiłem za pieniądze z urodzin. Mam ją do dzisiaj. Miałem wtedy niewiele lat i zero pojęcia o angielskim. Ehh. kiedy to było... Dobra płyta.

Mi chodzi o xtreme pro mass. Porcja za 100g wychodzi po około 3zł. Czyli bardzo dobrze. Jadnek nie wiem jaka jest jago jakość. może ktoś cos wiecej na jego temat powiedzieć.???

mnie natomiast rozwala kilka rzeczy: osoby ktore prosza tu o pomoc w treningu, najczesciej maja nascie lat i niewielkie lub zerowe doswiadczenia z ciezarami, i wiedze - albo bliska zerowej, albo do bolu stereotypowa. przy powaznym podejsciu do tego sportu przed nimi jest co najmniej kilka(nascie) lat treningu. czesto - i to jest duza zaleta forum [...]

to co zawsze darmowe zamowienie, podac link tutaj do wynikow i napisc ze to za konkurs w suplach za miech czerwiec - mozna dopisac ,ze z puli z zeszlego miesiaca (bo wtedy odjelismy z konkrusu kase i 'przelozylismy' ja na czerwiec) dopisac nick i kwote jaka sie wygralo, i ze ustalone z kogutem i adminem

nie znałeś całej sytuacji jaka była w hajnówce i o co tam poszło. bo jezeli jeden sędzia mówi mi w drugim podejściu ze mam dotknąć tylko do klatki i góra a potem mi nie uznają jego koledzy bo odbiłem a on uznaje no to ktos tu ze mnie wariata robi. bo po pierwsze straciłem bez sensu drugie podejście i kolejne siły !!! a to nie był cieżar 100 kg że [...]

ile masz wzrostu ;) ? napisz cos o swoim treningu i o swojej diecie jaka masz ;) Zmieniony przez - miedziany_ w dniu 2012-06-18 11:42:36

potem do szkoly biore i to dziele na 4 - 5 posilkow czyli 1 kg wolowiny i 300 albo 400 g ryzu (zalezy od dnia jaka grupe miesni cwicze ) trening o 17 albo 18 po treningu shake bialkowy i 2 banany potem w domu albo jajecznica z 15 bialek i 3 ,4 zoltek i ryz 50g potem przed snem 40 g orzeszkow i 300 albo 400g sera bialego chudego i tak w kolko :) [...]

świetna sylwetka, ale jaka chłopak musi mieć zrytą głowe... na siłe chce zaimponować, sam sobie pisze pochwały z kilku kont, przegladnalem temat i dziwie sie ze nikt nie zauwazyl ze Hubi, Pablo moon, Herminator i pewnie jest tego wiecej.. to ta sama osoba.. ze stażem też pewnie ściemnia, a z sami wiecie czym, sami wiecie co.. Sylwetka super, [...]

Jakbyś zjadła ryż brązowy miałabyś tyle samo węglowodanów...... Kiepskie to wytłumaczenie ......... musisz ten ryż biały zjeśc w tempie ekspresowym bo masz go w domu?nie możesz rozłożyć tych porcji na więcej dni, tak żeby węglowodanów wyszło Ci tyle ile w diecie?ktoś Ci każe jeść 200 g ryżu na raz, toż to cała kopiasta porcja...ja lubię jeść, ale [...]

[...] nie miałam treningu i połączyłam dwie porcje w jedną W ogóle nie rozumiem co ma ilość ryżu do treningu i łączenia porcji.;-] Jeżeli masz ustaloną z góry ilość węglowodanów, jaką masz zjeść w ciągu jednego dnia to powinnaś dopierać takie ilości np. ryżu, aby w tym przedziale się zmieścić. Najlepiej układaj jadłospis wieczorem i tutaj wrzucaj - [...]

Długo nic nie pisałam, ale nie oznacza to, że nic nie robiłam . Od września do lutego uczyłam się swojego organizmu, jaka dieta, jakie ćwiczenia, co mogę i ile mogę . Poniżej daję fotki z lipca i dla porównania wrzesień :D Następne wstawię po zakończonym aktualnym cyklu ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c29414e7bc434c438ce28aa2046d3bb2.jpg [...]

jak siłowo ? :) jaką dawke lecisz ?

QUEBLO: który przytoczyłeś nie jest aż takim złamaniem regulaminu,a jeśli traktujesz to jako tekst niezgodny z polskim prawem to musiałbyś pouczyć każdego tu który pochwalał jakąkolwiek formę samosądu Nie jestem stróżem prawa-ale staram się wspomóc kadrę działu w utrzymaniu tu względnego porządku. Pisanie takich tekstów nie jest może złamaniem [...]