...
Napisał(a)
Hej chlopaki dieta troche kosztuje mam to szczescie ze jestem synem rzeznika wiec miesa mam pod dostatkiem ;)
...
Napisał(a)
Taki to ma dobrze naprawde .szkoda ,że ja tak nie mam dobrze .Hubi ogolnie mozesz podac dietke np na caly dzien co jadasz ;D
...
Napisał(a)
potem do szkoly biore i to dziele na 4 - 5 posilkow czyli 1 kg wolowiny i 300 albo 400 g ryzu (zalezy od dnia jaka grupe miesni cwicze ) trening o 17 albo 18 po treningu shake bialkowy i 2 banany potem w domu albo jajecznica z 15 bialek i 3 ,4 zoltek i ryz 50g potem przed snem 40 g orzeszkow i 300 albo 400g sera bialego chudego i tak w kolko :) Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Na sterydach czy nie dla mnie wygladasz zaj**iście, 95% ludzi nawet po 69 cyklach sterydowych tak nie wyglada. A jak przeczytalem twoja diete to mnie rozj**alo bo ja hcyba z tego jem jakieś 1/5... Szacun za Sylwetke gościu!
' Jestem tylko Laikiem, nie bierz moich odpowiedzi do siebie, ale możesz dać mi soga.'
...
Napisał(a)
... i kreatyny z tej wołowiny .
Jakieś suple jeszcze idą? Coś przed treningowego albo inne?
Czekam na zdjęcia z masy.
Jakieś suple jeszcze idą? Coś przed treningowego albo inne?
Czekam na zdjęcia z masy.
DZIENNIK TRENINGOWY:
http://www.sfd.pl/BLOG_KONKURSOWY:_Zabawa_w_stylu_Crossfit_by_Badr-t870693-s12.html
PRACA KONKURSOWA - crossfit dla początkujących:
http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html
STRONY INTERNETOWE za małą kasę z adresem xxxx.pl.tl kontakt na PW@
Poprzedni temat
Dalszy ciąg rzeźby 1990- zdjęcia str 1,5
Następny temat
17lat, na sucho
Polecane artykuły