SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

17lat, na sucho

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 17260

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 322
Wiek - w listopadzie kończę 17lat
Waga - 77kg
Wzrost - 175cm
Staż treningowy - 16 miesięcy
Obwód ramienia - 40cm
Obwód klatki - 110cm
Obwód Pasa - 81cm

Witam, jestem w trakcie redukcji, moje obwody lekko spadły, ale to głównie tłuszcz po okresie masowym i staram się wyrobić formę na lato.
Przepraszam, że nie zamieściłem zdjęć mięśni nóg, ale akurat na siłowni rozładował mi się aparat, uzupełnię to.
Pozdrawiam!













Life is too short, to be small :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12460
Takto fajnie , tylko gora klatki najbardziej rzuca sie w oczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 322
Wiem, rozmawiałem z ludźmi i zwracają mi uwagę o to. Staram się robić ciągle ławkę skos w górę na hantlach i sztandze, ale mozolnie mi to idzie.

Life is too short, to be small :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10737 Napisanych postów 45951 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
jest naprawde dobrze na ten wiek, super
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 910 Napisanych postów 4467 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 125411
Kształtny biceps, plecy o niezłej definicji, mi szczególnie rzuciły się w oczy potężne kaptury. Jak u Ciebie wyniki siłowe? Ćwiczysz pod rekordy czy interesuje sama sylwetka, definicja mięśni?

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 584 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14023
moim zdaniem idealnie jak na ten wzrost ;), wiesz moze jaki bf?
sog

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12460
Ogolnie od jakiej wagi zaczynałeś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 273 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11335
Super ! Na prawde nieźle sie porobiles w tym wieku. Do góry nie można sie przyczepic, jest na prawde ładnie :) Diete trzymasz ? Niezle zylki na klacie :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21255 Napisanych postów 250685 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1304723
jest dobrze,nie wiem co chcesz jeszcze redukować?,dodaj zdjęcia nóg

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 8677 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54666
JW, nie ma sensu dalej redukowac, najszerszy grzbietu tyłem coś słabo wypadł.. ale ogółem jest bardzo dobrze! SOG
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 108 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3997
Jak dla mnie idealna sylwetka. Nic dodać, nic ująć. ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

17 lat - opinia

Następny temat

15 lat, rok na siłce. efekty