jaką

dextro jaka szkoła? gdzie teraz mozna sie zapisac? bo ja odbieram papiery ze starej szkoly na dniach i obawiam sie ze wojo tez mnie bede scigac

Jaka musze zapodac odpowiedz zeby wygrac?

Barki z nogami to jeden z większych błędów popełnianych przy układaniu planów. Można zrobić push/pull/nogi 3 dni pod rząd i to byłby chyba jeden z niewielu sensowych rozkładów, który mógłby się sprawdzić na takim etapie ale nie będzie to do końca optymalne i trudno mi powiedzieć jaka będzie reakcja na taką intensywność. Na pewno będzie to [...]

[...] Szrugsy ze sztangą lub sztangielkami Progresja: Wszędzie 4s po 6/8(jeśli postępy się nie wyczerpały) lub 10/12p (lekko cofamy się z ciężarem). Tyle ćwiczeń według Ciebie wystarczy? 2. Jeżeli jednak bratu udałoby się znaleźć jakąś siłownię w tygodniu, to np. Stronglifts 5x5 się nada? Zmieniony przez - Ralrin w dniu 2016-09-28 17:01:58

zalezy jaka

ile w lidlu ten rostbef? i jaka gramatura w opakowaniu?

Pieknie ;-) Ile nalesniorow Ci wychodzi z takiej ilosci skladnikow? W sensie z farszem itd ;-) a to różnie, zależy ile wody sie chluśnie 8-) tutaj wyżej wyszły 4, ale też trzeba wziać pod uwagę jaką sie ma patelnie (średnica), czy ktoś mase rozleje dość grubo czy raczej na cienkie - to już wychodzi kwestia wprawy i indywidualnych preferencji ;-)

Oj dajcie spokój, spójrzcie tylko jaka radość!

patrząc na zdj szamy jaka przyrządzasz pomyślałem że może to być nutella ale miałem cichą nadzieje że coś równie smacznego hehe, podziękował za link. Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-08-18 13:36:37

Faza byla taka. Ustawilem sie ze swinia o 20:30 i latalem z ekipa samochodem. kumpel podjezdza i za nim odrazu policja. staneli. zaczeli go spisywac i trzepac. z 30 minut to trwalo. o 21 wyjechalismy dojechalem tam w 5 minut. podjezdzam z kumplami pod jej blok a tu siedzi z jakims frajerem na lawce. koles samochodem podjechal do niej pogadac. niby [...]

ja nie moge chlac bo ejstm na ****a Meciejezeli prawda to powinienes dostac bana za najwieksza glupote jaka popelniles

2 pac zyje ? no dobra to ja ide na taki ukladOxy jaka kwota potrzebna na jedzenia ?

jaką okolice?

przed chwila znowu pytanie za 10 punktw , jaka nowosc ujrzymy na stronie glownej forum ?? cos czuje ze ktos cos modeluje

wlasnie wrocilem z Piecek, kurva jaka parowa w tym samochodzie...

http://www.zianie.pl/files.viewFile,18,totalny-idiota.html http://www.zianie.pl/files.viewFile,20,niewiarygodny-wypadek-w-pracy.html ja******le jaka panika gosciu zrobil sobie male bubu a oni panikuja Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-25 22:24:37

Ja ******le jaka*****owa pogoda ,zamuła.

trzeba sie wypuścić na miasto betką jaką to blaszki sie puszczą zaraz

nie niebede tatusiem cale szczescie ale jaka ona byla brzydka dobrze ze do niczego niedoszlo Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-06-03 19:18:51

Witam , dziękuje za odpowiedzi. Obecnie wykonuje abs one na brzuch a na plecy serie skłonów w tył w leżeniu przodem . Niestety nie jestem w stanie wykonywać podciągnięć nie mam drążka. Abs one i skłony w tył wykonuje 3 razy w tygodniu . Czy te skłony i abs one mam robić w tym samym dniu czy lepiej jest na przemian tzn brzuch następny dzień plecy [...]