jaką

[...] kcal pewnie z tłuszczu. Jakieś tam aktualne wymiary: Wzrost: 190cm Waga: 94kg Łapa: 39,5cm Udo: 65cm Pas w najszerszym miejscu: 87cm Pas w najwęższym miejscu: 79cm Micha jaką planuję to: Węgle głównie około treningowo. DT SHOTGUN 3500kcal: 320B, 200WW, 155T DT Troubleshooting: 3100kcal: 320B, 100WW, 155T DNT: 2700kcal: 320B, Jak najmniej WW, [...]

Tak patrzę to nie ma biedy, w pasie i talii jakoś strasznie nie przybyło po obżarstwie, a nabiło fajnie. Jutro zobaczę jak będzie waga i pas. W sumie najgorszą rzeczą jaką zrobiłem po zakończeniu to wydaje mi się, że 3 dniowe duuuże obżarstwo od razu po wyjściu, kiedy ten metabolizm był mooocno spowolniony. Tak to od razu na te 2500kcal chyba [...]

Nie wiem jaka reakcja byłaby na magnezję na tej siłowni, nie widziałem żeby ktoś używał. Ostatnio nawet alarm zrobili jak się za mocno j**nie sztangą to wyć zaczyna :D. Nigdy magnezji nie używałem, dużo daje?

Miałem dziś okazję zrobić sobie analizę składu ciała, nie wiem na ile wiarygodne są te wyniki, ale patrząc na siebie, myślę, że pokazuje w miarę ok, nawet wiarygodne wydaje mi się procentowy rozkład tłuszczu na różne partie, ręce 9-10%, nogi 12% a tułów 18%, może coś w tym jest. Nie wiem. Jaka jest wasza opinia? Maszyna InBody J10. Ciekawy jestem [...]

To juz musisz sam zaobserwowac jaka dawka jest dla Ciebie optymlna, sprobuj 1/2 tbl co 3 dni

No skład wymiata ale jaka cena i kiedy?

Ja natomiast nie polecałbym `ładowań węglowodanów`. Jeśli chcesz wypróbować dietę z naprawdę niską ilością węglowodanów to uzyskasz najlepsze rezultaty cały czas konsekwentnie trzymając się restrykcji jaką sobie narzucisz. To moja opinia Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-13 20:55:40

Jaka do tego wszystkiego forme treningu polecasz?? FBW styknie? Czy jakies owoce (oprocz banana przed silka) sa dozwolone?? jesli tak w jakich porach dnia co do tluszczy to pozostac tylko przy starej ukochanej vergin czy dodac oleje takie jak - z migdalow - z orzechow wloskich - z pestek winogron - z orzechow ziemnych (ten chyba nienajlepszy [...]

Qaz jaka to w sumie dieta (nazwa jesli jest) czy na tej diecie tez ketoza to podstawa jej dzialania?? chcemy byc w ketozie??

Ellis? Jesli CKD nie jest Low Carb- to jakim rodzajem jest?? i dlaczego wg Ciebie nie mozna jej ty zaszczytnym mianem okreslic?? (czy to ze wzgledu na ladowania??) I jaka to 'prawdziwa' dieta Low carb??

Moim zdaniem dyskusyjny fragment wypowiedzi Mino jest dosc jasny. Po prostu Mino twierdzi, ze taktyka, jaka stosuje Werdum w parterze, jest b.dobra. To tak ogolnie.

Martucca nie żartuj, przecież jaką Ty masz sylwetkę to same mięśnie tyle ważą a u mnie to wszystko tłuszcz przeważnie...

chyba Zelmer ma teraz znow dobra, kiedys mial, pozniej lipa byla bo nadawala sie najwyzej do przerabiania ziemniaczkow na placki Moc jest wazna ale tez ilosc obrotow, tak to prawda te slimakowe sa najlepsze nawet z trawy sok wycisna, ale niestety cena powala Ta jest obiecujaca [...]

Tunrida sok warzywny nie ważna kalorycznosc hahah a widzisz, zagalopowałam się :D czekam na foto w takim razie i zobaczę Twoje propozycje Obli :) thx Edit: i jaka ilość obrotów byłaby dobra? Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-03-17 09:39:23

bziubzius ja właśnie dodałam tyle ząbków ile było w przepisie czyli ok 50 i coś musiałam pochrzanić z proporcjami bo jest do niczego i jeszcze do tego teraz upały to wcale ciepłego się nie chce a na zimno to już w ogóle nie do przełknięcia... Oczyszczanie dzień 3 Dziś już o wiele lepiej wczoraj tylko miałam kryzys,zjadłam dziś zupkę podgrzaną i mi [...]

Jaka rotacja? Nie,.. normalnie, normalnie i jesz tak jak chcesz jesc zawsze musisz podniesc kalorie do góry i jeśc jak człowiek

a Ty Bartus cos tu zgubiles? hahaha a we trojke jaka mamy kose Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-10-06 23:54:28

te jaką diete na rzeźbe sie stosuje?

hahah wiesz jaka byla pompa jak to nagrywalismy ... sstary :p no ostatni mial chyba twardeko zawodnika haha

[...] roku z mnóstwem przerw i bez diety, małą wiedzą i ogolenie... Teraz miałem takie postanowienie że od września na pełnej kvrwie na siłke z dietą no i już sporą wiedza (taką jaką mam mi narazie wystarczy) No ale ta j.e.bana choroba mi tak cholernie pokrzyrzowała plany Jak bym nie zachorował to niecałe 100kg na płaskiej by poszło, tak z 97kg [...]