jaką

[...] niedobory witaminy B12? Moja rada - nie wiem czy juz to zrobiłaś, ale szybko udaj sie dobrego lekarza - a nawet dwóch Takie cisnienie nie jest normalne, moze masz jakąś wade mięśnia sercowego? Powinnaś to sprawdzić. Musisz wiedziec ze jesli bradykadria jest wywolana intensywnymi treningami, to dobrze - w przerosnietym, wydolnym miesniu [...]

jaka fota za dużo przedramienia!

[...] - 32 kg x8 ćwiczenie 3 - UNOSZENIE RAMION W BOK ZE SZTANGIELKAMI: 1 seria - 9 kg x 16 - poszło za łatwo 2 seria - 12 kg x 14 - no i teraz pompa była konkretna, taka jaką lubie ;] 3 seria - 15 kg x9 ćwiczenie 4 - UNOSZENIE SZTANGIELEK LEŻĄC NA ŁAWCE SKOŚNEJ: W tym ćwiczeniu to siła chyba najbardziej poszła nie czułem ciężaru prawie 1 [...]

masa bedzie szla mu ciezko ale jesli bedzie szla to nie powinien miec wiekszych problemow z zalewaniem (tj. wiekszosc powinna byc sucha masa - przy wzglednej diecie) inaczej sprawa wyglada z redukcja - bedzie ona szla szybko i sprawnie (powinna) na pewno calkiej inaczej sparwa masowania i redukcji ma sie dla dwoch typow budowy - ekto i endo tak [...]

353219 : SromDarj1 353461 : Sromidlo5 355067 : WodkaMocna tylko z tego Ip wez kolesiu odbijaj stad - co zmienisz ip i znowu napiszesz jaka brednie czy mnie obrazisz? co teraz bedzie solargej juz byl,solarkupa tez - co wymyslisz Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-29 22:02:02

Apetycznie wygląda ten kulasz. Jaka część wołowiny to była?

[...] jajek i zapije 15 g oliwy z oliwek HugoBoss - Ja robie owsianke tak: wsypuje owsa do miseczki - ja jem tylko tą owsianke z górską z takiego białego opakowania napewno wiesz jaką - jest ona najlepsza moim zdaniem i ma lekko orzechowy posmak Zalewam mlekiem czasami, aby było słodkie daje miodu i do tego około 1 łyżeczki kakao do smaku :> i [...]

Ok dzięki,a twoją strone przeglądałem już wiele razy,a to widocznie mi umkneło(nie sposó przeczytać tam wszystko,bo troche tego jest :)).Oczywiście po rozciąganiu dynamicznym rozciągałem sie statycznie,a dynamiczne traktuje jaką takie dogrzanie mięśni.No ale jeśli mówisz,że to zła droga to ok.

A więc panowie wyglada to tak: kolega kazał wziąć te tabsy co 2 dni i tak wziąłem. Jest twardziej ale jeszcze nie na sto procent. Ile mniej więcej po tym odczekać żeby wiedzieć że juz zrobilo robote jaka miało do zrobienia? Kiedy realnie powtórzyć badania? Bo jak widze ta zmiane po miesiącu to wydaje mi sie ze chyba powinienem dopiero w połowie [...]

A więc panowie wyglada to tak: kolega kazał wziąć te tabsy co 2 dni i tak wziąłem. Jest twardziej ale jeszcze nie na sto procent. Ile mniej więcej po tym odczekać żeby wiedzieć że juz zrobilo robote jaka miało do zrobienia? Kiedy realnie powtórzyć badania? Bo jak widze ta zmiane po miesiącu to wydaje mi sie ze chyba powinienem dopiero w połowie [...]

Ja to troche inaczej widze wiec przedstawie ci swój punkt widzenia majac staż 6 miesiecy nie stawiaj na silna progresja i wyciskanie jak najwiekrzych cieżarów mozesz skupic sie na technice kontroli ciezaru odychaniu i powoli bedziesz widział że możesz stawiac sobie coraz wiekrza poprzeczke i efekty beda napewno wiekrze niż byś miał. a kiedy [...]

Pewnie dalej go brać z hcg ale jaka dawkę powiedzą badania

Panowie, sa 2 zasadnicze szkoly. Jedna jest za stosowaniem jako zrodlo energii weglowodanow, 2ga tluszczy. Obie szkoly maja swoich zwolennikow, ktorzy zaparcie bronia swoich racji. Zazwyczaj jest oczywiscie tak, ze co komu lepiej idzie to uznaje za jedyna sluszna droge. Tak wiec trzeba pojsc w jednym z kierunkow. I albo ktos bazuje na tluszczach i [...]

WITAM MAM PYTANIE Jaką odzywkę poradzilbys na zdobycie rzezby, bo nie znam sie na suplementach nigdy ie bralem, staz 10 miesiecy:)

Oskaros - jaka dawka? 3caps/dzień?

el_oskaros - oczywiście masz rację-organizm to indywidualna sprawa i opinia ta jest moim indywidualnym spostrzeżeniem.Zjadłem już wiele rzeczy,bo lubię eksperymentować,ale tam suplement wypadł wg.mnie najbladziej,mysle ,ze jaka cena taka jakośc w tym wypadku...

85kg? a jaka ładna postura! :) Gratuluje budowy :))) Brzuszek :)

cwicze na laweczce i biegam 3x w tygodniu i chodze na basen 1/2x w tyg, i od jutra mam zamiar zaczac a6w Diete tez mam jaka, taka. Zmieniony przez - endrjuu w dniu 2007-01-12 20:12:33

Rychu__ troche czytałem twoje posty i nie wyskakuj mi tu z birkenau bo z tego co widze to mało sie na rzeczy znasz. plan masz do bani i wogóle słabo sie znasz na zasadach treningu. jak zaczynalem to bylem strasznie chudy. na poczatku liceum wazylem ok 62 kg dokladine nie wime bo na poczatku sie nie wazylem. co prawda klate mam słaba w porownaniu [...]

nosz kur*** nie wiem co sie dzieje juz chyba z 10 temat... i tak nikt z was naturalnie nie zmieni swojego wzrostu, tylko czekacie na to az ktos was pocieszy i powie ze bedziecie miec 2m, wtedy macie niewiadomo jaka podniete. dobra ch** bedziesz mial 1.90. pasi ci? sory ale kur** jak czytasz setny taki sam temat i te same odpowiedzi pod nim to ci [...]