jaką

upart to fakt :) ale kto pyta nie bladzi :) a pozatym nie pytam tu o roznice 37kcal ziomek :) mowie tu o roznicach rzedu ok 700kcal bo tyle mniej wiecej spalam na treningu silownia plus aeroby, pytam czy do tego 2688 mam doliczac to co na treningu spalam czy to juz ujete jest w tych 2688kcal :) to wazne przeciez bo to nie sa male kalorie :) [...]

Uparty jesteś z tym BMR To są przykładowe obliczenia, nie jesteśmy robotami, żeby u każdego jednoznacznie stwierdzić jaka dieta i jaki trening przyniosą oczekiwane skutki. Zacznij rozpisywać tutaj dietę, nawet jeśli będzie kulawa, to będzie CO poprawiać, a na razie nie ma tu nic, gotowca nie powinieneś się spodziewać.

Ach Ci współcześni gladiatorzy :D zatęskniłem za tymi starożytnymi :D W mediach już się zaczyna gadka jakie to wielkie ryzyko dla Mameda nie było i jaką to odwagą się nie wykazał, a prawda jest taka że hamburger odklepał dzwignie przy pół zgietej rece Zmieniony przez - BoloPL w dniu 2011-03-20 10:14:53

Świetna metamorfoza, profil potreningu wrzucił Cię na główną, gratuluję i będę obserwował bo takiej determinacji jaką Ty masz ja potrzebuje :)

[...] odstają, a cenny czas wole poświęcić na nadgonienie klatki i nóg. + Obecny zestawik Hi teca http://images.tinypic.pl/i/00553/cbr6yk1bj6aq.jpg Świetna metamorfoza, profil potreningu wrzucił Cię na główną, gratuluję i będę obserwował bo takiej determinacji jaką Ty masz ja potrzebuje :) Dzieki za dobre słowa, bardzo budujące :) Podeślesz link?

Ok dzięki anubis za odpowiedzi. Chciałem coś napisać mianowicie ten temat traktuję jako temat w którym zawsze będę mógł popisać z Wami , pogadać , prosić o porady a więc do rzeczy : Dziś nie poszedłem na trening po prostu nie miałem siły i chcę odpocząć chociaż przez weekend. Po prostu zero motywacji , zero jakiej kolwiek energii do treningu. W [...]

[...] wydarzeń " mój life jeśli to tak uznać można i z jednej strony żalę się bo taka prawda. W ogóle nie rosnę. Jak będę trzeźwy wstawię dokładną dietę z wyliczeniem jaką stosuję od dłuższego czasu i sam przyznasz mi rację , że coś nie tak. Koledzy naje.bani co weekend i jakoś przyrosty mają. Kumpel zaprzestał z siłką nic mu nie spadło a [...]

[...] rozum. Tak szczerze to bardziej mnie interesuje te pozostałe (w przybliżeniu) 20% przez co ono jest wykorzystywane. Może przez śledzione (12,3%), trzustke (3,8%) i śladowe (dopełnienie %). ło Boże w jaką ja sie dyskusje wpędziłem;) hehe "Nienormalnymi rządzą nienormalne prawa" Tytus, Romek i A'Tomek, ks.XIV

Patrz koles... tzn. Szatan to bylo zanim zaczalem cwiczyc... po obejrzeniu tego zdjecia i zmierzeniu obwodu bicepsu... powiedzialem sobie Marcin nie wstyd Ci...? No i zapisalem sie na silownie... na tym zdjeciu mam cos kolo 26/27 w łapieI wcale nie wygladam jeszcze tak zle na tej fotce mam inne na ktorych wygladam jak Hanawald w wieku 7 lat... W [...]

jedyną różnicę jaką znalazłem na tych ampach to to że na jednej serii naklejki zachodzą na siebie od prawej do lewej a wdrugiej seri odwrotnie na dniach będę miał tego drugiego to porównam i dam znać

"kolega" testuje spokojnie poprzednia miał z tego samego źródła , nie pamietam jaka serria wyglądały tak samo a wynik testu na tesotsteron cos ponad troche 30ng/ml mmmmmm cudnie było tylko jeszcze stanol do tego był wiec nie wiem czy on wpływa coś na wyniki

Rozumiem, że przez 4 tyg wbiłeś jakieś 9 x 50mg farmaka? Ciekawe jaka jest Twoja naturalna norma, ale i tak wynik jest bardzo dobry. Czyli Farmak działa

no to sie vqrvilem Ciekawe czy UC Chociaz dziala mam jeden flakonik tego stafu. luks__pl jaka seria data waznosci wzuc foto jak mozesz Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-05-17 09:24:13

dokladnie. luks jaka masz partie?

GREGOR_ian jaką masz serie? Ja mam tą 10906 i naklejki z amp. dosc łatwo schodzą, nr. seri oraz data są drukowane, a nie wybijane, szyjka jest troche dłuższa niz w innych seriach.

No bo to wlasnie tak jest, chudniesz w pupie, co jest marzeniem wiekszosci kobiet No i jaka ta przyroda niesprawiedliwa Czym wiecej schudniesz tym pupa bedzie mniejsza. Dlugie mordowania beda przyczyniec sie do ujedrnienia ale nie rozbuduja pupy. Twoje kolana ograniczaja, bo wlasciwie powinnas zabrac sie za duuuze ciezary by zobaczyc wymierny [...]

napewno moge stwierdzić że za mało teścia ma a pozatym jaki teść jaka deka po ampułki stężenie itp

Ok, super wszystko napisane :) tylko jaka to jest mała ilość węgli w przypadku opcji high fat? 2.5g/kg jest ok, czy bardziej kierować się w 1.5?

a jaka dieta do rozbudowy mięśni pośladków? Nadwyżka kaloryczna czy może redukcja? :)

[...] chwile obecną zależy mi tylko żeby schudnąć jak schudnę to zastanowię się nam budowaniem mięśni :) Nadszedł czas żeby zmienić coś w swoim życiu ale małymi krokami ^^ Dieta jaką mam teraz wystarczy oczywiście jak będę się stosował do makroskładników i od czasu do czasu urozmaicał posiłki? Ćwiczenia wystarczą jakieś podstawowe np z youtube? [...]