jaką

napisz jaka jest dobra i tania

Odnośnie wyciskania to jaka jest idea? Bo to ani rampa ani wave, ani klasyczna piramida. Może coś tutaj pokombinować, bo w takim układzie wg mnie najlepiej by się sprawdziły wave.

A trening jaki wybrać sam sobie ułożyc? Bo zauważylem dwa plany na siłownie jaką posiadam czyli: ESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 1 NA "PIWNICZNA" SILOWNIE ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I [...]

Mam pytanie związane z tematem ale nie chciałem zaśmiecać forum nowym topiciem. Mianowicie jaka jest różnica w dawkowaniu hormonu wzrostu u osoby których celem jest tylko urośnięcie wzwyż? Konieczne jest pobieranie jakichkolwiek hormonów lub sterydów z zewnątrz? Jeśli ktoś jest w temacie albo wie cokolwiek na ten temat prosiłbym o odpowiedź. Z [...]

jaka ty masz piękną talię :-) Bardzo łądnie :-)

Eve, |-)\-) http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OSÓB__ACTIVLAB_FIRESTARTER_%21-t1009310-s13.html?master=1#post10 14 - 16.03 Dzień 11-13/ Tydzień 2 Wypiska zbiorcza, bo treningowo niewiele się działo. Piątek - DNT dieta czysta, nieliczona (ale mniej więcej w okolicach zadanego rozkładu BWT 100/150/30) 1) chleb z indykiem, jajo 2) ciastka jaglane, [...]

Heheh Witam po długiiiejjj przerwie :D Ostatnio moja przygoda skończyła sie w maju długaaa majówka puzniej dłuszy urlop z dziewczyną w turcji dużoooo alkooo i takie były skutki że 1 stycznia 2011r. waga walneła 117kg Jak co roku nowo roczne postanowienie :) 1 stycznia waga 117kg :D aktualnie - 107 dieta ( wprowadzona od dzisaj ) od stycznia [...]

Nie moze grac dla brazyli bo jest za słaby to my go mozemy wziac z takiego rozumowania wynika ze uznajesz nasza reprezentacje za jakas byle jaka skoro jak ktos sie nie łapie do reprezentacji swojej narodowosci. To moze wszystkich opco krajowców z naszej lig co nie graja w swoich reprezentacjach wezmy do Polski???

Czy ktoś mógłby zamieścić swoje uwagi co do diety jaką mniej więcej ułożyłam - chciałabym wszystko sobie już rozpisać na poszczególne dni (muszę to tak zrobić - inaczej brak mi systematyczności) a nie wiem jak tam z błędami w samej diecie

[...] pięty - im mocniej wciśniesz piętę w podłogę, tym większy ciężar podniesiesz w MC (najprostszy przykład). Dlaczego? Dlatego, że siła wygenerowana tym ruchem jest równa sile jaką generujesz w czasie podnoszenia ciężaru, ale skierowana przeciwnie (podstawy fizyki; III zasada dynamiki Newtona); miękka pięta butów absorbuje część siły skierowanej w [...]

loferne-jaka solidna!!! podziwiam wytrzymałościówki

[...] bo co rusz coś ginie -------- Właśnie wciągam pasztet, więc chcę napisać prośbę do wszystkich zaglądających: powstrzymajcie mnie następnym razem jak mnie pokusi wsypać jakąkolwiek ilośc kurkumy do pasztetu strączkowego (co nawet mi do głowy nie przyszło w momencie przeklinania poprzedniego pasztetu). Wczoraj była jakaś 1 łyżeczka na tonę [...]

Marta złapałam trening ale dietką jeszcze nie rzuciłaś ja cierpliwa jestem a i wiem, że dużo nas tutaj potrzebujących więc ciężko to chyba wszystko ogarnąć Z wyliczeń wyszło mi zapotrzebowanie na 2200 kalorii - stan "zerowy" Do redukcji przyjęłam 1800 - nie wiem czy słusznie Moja dzisiejsza miska niby słaba, ale w ten upał się po [...]

jaka pokorna

wiecie z tymi włosami to jest trudne bo u kazdej powod jest inny tak jak bulinka wspomniała od stresu zaczynajac na chorobach skory głowy konczac Na pewno wcierki we włosy, wlasnoreczne delikane masaze pobudzające krazenie czesto pomagają Do wewnątrz dobra multiwitamina, ale szczerze nie wiem jaka w Polsce jest dobra. Nie bede odkrywcza jak powiem [...]

Kurcze Obli nawet nie wiesz jaka zła jestem na siebie, jeszcze mi nie przeszło. Cholewcia mam nauczkę

Ok Obli w dni treningowe 100 ww a bez treningu 0 ww. Jaką kaloryczność przyjąć do tego? I czy ten trening mogę dalej robić? Futrzaczko mówisz o tych 2 cm w tali? To ja też chcę mieć tak niewesoło jak Ty ;-) Owieczko źle nie jest ale nie jest też dobrze. Wniosek jeden, praca nad głową przede wszystkim, trzymanie miski w ryzach i siłka, bo [...]

bardzo ładna zmiana i skóra jaka jędrna :-)) Gratuluje Ci jagódko 8-) fajna kiecka i ty w kiecce :-D

uuuu wow, jaka piękna figurka, gratuluję zmian.

Jagodko jeszcze nie mialam okazji Ci pogratulowac przemiany , wygladasz bardzo ladnie, widac ciezka parce jaka w kladasz w treningi i diete , Gratuluje :-)