jaką

No moze z tym przesadziłem z tymi jego przyrostami ale naprawde szybko mu to idzie teraz w lapie ma 38 a jak poszedl to chya mial ze 30 cm jak ja poszedlem to mialem 30 a teraz mam 35 no to jest malo jak na 10 miesiecy intensywnego cwiczenia A CO DO TEGO PLANU TO JA NIEWIEM CO MAM POPRAWIC NIEWIEM JAKA POWINA BYC KOLEJNOSC CWICZEN NIE MOZE [...]

To ja już sam nie wiem jaką kupywać szkoda że nie ma polskiej choć i tak niewiadomo co i wniej siedzi heh.

A i owszem.... Zjadę Cię po całości, bo i nie masz czego redukować. :) Ale znając życie i tak postawisz na swoim. Postaram się więc pomóc. Uno: Dieta do bani. Chcesz redukować? Wywal cały ten nabiał , pieczywo i szyneczki. jedz produkty jak najmniej przetworzone. Wg mnie twoja dieta może wyglądać następująco: I Posiłek: 100 g płatków na wodzie [...]

[...] bardzo młodziutka, powinnaś jeść przynajmniej te 1700kcal i chociaż 130g węgli. Obli gdzieś pisała że sam mózg zjada 120g. Powiedz jeszcze czy ćwiczysz? Jeśli tak to co jak i z jaką częstotliwością. Wstaw też nowe pomiary. I zdjęcia są potrzebne do wyznaczenia odpowiedniego rozkładu BWT Zmieniony przez - nefretam w dniu 2012-04-21 20:32:48

jaka masz ochotę na lody, to zrób je sama. Ja robie tak: wsypuje do filizanki 2 porcje odzywki bialkowej WHEY, zalewam zimną wodą (ale niewielka ilosc- taka aby po rozmieszaniu lyzeczką zrobila sie konsystencja puddingu) i wstawiam do zamrażarki na min.4-5 godzin. Po wyjeciu są zaj**iste, zdrowe i mozna jesc bez wyrzutów ;-) oczywiscie mozesz [...]

jaką słabą klate..co Ty gadasz...my ty wszystkie tak wyglądamy }:-( a na vitalii same laseczki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b045a36b8a0843c9a2d64335b0b93970.jpg

Badzmy powazni- to jest forum sportowe i jedyna rada jaka otrzymasz to cwicz i buduj miesnie. Dziekuje za uwage.

Co do kcal, ww, b, t to robiłem dośyć dawno tę dietę i zapiski na temat tego wyrzucilem ;/ A mam jeszcze do Was pytanie, a mianowicie jaką odżywkę dokupić, bo sytuacja u mnie wygląda tak, że masę mięśniową mam nawet nawet tylko "troszkę" tłuszczyku się nazbierało ( nie przez zime tylko od dziecka jestem trochę grubszy od innych ale [...]

osoby co tu piszą chyba nie mają w ogóle pojęcia o tej sztuce walki jaką jest capoeira i pewnie nawet nie mieli możliwości się z nią zmierzyć ja powiem ze swojego doświadczenia, że ćwiczyłem ją 6 lat i w innych systemach jakoś nie mogli dać sobie z nią rady po pewnym czasie masz taką gibkość i szybkość, a zarazem tak potrafisz mieszać, że jesteś [...]

żałuje ale nie dysponuję filmikami i faktycznie masz racje obecnie chyba nie znajdziesz w Polsce takiej grupy. Poza tym przeczytaj moje poprzednie posty w tym temacie tam wyjaśniałem dokładnie jaka jest sytuacja z capoeira. ---BIAŁY TYGRYS POZDRAWIA---

[...] ringu? Znokautowanie przeciwnika. Boksera? Także. Bejota? zwycięstwo przez technikę kończącą. Capoeristy? Zachowanie płynności ruchów i ukazanie dynamicznych technik w GRZE jaką jest capoeira. Capo może być niebezpieczna, ale nie jest nastawiona na walkę. Moj kolega-akrobara trapezowy-radził sobie niezle w walce, przy jego sile nie bylo w tym [...]

[...] w Gdyni. Uwierz nie trenuje od 2 roku życia I ostatnia kwestia co do tego że doświadczony capoerista nie potrzebuje gingi oraz że akrobacje to pozostałości po zabawie jaką miała imitować capoeira (do dziś mówi się, że to joga- gra) mówiłem to wielokrotnie ale niektórym się nie chce czytać tematu w całości, wiem że tego jest dużo ale [...]

Czyli 1-4 a dawke zostawic taka jaka jest ?

W kwestii treningu właśnie Michał mi narzuca ile robić treningów w tygodniu. Ćwiczenia i kiedy jaka partia dobieram raczej sam. Teraz np robie plecy i dwojki 2x week i łydke prawie codziennie.

Hejka:) Dobre nabicie mięśniowe, konkretne treningi, podoba mi się. Jaka impreza docelowa? Zauważyłam na filmiku że ćwiczyłeś z partnerką treningową (brunetka), zdradzisz co to za dziewczyna? Pozdrawiam!:)

z jaką wagą planujesz wyjść na debiuty?

[...] podzielone wiec nie bardzo wiem w co mam wierzyc. Pewnikiem jest to ze jesli chce bic sam w udo, to musze wybrac strone zewnetrzna, i uwazac na zyly, ale nadal nie wiem jaką igłą najlepiej bedzie nabierac/bic, w jakich godzinach najlepiej bic (czy to ma w ogole jakies znaczenie), oraz czy iniekcja w dzien treningu nog jest wskazana (jesli [...]

akurat to co powiedział ojciec mayweathera po walce niema żadnego znaczenia, wszyscy wiedzą jaka jest sytuacja między nim a juniorem. Jak dla mnie walke wygrał zasłużenie mayweather.

Zrobię więc jeszczeten estradiol (e2), panel tarczycowy i LH oraz FSH Czyli test enan Jak go dawkować, co ile w jakich dawkach, Jaka strzykawkę. Jak długo stosować po jakim czasie zrobić ponownie wyniki krwi Zmieniony przez - AbuM w dniu 2018-12-16 14:34:11

Następny tydzień wyzwania Waga taka sama jak tydzień temu.wymuary również takie same.cisnienie krwi od początku takie jakie było przed saa,czyli niskie ale w normie. Mimo wszystko zarys sylwetki jakby b.wyrazny,tzn widać miecho. Treningi nie były intensywne i krótsze ze względu na senność i zmęczenie,miska jest nadal kontrolowana tzn. taka jaka ma [...]