jaką

"- Ławka prosta (2x15 rogrzwewki) 12/10/8/8 na jednym ciężarze"- to jest progresja- co serie cos dokladasz- na tym to polega. Co do planu to chyba za malo na barki- ile robisz w sumie serii wyciskania zza glowy i z klatki? 4 czy 8? I za malo na nogi. Jaka i czy w ogole masz diete? Bo pamietaj ze masowka rozni sie od diety redukcyjnej.

ciekawie to wyglada, ale cikawe jaka bedzie cena

Napiszcie jaka cena!

o ile można sobie zwiększyc wyskok tym super drinkiem (jak się da to w procentach prosze) czy jest jakaś lekka odmiana tego treningu ??(chodzi o to, że w tygodniu mam jeszcze wiele innych zajęć sportowych i nogi są mi potrzebne a jak jest to jaką ma skuteczność

[...] ćwiczeń. Weźmy pod lupę zwykłe wyciskanie sztangi płasko. Nie ma takiej opcji, żeby bez prowadnic uzyskać prostą linie przy wycisku. Tworzy się naturalna krzywizna z jaką powinno się wyciskać i nie ma w tym nic złego. Inna sprawa zawodowcy, którzy można zauważyć na filmikach (choćby na jutube), którzy korzystają z maszyny smitha. Czyli [...]

Jaka porazka? Uwazasz ze ktos kto cwiczy na sucho skazany jest na porazke? W takim razie wyjasnijcie mi co to jest sukces a co to jest porazka w tym sporcie...oczywiscie pomijajac starty w zawodach. Pozdro

A jaka jest inicjacja przed przyjeciem??

W pierwszym poście dawałem link do ławki jaką mam(wyciąg) wystarczy, że na niej poćwiczę plecy.

Eyelash: kolejny raz się kompromitujesz. Nie jestem "tylko" moderatorem, ale pracownikiem działu marketingu w Regis. O czym może zaświadczyć każdy bardziej obeznany z tym forum. Także Twój kolejny zarzut i próba ataku, co do moich kompetencji jest znowu kulą w płot. Skoro doskonale się orientujesz w elementach zarządzania, to zapewne [...]

Gum do ćwiczeń jest bardzo wiele. Tak wieć to jaką gumę wybierzesz zależy od tego jakie ćwiczenia będziesz wykonywał.Nie jest to jakiś duży wydatek bo można je sobie kupić juz od kilku zlotych/ . Obejrzyj sobie filmiki z ćwiczeń, zobacz jakich gum do ćwiczeń używają i zamów sobie kilka z nich. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-29 13:42:41

a fantazje jaką

To zależy od Ciebie jaką chcesz mieć sylwetkę, my Ci doradzimy, jak ją zdobyć. Sogi pozwalają ocenić użytkownika. Zniżki masz na innym forum, chodzi Ci chyba o punkty do sklepu sfd, nie mylę się? :) pzdr

[...] :) przepisalem z posta wyzej :) ) - ach, gdyby nie ten wzrost :) 3. tu taki murzynek jeden być powinien - ale nie pamietam nazwiska :( - za talię i małą, zgrabną dupcie :) (lol) 4. Flex Wheeler - za genetykę :) 5. Kevin Levrone - najładniejsza, super-masa jaką widziałem :) 6. Frank Zane - za proporcje :), a tak nisko bo jak dla mnie chudy był :)

MYTHMAN ale rozumiem, ze masz na mysli tab, ze wraz z substancja aktywna jest mozliwosc ze spozywamy jakis syf, bo po iniekcjach to jedyne co moze zaszkodzic bardziej od apteki to jakis ropien. ale dokladnie jaka mamy pewnosc, ze spozywajac apteke nie bierzemy tak naprawde "apteki" klepanej wraz z underami i tak samo co do rzeczy nie [...]

witam, sorry że nie wniose nic do tematu , ale mam pytanie jaka jest zalecana dzienna dawka magnezu i cynku?

Duzo nie znaczy dobrze, 3-4x w tyg to wystarczajaca ilosc. Sa rozne typy treningu, ale to ile dni i jaka intensywnosc zalezy od celu treningu.

ja jem bardzo duzo i nie moge wogole ani przytyc ani nic wiec trzeba cos z tym zrobic : jaka ankiete pokierujesz mnie do niej??

Martainn - nie powiedzialbym iż takie 'normalne' , sporo roznych pobudzaczy/thermogenikow zjadłem (wiekszosc w jakis tesotwych dawkach , pare kaps) i dopiero drugi raz zdarza mi sie, by po lyknieciu 1 kaps o godzinie 18 (przed siłowym treningiem) trzymalo mnie tak mocno w nocy, dlatego dzis odpuszczam kolejna porcje, wrzuce ja w piate lub sobote [...]

jaka jest ilość popiołów w extensorze?

Błeehe, nie no, dyskusja o popiołach Jakie to twórcze !!! Ciekawe jaka jest zawartość popiołu w popiele