jaką

sog. Fat joe powiedz jak wygladala twoja redukcja? jaka dieta? aeroby? suple? trening?

ehh jaka kompresja foto w podanym linku : http://img54.imageshack.us/img54/401/new6kk.jpg

wszystko wazysz przed obróbką. diete wrzucamy z BTW i kcal jako zrzut z potreningu.pl w diecie za duzo nabialu. eliminowanie tluszczu zdrowego to głupota- poczytaj jaką role pełnią w organizmie, miesniach, metabolizme. dieta do zmiany

To jest ten trening jak komus by sie nie otwierał link Trening masowy dające bardzo dobre efekty. Zanim zabierzesz się za trening mięśni brzucha polecam wybrac sobie jakas dobra diete. Ogolne zasady: - jemy pięć do sześciu mniejszych posiłków dziennie zamiast trzech dużych - porcje białka powinny stanowić minimum 1/3 dziennej liczby kalorii [...]

nastepy dzien zaczol sie normalnie ale nasz bling poczul sie fatalnie przyjechala karetka zaraz go zabrali lecz odlecial zanim dojechali do szpitala polozyli na stoł zrobili sekcje przecieli w pulownie a gdzie tu serce i watroba?? zostlo sito o jaka szkoda mial miesnie byl kulturystą ;] chcial zadziwic caly swiat nie dozyl jednak 21lat [...]

odp 1 Chodzi o to , ze podaje typy oraz stawke za jaka gram. I jesli chcesz robic tak jak ja, bierzesz kartke spisujesz typy bierzesz ( jak gram za 10 j, przyjmujesz 1j = 0.5gr ) i lecisz do STSa i stawiasz :) Jak wygram to kasa jest Twoja... jak przegram to przegrywamy razem bo u mnie 1 jednostka jest duzo wieksza kasa :/ Tak wiez zalezy mi na [...]

Tam byla mala pomylka .... powiem Ci tak. Jesli taki jestes doklady to podawaj swoje super typy w temacie , napisz za jaka stawke grasz i zobaczymy jak wyjdziesz na koniec sierpnia ???? Co ty na to ???? Tam powinno byc : jak postawie 10 i przegram to licze -10 .

Panowie potrzebuje waszej pomocy!!! Mam 19 lat,ważę 72Kg,mierze 172 i chcę pożądnie zacząć ćwiczyć. Moim celem jest przybranie na masie, a nie wiem jaką diete mam stosować i jakie produkty zakupić oraz jak je dawkować... HELP ME...

dobra robota jak dla mnie git gratulacje jak mozesz napisz jaka miales diete

Celowo dalem taki posilek aby nie łapac wody podskórnej bo zalezy mi na tym aby utrzymac waskularyzację jaką osiagnełem przez ckd. I myskle ze organizm sie przyzwyczaił do tego nocnego posilku bo stosuje go juz od ponad 2 miesięcy. Zmieniony przez - seremene w dniu 2009-07-07 10:36:37

własnie w sumie to chyba pierwsza rzecz jaka sie powinna pojawic

jaka mas ciala obecnie? wzsort? obwod pasa?

jak to przeczytałem... 3) jaka dieta? nie mam tu na myśli jedzenia dwóch posiłków dziennie złożonych z samej sałaty, ale prostej do utrzymania diety, zaspokajającej potrzeby organizmu na witaminy itp, a pomagającej w zrzuceniu kilku kilogramów. Będę wdzięczny za wszelkie pomocne uwagi! pozdrawiam! ale znam trochę życie (trenuję kulturystykę od [...]

Osobiscie program 100pompek oceniam w skali od 0 do 10 na: 0 Gdzies opisalem juz na forum swoje doswiadczenia z tym treningiem. W skrocie: cwiczas normalnie cale cialo trengiem zlozonym z roznych pompek m.in. z poziomu ledwo 20 pompek doszedlem do 50. Potem trafilem na ten program co Ty i zaczalem go wyprobowywac choc madrzejsci pisali: [...]

Ja jem ryz lub makaron z jajkami.Podgrzewam na patelni ryz(przewaznie 100g) i wbijam do tego 2 lub 3 jaka lekko sole i dokładam surowke ryz i jajka w jednym zestawie to chyba dobra sprawa

Rozumiem, więc reasumując moim celem jest budowa suchej masy mięśniowej i ograniczenie "wpadania" tłuszczy do minimum. Co proponujesz? Kwota jaką dysponuję to 200zł. Jeśli chodzi o dietę to nie mam zbyt czasu przez np. moją pracę aby co do grama wyliczać węgle, białko i całą resztę. Odżywiam się jak pisałem wyżej zdrowo, ograniczajac węgle i [...]

To ja mam kilka pytan odnosnie waszej silki: - ile razy braliscie prysznic po treningu? - jaką muze puszcza wasz dj? - ile razy smarowaliscie w worek? - wzieliscie juz jakies odzywki( w tej kuchni)? Prosze o odpowiedz na zadane pytania. A co do stojakow to nie mowielem ze masz mi je odniesc. "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak czujny [...]

''ile razy braliscie prysznic po treningu'' ostatnio dosyć często, nie licze ''jaką muze puszcza wasz dj?'' rózną m.in. disco, techno..hip-hop ''ile razy smarowaliscie w worek?'' nap*****lamy w niego dzien i noc ''wzieliscie juz jakies odzywki( w tej kuchni)?'' braliśmy ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Jaka ****a prawda, no powiedz mi bo nie wiem, ty napewno wiesz lepiej odemnie ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

łota qfa lotaryngia! JAKA SILKA !!!! Stary gratulacje !! Nie wiem, czy wiesz, ale popelniles podstawowy blad w rozmieszczeniu calego sprzetu : nie postawiles go u mnie Sog 4u -- Nie jestem nikim, bo nikt nie jest doskonaly :P