jaką

super, dzieki Anabolx za konkretną odpowiedz!! Instruktor poleca mi Adenergy ! wiec zaryzykuję i kupię a pozniej dam opinie na forum jak podziałało !! A orientujesz sie jaka jest forma kreatyny w Adenergy ? (tylko nie mów,ze zwykłe mono) pozdr.

Oj troche sie zamieszalam czytajac twoj post Trzeba sobie pare rzeczy wyjasnic: - widzisz to jaka sylwetke mamy jest w glownej mierze uwarunkowane genetycznie, nie zrobimy wiecej niz pozwala nam natura, owszem mozemy troszeke ja tu i tam podrasowac, ale beda to dzialania kosmetyczne - silownia wlasnie jest jedynym miejscem gdzie jestes w stanie [...]

1.PŁEĆ :M 2 .WIEK:22 3 .WAGA:82 4.WZROST:176 5 .WYMIARY: -Biceps:~35 -Klata:- 105 -Udo:- 60 -Talia:- 80 - pas: 87 6 .STAZ NA SILOWNI:2,5 roku jednak z dużymi przerwami 7.CEL TRENINGOWY :Czysta masa mięśniowa i siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :w sezonie prace wysokościowe 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU ( sztanga/sztangielki/ławka/drążek) domowa siłownia 10 [...]

Dzięki ;) Jestem zawzięty i nie zamierzam odpuścić w treningach póki nie będę zadowolony ze swojego wyglądu, ale... No właśnie jest to ale, że stosując samą dietę zejdę zbyt nisko z wagą i obawiam się też tego, że brzuch nie zniknie bo odkąd pamiętam zawsze miałem problem z nadwagą i nigdy chyba nie miałem płaskiego brzucha, a nie chce za wszelką [...]

fajną ma szczęke, mam pytanie, nie wiecie jaka kulturystka grlala w strasznym filmie, tą panią trener?

Jej, jaka debata :) Mam siłownię w domu bo ćwiczę w domu, więc nigdzie gonić nie trzeba - zrozumie to zacznie ćwiczyć. Na razie trzeba powalczyć z dietą. Panie Janie, anoreksja a niedojadanie to wg mnie 2 różne rzeczy, zapewne jak by mu dać 600-700 kcal /dzień to się zredukuje leżąc, ale nie o to nam chodzi oczywiście %-) Jakoś zapędów na [...]

mialem chinski i widze po rospisce gregora ze cos zemna nie tak zaczolem od 2 tabsow i doszedlem do 6 i nic nie czulem przy 3 tabsach lekka telepawa i na 6 juz byl luzik wszystko ok wiec nie czaje wiec sadze ze musisz sam na sobie zauwazyc jaka dawka cie kopie

Ładna dziewczyna. Jakby trochę spadła byłaby ładniejsza, ale i tak jest niezła, nawet z tymi mięśniami. E tam, jaka ona tam duża? Przy tym wzroście? To drobinka przecież.

jaka bania hehe mi krew krzepnie jak tra lal lal ....zmien lekarza bo bzdury opowiada własnie skonczyłem scorcha z yohambina i zero jakikich kolwiek dolegliwosci

Zastanawiałem się nad push/pull,ale w końcu sie nie wziąłem za przerobienie tego tematu. A mógłbyś mi powiedzieć jaką przewagę ma push/pull nad splitem?

Ciekawy jestem jaka jest odczuwalna różnica właśnie między CM3 a C9X

Jaka masa o czym ty mowisz ??????????????? czlowieku to jeszcze chlopiec i urosnie na mezczyzne to wtedy bedzie miec mase a tak to wygladasz dobrze cwicz dalej a z wiekiem urosniesz. Pozdro TigerTad

osobicie robie silownia + a6w , w pozostale dni bieganie wieczorem 1,5-2h po posilku . Mozna biegac tez rano,ale staraj sie po posilku weglowo bialkowym ,chyba ze uzywasz suplementow i wiesz jak twoje cialo reaguje n a aeroby na cczczo,ktore wiaza sie z utrata miesni .... mozesz zrobic bieganie a po a6w ,bez roznicy. Godzina jaka Ci [...]

a rozmowa byla o trenowaniu ale jak uslyszalem otym metabolu to przynajmniej i sie wesolo zrobilo bo nie dosc ze mialem za***isty trening to jak sobie to przypomnialem historie jaka miala miejsce 5 min temu to nie moglem sie wody napic bo tak miac mi sie chcialo

Ale jaka byłą diagnoza. Co mu konkretnie dolega?

Tego tłuszczu nie ma aż tak dużo, a jaką dietę miałeś wcześniej?

Mam ten sam problem. Co roku chodzbym nie wiem ile siedzial na sloncu z obojetnie jaka czestotliwoscia zawsze jest to samo - czerwony a potem ledwo widoczna opalenizna (nawet jak opalam sie stopniowo uzywajac kremow itd). W zeszlym roku w wakacje udalo mi sie wyjechac na 2 tyg na Thassos do Grecji. Zmarowalem sie tam dosc wysokim filtrem bo 21 [...]

100 raz to samo!!!!! poszukaj w wczesniejszych postach na poczatek proponuje kuracje np solarinem z 2 tyg do miesiaca czasu przed opalaniem a takze w trakcie pozatym kremy przyspieszajace i utrwalajace opalenizne tez sie sprzydadza niewiem gdzie chesz chodzisz lozko czy tuba i jaka jest moc lap 160 czy 180 ,200 tez sie zdazaja wienc i tu bedzie [...]

Czy ja kogoś proszę o ułożenie diety? 1) Jaką dietę zastosować? (chodzi mi tylko o typ, nie potrzebuję dokładnej rozpiski, sam potrafię to w miarę poprawnie zrobić)

Ja generalnie jestem sceptyczny do tych gotowych planów typu sto pompek bo są mocno ograniczone i najczęściej skupiają się na jednym boju. Natomiast sytuacja jaka teraz jest każdy widzi i niestety musimy sobie jakoś radzić. A jak masz jakieś doświadczenie w treningu to nic nie stoi na przeszkodzie żeby ułożyć coś pod siebie. Możesz zrobić sobie [...]