jak zredukować sobie męża :)

Jeżeli za bardzo obcinamy dzienne zapotrzebowania kaloryczne ( jemy dużo mniej, niż nasz organizm potrzebuje ) to przechodzimy w tryb magazynowania żywności i nasz metabolizm bardzo spada. A co za tym idzie - nie chudniemy.
Cżęstsze posiłki, o mniej objętości, to najlepsze rozwiązanie i dużo, dużo wody
Jak zdrowy to pognać na siłownie, z dobrą dietką efekty będą widoczne gołym okiem z tygodnia na tydzień :)

PPpawlopawlo napisał : Jak zdrowy to pognać na siłownie

Nie uważam aby to był dobry pomysł ( wielokrotnie to pisałem ).
Najpierw trzeba zrzucić " z grubsza " balast + diametralnie poprawić kondycję (poprzez spokojne ale regularne aeroby) by wreszcie po kilku miesiącach móc podjąć ciężki wysiłek fizyczny ( siłownia + interwały ) .

Idąc "z marszu" na siłownię - człowiek natychmiastowo "się zajedzie" , a co za tym idzie - totalnie zniechęci - szybciej skończy ćwiczyć niż zaczął. Mało to takich delikwentów pojawia się na siłowniach ? ....i znika po 2- 3 wizytach ?

Z tak ogromnej otyłości wychodzi się miesiącami , a nawet latami !!!
Nie wolno się spieszyć bo się spie....li sprawę.

Archibald 68

A czy ktoś widział tłustego anorektyka?

Jej, jaka debata :) Mam siłownię w domu bo ćwiczę w domu, więc nigdzie gonić nie trzeba - zrozumie to zacznie ćwiczyć. Na razie trzeba powalczyć z dietą.

Panie Janie, anoreksja a niedojadanie to wg mnie 2 różne rzeczy, zapewne jak by mu dać 600-700 kcal /dzień to się zredukuje leżąc, ale nie o to nam chodzi oczywiście Jakoś zapędów na sportowca w nim nie widzę, ale mógłby wyglądać i czuć się zdrowiej. Chociaż... jak by mnie ktoś 5 miesięcy temu powiedział, że będę miała w domu sztangę i jej używała to bym wyśmiała i odesłała do diabła, więc poglądy się zmieniają

archibald 68

TDEE ( całkowite zapotrzebowanie energetyczne - punkt równowagi organizmu ) Twojego męża - liczony wg najbardziej niekorzystnych parametrów ( brak ruchu ) - to minimum 3000 kcal na dobę.

Slucham?!
3 tysie na dobe to ma czlowiek mocno aktywny a nie nieruchawy
spaslak ktorego aktywnosc to serial + piwo.

Ten watek robi sie coraz zabawniejszy. Fantazja goni fantazje.
A teoria spiskowa co kolejna to lepsza.
Jadlam 1200kcal i zamienilam sie w slonia. Jasne, a ja jadlem
400kcal i zamienilem sie w wieloryba. Ale pozniej nauczylem
sie liczyc kalorie.

wiadroman ;
zanim się odezwiesz zadaj sobie trochę trudu i sam policz to co da się policzyć mając dane na 1 stronie wątku ;

jak już policzysz to wtedy zacznij swoje wywody ......

Archibald 68

archibald 68

wiadroman ;
zanim się odezwiesz zadaj sobie trochę trudu i sam policz to co da się policzyć mając dane na 1 stronie wątku ;

jak już policzysz to wtedy zacznij swoje wywody ......

Archibald 68

Bo jakis internetowy kalkulator tak powiedzial?
To nie ty ostatnio piszczales ostatnio jak to rozni sa ludzie
i trzeba podchodzic indywidualnie a teraz rownasz czlowieka
o ktorego trybie zycia nia masz bladego pojecia do liczby
wyrzuconej przez jakis kalkulator? Stopien otylosci pewnie
liczysz z kalkulatora BMI?
Okolice 3000tys na dzien to moge miec ja - i to jest
wartosc empiryczna a nie wyrzucona z szablonu.
O czym Ty w ogole mowisz, 3 tys dla kogoc o siedzacym
trybie zycia? Dobrze sie czujesz?

wiadroman ;
nie zamierzam chwilowo ciągnąć z Tobą tej dyskusji ; nie gniewaj się ale forma w jakiej ostatnio się wypowiadasz nieco odstaje od standardów które uważam za obowiązujące podczas dyskusji na poważnych forach.
Swoje domysły i insynuacje zachowuj , proszę , w odpowiedziach na moje posty dla siebie ; ewentualnie , jak już nie potrafisz nad tym zapanować --> dziel się najpierw nimi z bliskimi , tudzież z psem lub kotem ( jeśli takowego posiadasz ).
Jak już dostatecznie ochłoniesz ,otrzesz twarz i przemyślisz na spokojnie sprawę - napisz - odpowiem Ci co i jak brałem pod uwagę pisząc post sprzed paru godzin.
....... to nie było trudne - wystarczyło mnie zapytać .....

Archibald 68


Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-09-30 00:42:33

archibald ma racje zwykła morfologia , koszt ok 30 zł poda podstawowe dane o stanie zdrowia współmałżonka, jak co dodaj sobie badanie trójglicerydów i cholesterolu z rozbiciem na frakcje ldl do hdl , to badanie da obraz w jakim stanie znajdują się naczynia krwionośne twojego mena. będzie wiadomo jak frakcja ma przewagę, zła czy dobra i można przemówić mu do wyobraźni a w efekcie zmobilizować go do ruchu i diety , powodzenia