Cżęstsze posiłki, o mniej objętości, to najlepsze rozwiązanie i dużo, dużo wody
Jak zdrowy to pognać na siłownie, z dobrą dietką efekty będą widoczne gołym okiem z tygodnia na tydzień :)
Ilość wyświetleń tematu: 6066
>> cokolwiek czynisz czyń roztropnie i patrz na koniec << -Owidiusz-
Jak masz chwilę czasu to przeczytaj:
http://www.sfd.pl/Archibald_68]czy_da_się_w_wieku_40+_powalczyć_o_wysportowaną_sylwetkę__[[_tygodnik-t853519.html
Nie gardź sobą, że bitwę przegrałeś. Trzeba pewnej siły, by się zapędzić tam, gdzie się bitwy przegrywa.
http://www.sfd.pl/Pierwsza_redukcyjna_po_50:50..._dukanie...mm..._i_innych_eksperymentach-t865808.html
archibald 68
TDEE ( całkowite zapotrzebowanie energetyczne - punkt równowagi organizmu ) Twojego męża - liczony wg najbardziej niekorzystnych parametrów ( brak ruchu ) - to minimum 3000 kcal na dobę.
Run Forrest, run!
>> cokolwiek czynisz czyń roztropnie i patrz na koniec << -Owidiusz-
Jak masz chwilę czasu to przeczytaj:
http://www.sfd.pl/Archibald_68]czy_da_się_w_wieku_40+_powalczyć_o_wysportowaną_sylwetkę__[[_tygodnik-t853519.html
archibald 68
wiadroman ;
zanim się odezwiesz zadaj sobie trochę trudu i sam policz to co da się policzyć mając dane na 1 stronie wątku ;
jak już policzysz to wtedy zacznij swoje wywody ......
Archibald 68
Run Forrest, run!
>> cokolwiek czynisz czyń roztropnie i patrz na koniec << -Owidiusz-
Jak masz chwilę czasu to przeczytaj:
http://www.sfd.pl/Archibald_68]czy_da_się_w_wieku_40+_powalczyć_o_wysportowaną_sylwetkę__[[_tygodnik-t853519.html
bez walki nie ma postępu
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły