jaką

1) "Pierwszy - założenia pierwotne mogą być jakiekolwiek, bo to teraz nie ma znaczenia" W wypowiedzi: 1) Wysłana - 28 sierpień 2009 08:44 pisałem nie o pierwotnych ale ciągle aktualnych założeniach. 2) "skoro uczy się niewalki, wszystkiego by tylko nie kopnąć przeciwnika" W tej samej wypowiedzi dość jasno opisałem, że uczą [...]

Ale jaką walką jak się pytałem wcześniej i mówiłeś, że nie ma...

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

nie wiem czy ten temat jeszcze działa ale czytając te bzdury nie dobrze mi sie robi.. nikt z was nic nie wie o rasie jaka sa pity.. jesli posiada go rozsadny czlowiek to jest najukochanszym zwierzeciem pod sloncem.. ale w rekach d****a jest maszyna do zabijania, w zwiaku z tym nie można jednoznacznie stwierdzic ze to rasa agresywna i najlepiej [...]

A masz kaieś dokładne dane ? Czyli jaka waga i ile wypiłeś? Też da radę spadek obliczyć. Taki trening to pewnie z 30 kg ATP się zużyje. (u mnie )

Kiedyś,dawno temu,przy dłuższych i intensywniejszych treningach -traciłem ok 2-2,5 kg -przy podobnej wadze. Ciekawe jak u Was to wygląda? Procentowo to ok o,9 % wagi,kiedyś było ok 2,5 % 2,5% ociera sie juz o odwodnienie ;( W pogodzie jaka jest obecnie ( 30 stopni ) trace 2 kilogramy na godzine biegu wypijajac w czasie biegu 750ml iso, w 2 [...]

Ojan-masz wiedzę i widziałeś wszystkich zawodników-to zawsze trochę łatwiej. Ale ,jak to na zawodach-nigdy nie wiadomo,jak to sędziowie zobaczą To taka zgadywanka. Widziałem ich na zdjęciach - nigdy nie wiadomo jaką będą mieli formę na scenie. Poza tym duży może więcej (przy podobnej formie).

masti ... Weterani w kulturystyce klasycznej wszechkategoria (pow. 40 lat) Mieczysław Nowacki KS Olimp Zabrze Tomasz Danielak KS Sandow Śrem ... Zwierzak faktycznie ma zamiar się zmieścić w klasyku? bo patrząc na foty na FB to chyba musiałby nogi sobie odciąć ;-D masz info może jaka jest jego impreza docelowa, bo pewnie MPJiW to przetarcie [...]

Święta święta w pełni-terazpowoli wchodzimy z fazy drugiej w fazę trzecią. Już pwoli przygotowuję się mentalnie na jutrzejszy trening z Kolosem-plecy. Zobaczymy jaka jutro będzie dyspozycja siłowa-spróbuję zaatakować 150 kg na 5 razy w Pendlay row-czyli w wiosłowaniu sztangą z odkładaniem na ziemię. Niedzielnego,dodatkowego treningu dziś nie [...]

masti - cele powinny być ambitne, zrób lepszą formę :-) jaka ~ waga na tej focie?

Wracając do reaktywowanych w tym roku Mistrzostw Wielkopolski w kulturystyce i fitness-jeszcze parę zdjęc z minionych zawodów w 1977 z udziałem zagranicznych kulturystów. Na zdjęciach kategoria + 178 cm -najwyższa jaka wtedy była,z Istvanem Bitterem węgierskim mistrzem i vice mistrzem Europy /SFD/2017/1/19/de99623fbdad497b97e0d2a27eae6464.jpg [...]

A na jaką patrzyłeś? Zobacz ofertę Berserk Labs -to też firma SFD i tam także można zamawiać-są fajne koszulki-Olek taką nabył i jest bardzo zadowolony-termoaktywna z kompresją /SFD/2017/6/30/070be291e2b740a0991a22daa738b28b.jpg

1,o8 km To jest moc na jedno powtorzenie ?,a jaka na wszystkie w ciagu minuty ?,czy zle mysle ?

Troszkę będziemy zaśmiecać Mastiemu ale Kabo jaka byłaby twoja rekcja gdybyś dowiedział się, że poddali kontroli wszystkich medalistów i wszyscy byli czyści? Pytam z czystej ciekawości:-> ja jako ja parsknąłbym śmiechem, bo wiem jak jest ;-) natomiast moim zdaniem to jest niemożliwe żeby nic nie znaleźli po to zatrudniają ludzi do kontroli, po to [...]

I jak zwykle ,jak był Olek-też trochę nakręciłem fragmentów swojego treningu Tu przedostatnia super seria na klatę,jaką robię w aktualnym zestawie-nieźle piecze :) https://www.youtube.com/watch?v=robR-5K9MqE

https://www.facebook.com/599974660167055/photos/a.605296336301554.1073741829.599974660167055/900317956799389/?type=3&theater ;-) Rafał miał jakieś problemy w drodze, zresztą wszystko jedno, ważne że będzie worek medali dla PL :) patrząc na te zawody to chyba jakaś lipa z nagłośnieniem była lub komunikaty niejasne, bo zawodnicy czasami jakby nie [...]

Dokładnie tak myslą:). Warto zwrócić uwagę jaką gość miał wytrzymałość i kondycję.Leżal na ziemie wiele razy ,był bity prawie nieprzytomny(dziś dawno by ta walke prerwano ) i bez przerwy aktywnie atakował. Sadze ,że dzisiejszych mma by w ringu szybko zajechał i pokonał jednym palcem :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-15 22:55:42 Zmieniony [...]

Ojan-może się Małgorzata skusi i także wpadniesz do Poznania w styczniu? Będzie kolejny odcinek treningu z Ojanem-chłopaki z Tobą potrenują i legenda znów pójdzie w świat,szczególnie z ta formą jaką teraz masz :) /SFD/2017/12/10/cc6f4d551462417d9d4fb5857f38cd0d.jpg

masti Mieliśmy "ustawkę " WW w Poznaniu na 50kg ja proponuję kolejną ustawkę następującą: nas z WSWW dopuścic do ilosci serii w takiej ilosci jaka była by ilość chętnych z nami rywalizować. A rywali naszych ( kazdego ) do takiej ilosci serii ilu nas bedzie ( pewnie dwóch ) w czasie 15 min. .I co TY na to masti.Bo jednak chłopy w Poznaniu [...]