jaką

Jednej firmie to sie udaje bez zadnego problemu, Olimp ma byc gorszy? Chcac handlowac Olimpem musi byc jakas marza utrzymana, a jak sprzedawca ma wieksza przebitke na innych firmach to woli polecic ta inna (korzystniejsza), to sa interesy i taka jest prawda. Nikt nie bedzie schodzic na byle jaka marze, bo poprostu nie utrzyma interesu i upadnie.

tak kanarek jest bo jak by opłacił te wszystkie papiery co są wymagane tu musiał by długo odrabiać aby sie zwróciło przynajmniej za atest od każdego jednego produktu a w przepisach sie nic nie zmieniło i kwota została taka jaka była wcześniej

dodatkowo trzymaj się tych zasad: 1.Na noc jakiś twaróg , pod jakąś tam postacią aby bez węglowodanów (cukrów) ponieważ przez to że śpisz w organizmie powstaje katabolizm (rozpad mięśni) a jeśli przed snem dostarczym organizmowi białek wolno przyswajalnych będzie je trawił przez całą noc i zapobiegnie to rozpadowi . A węgle przyśpieszają proces [...]

[...] serie pytań :) 1) dociąć kalorie z T i WW by osiągnąć wynik 2663? 2) to co wyliczyłem to jest ilość kalorii (2663kcal), przyzałożeniu takiej aktywności fizycznej jaką wliczyłem, sprawi, że będę chudnąć? 3) czy od wartości (2663kcal), mam jeszcze zrobić redukcje 300kcal? pytam, bo odwołujęsię pamięcią do kalkulatora z dziennika [...]

Pomoże ktos w końcu?? Zależy mi tylko na tym aby ktoś ocenił czy te ćwiczenia będą dobre i powiedział mi w jakie dni jaka partia mięśni.

A czy te gumowe się tak nie odbijają? :d A jeżeli nie, to jaką kupić? Zwykłą piłke lekarską czy gumową czy te SLAM BALL?? Trenował będę sam, gdyż nie mam żadnego partnera w mieście który podziela moje zainteresowanie :P Także potrzebna mi piłka która wytrzyma mocne naparzanie w ziemie i ścianę..

Dieta taka jaka powinna być na redukcji.

Tak waga to sprawa indywidualna, a żeby to potwierdzić: Fedor- chyba najniższy w HW, waga ok 104kg. Tyle, że ile on ma suchej masy mięśniowej? Jak by zszedł do takiego bf jak ma choćby miras to walczyłby w LHW. Mimo to jst najlepszy i wymiata. Fakt, że jest grapplerem (przynajmniej był jak zaczynał z mma) a parterowcy mają zupełnie inną budowę i [...]

no dawaj thomash pisz do mnie zobacze o co ci chodzi domyslam sie ale dawaj pytanie co do mojego profilu to jest troche zanizony ale tak jak pisalem nie cwicze juz na wyglad tylko na sile jeszcze troche i bedzie ok diete jaka mam jem duzo kurczakow i stekow wolowych i jajek i malo weglowcow i biore spalacze tluszczuw tak jak hydroxycut i charge [...]

jordan 2j przez 6 miecięcy starczy? Jaka jest twoja opina na tema chińczyka? duże ryzyko wałku i chyba więcej trzeba wbijać poza tym przechowywanie. Jeszcze cos tam mam do wyboru z hgh ale nie pamiętam cena pośrednia pomiędzy szwedzkim a chińskim

Tu sie z toba Lukasz nie zgodze. A czym sie rozni podrobiony testolic od orginalnego? Jak mialbym brac to orginal. Jaka masz pewnosc ze w chinskim gh jest te 10 iu za kazdym razem ?. W genotropinie wiem ze jest tyle ile pisze. Jak ktos sie juz ma bawic w gh to niech go bedzie na to stac i bierze to co z apteki. A jak nie to bez gh tez sie mozna [...]

[...] tłuszcz, piwny brzuszek ( bo wyglądam jak kobieta w ciaży), boczki bo się rozlewam. Moje zapotrzebowanie to ~2700 kcal. Moje BF wynosi 30%. Przedstawiam poniżej dietę jaką ułożyłem. Hmmm Jest dobra ? Co zmienić ? Co dodać? Dodatkowo 3 x w tygodniu biegam po 35 min oraz raz czasami 2 razy w tygodniu basen + sauna. Czekam na wasza pomoc i [...]

[...] w moim treningu jest słabe? Co uważasz za mocny trening? Ja mam szkołę, i to podobno elitarną. :P Po trzecie: Uczęszczając do tak wymagającej i prestiżowej placówki oświaty, jaką jest Gimnazjum im. św. Stanisława Kostki w Lublinie, nie miałem możliwości regularnego treningu przez cały rok. :) Często trenowałem raz w tygodniu, bo na więcej nie [...]

Ankiete działu wypełnij . I jaka to praca bo jakieś zakąski typu orzechy można zawsze wziąść do kieszeni albo w domu robić jakieś shejki do picia :) Podejrzewam że Twój ostatni posiłek to już objadanie się na maxa i podjadanie po nocy tak?

zwlaszcza ze to to cisnienie to wlasnie jest "rzecz" najbardziej niszczaca nerki,nie sama kwestia substancji jaka sie wbija

Oczywiscie wiadomo jaka jest moda na SFD, ale to co napisal Luki to nie jest zadne cyborgowanie itp. tylko jak najnormalniejsza sprawa. I bardzo dobrze, ze Luki to napisal. Podpowiem, ze sa czolowi kultyrysci na polskiej scenie BB, ktorzy wlasnie w trakcie cyklu na oralach NIE stosuja jakichkolwiek oslonek, a dawki leca niemale. Dopiero po [...]

Na forum o łysieniu napisali że siłownia nie podwyższa na tyle teścia by mogło się coś dziać. A czy branie jabłka kretki może coś zdziałać niepożądanego? Jaka jest prawda na ten temat?

TRENING - 14-05-2013 martwy ciąg klasyk 5 x 30 kg 5 x 50 kg 5 x 70 kg 5 x 90 kg 5 x 110 kg 3 x 120 kg 5 x 125 kg 5 x 125 kg 5 x 125 kg wiosło nachwytem sztanga 10 x 50 kg 10 x 75 kg 10 x 75 kg 10 x 75 kg podciąganie nachwytem - chwyt na szerokość barków 10 x CC 7 x CC 6 x CC uginanie ramion sztanga łamana 10 x 32,5 kg 10 x [...]

w tym dziala to jedynie moga ci powiedziec w ilu seriach masz wypic te kawe i jaka jest poprawna technika unoszenia kubka ;) a pozatym nie poj kawy walnij se lepiej jakiegos szejka bialkowego abo jogurt ewentualnie jakis owoc i nie bedzie glodu

coach1991 ja nie jestem tutaj(na tym forum) dla poklasku,rozglosu,kariery. nie interesuja mnie wasze sogi,ani inne wyroznienia. ja nie musze przed nikim,niczego udowadniac,czy mam w lapie 45 i wyciskam 180 na klate,bo to nie ma najmniejszego znaczenia! jestem tutaj,bo chce sie z wami podzielic moja wiedza i doswiadczeniem. pomoc wam,bo wczesniej [...]