jaką

[...] niż siedzenie w kuchni i ciągłe przerzucanie złomu, choć nie ukrywam, że uwielbiam to robić, ale wszystko z umiarem i w ramach zdrowego rozsądku ;) Mimo takiej diety jaką mam czuję się bardzo dobrze, nie napycham się na siłę, jem tyle ile mam ochotę, a wydaję mi się, że jakoś strasznie tragicznie nie wyglądam. Mam nadzieję, że mnie [...]

kazeinka też budyniwa jak good night ? :D i jak smak twoim zdaniem lepszy ? :) Ja tam wiem jedynie jaką konsystencję ma kazeina ;) Smak orzechowy najlepszy wg mnie.

Problem w tym ze żadnej pewnej diagnozy do tej pory nie ma... Obstawiają porażenie nerwu okoruchowego ale jak pisałam nie wykluczają innych rzeczy!!! Czekam kiedy bądą wyniki krwi i RMI. Żadnej rehabilitacji nie będzie bo uszkodzony nerw jest pod czaszką, a masowanie czy ćwiczenie powieki oka jakoś nie widzę. Nie maja zamiaru tego leczyć, mam [...]

a w ćwiczeniach izolowanych jaką masz ilsoc powtórzen?? tez progresja??troche bym zmienił (mała sugestia ): -zamienilbym poniedzialek z srodą - nie dobrze jest ćwiczyc barki zaraz po klatce. -triceps dałbym z klatką, biceps z plecami. -łydek nie ćwicz codziennie -ćwicz 3 dni, sobote sobie odpusc (później bedziesz mógł sobie rozpisac plan na 4 dni [...]

Magdalena vel wrong: POZYCJA TRUMIENNA® To jedyna pozycja ciała, jaką można przyjąć w stanie psychofizycznym, w jakim znajdujemy się po prawidłowo wykonanym treningu a'la obli

To jest wirus tymbardziej ze bierzesz testoviron. Przy ug mozna by bylo to tlumaczyc ale goraczka i taki stan wystapilby od razu a nie po miesiacu Ogolnie oslabil sie uklad odpornosciowy, pogoda jest jaka jest i zlapales cos. Teraz grypa zoladkowa jest w modzie. wlasnie takie objawy jak piszesz , niektorzy do tego jeszcze sraja. To parodniowa [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 19szymon62 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lat z kilkoma przerwami max 2 meisiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70,6 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: [...]

a jaka standaryzacja?

jaka masa ciala? wzrost? ile treningow w tyg?

[...] że jest prawdopodobnie najszybszym graczem jaki wkracza do NBA, a jak zobaczyłem go pierwszy raz w akcji, to od razu wiedziałem kto zostanie moim ulubieńcem, jedyne co przewyższało jego zdolności atletyczne to serce do gry, chłopak doszedł tam gdzie doszedł pomimo, że z etykietką bad boy`a jaką mu przylepiono, mógł skończyć np. jak Isaiah Rider.

qazar napisał Ci, żebyś dał 2,5g białka na LBM. Przy Twojej aktywności tyle węgli nie jest Ci potrzebne, 2400kcal może też być za dużo. Jaką miałeś do tej pory dietę?

Jaka jest szansa kupienia biletu przed samą galą bez wcześniejszej rezerwacji ? Nie chciałbym przyjeżdżać na próżno...

No to moze pare slow z mojej strony: walka nr.1 (Kotarba - Janas) Wygrywa Janas na punkty. Nie znam sie za bardzo na formule K-1 ale z pewnoscia moge stwierdzic, ze Łukasz Janas niezle zaprezentuje sie w przyszlosci w Vale Tudo, zwazajac na jego warunki fizyczne przy wadze ponizej 70kg jaka jest w stanie osiagnac i przy jego umiejetnosciach w [...]

Bylem i musze pyznac ,ze impreza swietnie zorganizowana - bardzo dobrze bylo widac ring (przynajmniej z mego miejsca , ale mysle ,ze i inni nie maja co narzekac), walki mi sie podobaly i wzbudzaly emocje (moze dlatego, ze to pierwsza gala MMA jaka moglem na zywo obserwowac) Jeszcze raz wyraze me subietkywne zdanie "Mnie sie podobalo" , [...]

Co to jest i co daje saw palmetto? Jaka cena i gdzie to mozna kupic? Co do kreatyny po cyklu to BUL napisal ze koniecznie mocny cykl kreatyny. Myslalem nad ladowaniem po cyklu 5 dni krea a pozniej przez 3 miesiace ok 4g/dzien(Cr+MCT). Czy moze tak zostac czy zrobic 8 tyg cykl 10g/dzien ?

Widze, ze tutaj koledzy troche pózno zaczeli.My w spam-poscie to juz kilka dni temu o tym rozpoczelismy rozmowe(od dnia naglosnienia tego wypadku w mediach) Nie chce mi sie znowu pisac, wiec skopiuje to co juz napisalem w spam-poscie. A mianowicie: No ludzie sa popie+rdoleni jak sie zabijaja. Ale ta dziewczynka to zrozumiale, bo na pewno bylo jej [...]

Jaka waga i wzrost? Nie za dużo tego białka, 44% zapotrzebowania? Przy tylu treningach zapotrzebowanie jest z pewnością większe niż 2000 kcal. Pewnie z 3000. Jeśli chodzi o dobór produktów: 1. Dlaczego tyle białek i tylko 2 żółtka? Daj całe jaja. 2. Ok 3. J.w 4. Tutaj dałbym jakieś tłuste mięso, ewentualnie w drugim posiłku. Może być troche [...]

Napisalem starszej o wszystkim w smsie a ta do mnie dzowni "Ty chyba sobie nie zdajesz sprawy co ty tutaj mi piszesz, chcesz zebym ja zawalu w pracy dostala, jaka cukrzyca ty nawet pojecia o tym nie masz, ja cale zycie bylam chuda (i jest nadal) i jakos nigdy mi nic nie bylo" ja mowie" no bo nic nie jadlas a ja wsuwam sama mi [...]

Ok, tak też zrobię ! Mam tylko kilka pytań: 1. Jaka jest różnica między olejem słoniecznikowym, a olejem z oliwek. 2. Mam jeszcze w zapasie Night protein blend Treca więc czasami można będzie zrobić odskocznie od "standardowej" kolacji 3. Rozpisałem sobie tzw. "cegiełki" z których będzie można przebierać podczas diety [...]

Chyba wyraznie napisalem ze czesto a nie zawsze Poczytaj troche opinii ludzi ktorzy to brali nie opieraj sie tylko na swoich doswiadczeniach i nie strzelaj z dupy niepotrzebnie A myslisz ze nie czytalem za nim to wziałem?Wiem o izo wiecej niz niejeden dermatolog.Podaj mi link gdzie ludzie pisza ze trądzik wraca ze zdwojona siła po kuracji :-) [...]