jaką

tak, ubrałam najdłuższą jaką mam dzięki i Wam też kochaniutcy udanej zabawy życzę:)

ufffff ilość osób jaka się wpisała w ciagu ... 2h mnie powaliła

jaka rozgrzewka!! ale potrzebna

"i to wszystko" O proszę jaka skromna :D Ja niewiem jak Ty potrafisz pozapamiętywac te wszystkie nazwy kopniec Ale juz nieraz to byłou Ciebie podziwiane. A ja podziwiam poraz kolejny :):) To po takim treningu nie zostaje nic innego jak życzyć Ci Dobrej Nocy :) i mocnego snu Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-13 19:21:55

to jest ten film, który ładował się godzinę? dumny jestem z rodzynka :* jak wrócisz to niespodzianka na Ciebie czeka taka jaką lubisz (dobrze, że nie przed treningiem :D )

no a jaką wytrzymałościóweczkę dziś robisz?

[...] jutro się wybiorę. Przy oddawaniu krwi trzeba powiedzieć, że to dla Hani Lipowskiej z Centrum Zdrowia MAtki Polki w Łodzi, bo dziewczynka tam aktualnie przebywa. Obojętnie jaką macie krew, bo i tak trafi do niej odpowiednia ( wtedy zamieniają). http://www.sercedziecka.org.pl/zbiorki-celowe/potrzebuj-pomocy/167-zbiorki-celowe-hania-lipowska

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

Kama pięknie Ci się brzuszek zmienił i jaka talia się zrobiła 88-O 88-O88-O zazdraszczam bardzo :-)) a nuki i tyłek masuj codziennie i będzie miodzio :-)) życzę, żeby z łapką było wszytko ok i żebyś mogła dalej walczyc. odpoczywaj };-)

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

oto Ankieta. ? ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:zzxx1920 PŁEĆ:Men WIEK:21 WZROST:179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI [...]

jaka szopka z tego wychodzi , mam nadzieje ze po walce koks nie bedzie juz sie lac na ringu tak samo jak Najman .

WOJNY? przed walką ? moim zdaniem do wojny tu jeszcze trochę brakuje... Ja osobiście lubię Roberta, ponieważ On jest kulturystą, a to nie jest zawód na całe życie, musi się zarobić do 40, więc nie powiedziałem bym na niego nic złego, gdyby podjął drugą walkę po ewentualnej wygranej z Najmanem. O kpinach i żałosnych sytuacjach, podsycaniu ognia, [...]

[...] wiadomo, ale bedac (uzyjmy tego slowa) ekspertem w jakiejs dziedzinie i przegladajac fora widac ile rzeczy jest g. warte, a ile przedstawia jakas tam wartosc merytoryczna i jaką, no ale skoro czytasz glownie opinie o produktach to silą rzeczy ciezko ci odpowiedziec na to o co w gruncie rzeczy mi chodzilo. A i zastanawialiscie sie dlaczaego [...]

Właściwie jestem w stanie uwierzyć, że Najman naprawdę stracił nerwy. Dotąd sam kreował wizerunek "znienawidzonego", obecnie w żartach padły pod jego adresem stwierdzenia, że ma zydowskie korzenie- to przy ogólnej "sympatii" jaka się cieszył w kraju może byc już nieco za dużo ;-) Potem Michał z Koksem żartowali na temat własnych nazwisk, zwracali [...]

Zobacz jaką kondycję miał Buce le, a jaką ma Twój trener ;) Czy po Bruce Le widać, że technika jest najważniejsza a siła i wytrzymałość nie ? Bo wg mnie widać coś dokładnie odwrotnego ;)

[...] zwiększa moc uderzenia. Kolega nie ćwiczący jest wstanie uderzyć z pomocą techniki dość mocno byś odleciał. Co dopiero robi osoba ćwicząca ? :) no właśnie. Zobacz jaką kondycję miał Buce le, a jaką ma Twój trener ;) Czy po Bruce Le widać, że technika jest najważniejsza a siła i wytrzymałość nie ? Bo wg mnie widać coś dokładnie [...]

Mariusz Pudzianowski kontra Marcin Najman to najdroższa i najbardziej medialna walka polskiego MMA. Wiemy kim jest "Pudzian", znamy też "El Testosterona". Ale co to takiego MMA? Postaramy się odpowiedzieć na to pytanie, wyjaśniając podstawy tej formuły. Chcąc rozszyfrować owiany tajemnicą skrót MMA i rozwiać wątpliwości [...]

aga ćwicz podciąganie ,naprawdę warto choć z początku można doła załpać ,bo nic nie wychodzi masz uczucie ,ze w życiu się nie podciągniesz ,ale naprawdę z czasem podciągniesz się do połowy ,a potem jaka radość z pierwszego podciągnięcia,a jak czuć zakwasy po podciąganiu czuć po całości po bokach ,mięśnie brzucha i wiele więcej prawie całą górę to [...]

agak opadanie na pewno jest dołujące ,ale z czasem będziesz opadać coraz wolniej ,a potem się podciągniesz ten pierwszy raz i zobaczysz dopiero jaka to frajda.Tak oglądałam Twój filmik z zarzutu ja nie jestem specjalistka ,ale zawsze wydawało mi się ,ze ten "przysiad" powinien być głębszy,ja robiłam głębszy ,ale może można robić różnie [...]