jaką

Dextrex Juice zbędny ćwiczysz coś siłowo czy tylko biegasz jaką krete bierzesz i w jakim celu? w sklepie sfd mają tanie białko lub zobacz w dziale hi tec jest promocja do 8 grudnia

a czy mogę tu zapytać (skoro tu moja sytuacja jest nieco naświetlona) jaką odzywkę białkową? np. Whey Isolate puszka 600gr nie zależy mi jakoś szczególnie by była tania, bo na pewno będę brała mniej niż jest to zalecane na opakowaniu. (zazwyczaj mój organizm źle tolerował zwykłe suplementy witaminowe z apteki - więc muszę uważać - najwyżej odzywkę [...]

Wiem. Zawsze zaczynam od 50% ciężkości i co powtórzenie to dokładam jakieś 10-15 kg. A po tym 8-mym tygodniu na jaką rozpiską mam jechać. Chce na masie trochę przybrać

Jak uwazasz. Mozesz tez obciac ciezar. Lubie rampe i dzialala dlugo na mnie. A jaka technika robisz mc? Zmieniony przez - northern w dniu 2014-09-10 23:25:13

trening silowy przed czy po sw ? jaka odzywke polecasz ? - na poczatku w czasie treningu silowego po zakonczeniu cwiczenia zawsze jeszcze przez kilka sekund odczuwalem leki bol w miesniach caly trening konczylem bardzo zgrzany teraz nawet w czasie cwiczen nie nie robi mi sie goraco robie duzo wiecej powtorzen a jednak po treningu czuje sie prawie [...]

Skoro nie czujesz zmęczenia to zamiast dokładać milion powtórzeń czas przejść na wyższy szczebel wtajemniczenia ;P A skąd ktoś może wiedzieć jaką odżywkę? Idź do działu odżywianie ściągnij dziennik posiłków i sam zobacz czego najbardziej Ci brakuje mniej więcej w ciągu dnia. To o penisie mnie zniszczyło :P

kurde. a jaka igla ? insulinowka masz na mysli taki dlugopis ? czy igla normalnie

Witam! Proszę o trochę teorii - nie wiem jaka to dieta niskoweglowodanowa, nie wiem jakie składniki wchodzą w jej skład , nie wiem jakie produkty sa najlepsze, czy ta diete można regulować? chciałbym zacząć od 2000 bo boję się ze moge niewytrwać , poźniej chciałbym ograniczać do 1500. Na basen już sie zapisałem , narazie 2 razy w tygodniu po [...]

2.bo mozesz zrobic i domiesniowo bez roznicy ale po co sie kloc niepotrzebnie?a insulinowka nic nie czuc 3.badania podstawa bo nie wiadomo ile wzroslo i jaka dawke dobrac

to jest galeria zdjec, nie dzial odzywianie i trening. jesli chce "fachowego oka" to wystarczy znalezc na swojej silowni kogos, kto ogarnia czy poczytac forum i wyslac prywatna wiadomosc do np. Bodyline, bo tutaj fachowcy się rzadko kiedy wypowiadaja. nie wiem jak ty, ale ja widze ten dzial jako miejsce, gdzie wrzucaja goscie, ktorzy [...]

"Dla szkieletorów trzeba zrobić powieszony temat" zielin już o tym pisałem w pytaniach do modów ale bez echa było... "ale co wy chcecie przeciez to forum dla kazdego ćwiczącego" ypor boss forum dla każdego a ten dział nie dla każdego... "Nie każdy chce sie chwalić, czasem ktoś potrzebuje pomocy, korekty, fachowego [...]

Ale nawet w instrukcji obsługi szczoteczki nie pisze jaką pastę używać. Wyraźnie jest napisane że dostosowana do każdego rodzaju pasty. Przynajmniej moja. 7600 obrotów/min.

[...] lub z ich małą ilością. Co do źródła węglowodanów to posiłki po za treningowe powinny być oparte w większości o węglowodany złożone ( kasza gryczana prażona /nie prażona, ciemny makaron, chleb razowy itp. Jeżeli masz problem to wrzuć na forum obecną dietę jaką stosujesz zobaczymy jak to wygląda u Ciebie, ewentualne braki lub błędy skorygujemy.

Teraz to tak przemyślałem, i masz racje :) Lepiej zrobic tą diete Carbo Cycling. Mam za mało tkanki chrzęstnej(zapomniałem jaka to była tkanka ale na 99% ta) w kolanach i jak prostuje nogi to mi kolana skrzypią. Niby są na to jakieś leki, ale mimo to boję się robic przysiady itp. Zmieniony przez - miko54 w dniu 2012-04-20 15:09:16

moze zbyt duze nadzieje pokladasz w suplementach. za bardzo wierzysz w to co pisze producent fakt reklama dzwignia handlu, bo ktos nagral kilka hardkorowych filmow tzn. ze lepsze maja suple. Jak cie stac na takie przeplacanie to nie ma problemu, kazdy robi to co lubi poprostu chcialem naznaczyc, ze mozna za ta sama cene miec naprawde duzo wiecej [...]

jaka dawka leci?? i jak dlugo bedze to szlo??

Trzeba dodać, że przy treningu tak dużej partii jaką są nogi zwiększa się ilość testosteronu w organizmie. Ćwiczenia na nogi - wielostawowe zwiększają przyrosty masy na całym ciele. Zakwasy po nogach mam co tydzień ;)

[...] nie opisali ile trzeba mieć przepracowane w wojsku. Do JWK biorą zaraz po służbie przygotowawczej, więc nie trzeba przesiedzieć swego w wojsku by dostać się do jednostek specjalnych. Wydaje mi się (mogę być w błędzie), że aby dostać się do GROM'u trzeba przejść selekcję a od tego jaką masz skończoną szkołę zależy ewentualny dalszy rozwój.

Ze szkołą oficerską niestety jest tak, że nawet dobre oceny nie gwarantują dostania się. Nie wiem jaką sw Ci polecić bo nie wiem jak do końca wygląda egzamin z walki wręcz. Wojsko to jednak nie policja i myślę, że bardziej opłaca się trenować coś w stylu mma niż coś typowo nastawione na samoobronę. Pamiętaj, że ja tak jak ty chcę dopiero się [...]

jaka szczepionka nie nadajesz sie na takie cykle. juz po koksach a dalej nie dowaga. dieta musi byc cud