jaką

Rzeźnik :P ja nie zaczynam od dziś, nie musisz mi mówić o: "-Systematyczny trening -dieta , taka na jaką budżet pozwala -regeneracja , czyli nie ćwicz codziennie tylko minimum co 2 dni " :P ale dziękuje za troskę :) a tych serii jak dla mnie za mało troszkę...zwłaszcza na plecy/nogi/barki. Poza tym, sam wolę układać sobie trening niż korzystać ze [...]

kacperoo14 mowilem,zebys za bardzo nie komplikowal zagadnienia? jestes na samym poczatku,robisz po JEDNEJ serii docelowej(roboczej) w zakresie 12-15p . cwiczysz z gryfem. zaczniesz uzywac wiekszych obciazen-wtedy bedziesz mial skoki pomiedzy seriami-czyli dopiero wtedy pojawia sie serie na rozgrzewke BO BEDZIE DO CZEGO. odzywianie. nic nie zastapi [...]

Nie tylko Twoj organizm,ale dla wiekszosci diety glodowkowe to jedna z najgorszych rzeczy jaka mozna sobie zrobic.Na pewno boisz sie naglego przytycia,ale najlepiej bedzie jak szybko dojdziesz do ok.2000kcal,dodajac cwiczenia. Dlugo trzymales taka diete? Zdajesz sobie sprawe,ze teraz najelpszym rozwiazaniem jest rozkrecenie metabolizmu? Kcal [...]

Jak kolega taki dobry to bierz z niego przyklad i od niego czerp porady. Koles, oni chca ci pomoc a ty to ignorujesz. Widac ze w ogole sie nie znasz na tym co chcesz robic. http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html [...]

1. DAA + TestFreak 2. DAA + MAN Nolvadren 3. DAA + Triazole 4. DAA + Stroke Ktore z powyzszych byscie wybrali ? Ewentualnie jaką inną konfiguracje zastosować (ja oparłem wszystkie na DAA) Zmieniony przez - nyga83 w dniu 2013-04-25 00:04:10

Mozecie powiedziec jaka l karnitynka daje dobre efekty i nie wychodzi drogo ???

Pale 7 x razy na tydzien a czasem na weekend jak nie mam nic do roboty to pale ze 3razy dziennie po 4-5wiader. Musze sie golic co 3dni,testa mam na normalnym poziomie,masa idzie na normalnym poziomie a nawet wydaje mi sie ze lepszym patrzac na swoich rowiesnikow i nie tylko. Deexteros wytlumacz mi,jakie zamieszanie w organizmie robi ziolo i [...]

No rzeczywiscie od ziola tyle rodzin ucierpialo...Oczywiscie ze codzienne jaranie nie jest dobre ale popatrzcie tez na to co robi LEGALNY alkohol,powtarzam LEGALNY !!! Ile rodzin sie rozpada,ile dzieci cierpi i ile tworzy sie przez to patologii. Nie chce zeby ktos myslal ze bronie ziola bo sam pale,po prostu chce nie ktorym uswiadomic jaka jest [...]

dobrze wiem o czym mowisz,bo z wiadra jaralem ladnych pare lat.O tym ziomku niema co pisac,bo mowie ci ze to jest prawda,ale fakt ze moze mial juz wczesniej cos z bania bo to jedyny przypadek przez moje cale zycie-co nie zmienia faktu,ze to prawda. Widzisz ja niemam slabej psychiki tylko inny tryb zycia,ja nie robie nic siedze w domu calymi dniami [...]

nie ma co ... zyczliwoscia nie grzeszycie ... a tymbardziej rada ! BTW: człowieczku jak Ty nawet 100 kg nie wycisniesz ? to jaka ja moglbym od ciebie rade uslyszec :) <rotfl> Zmieniony przez - braveee w dniu 2005-12-13 17:45:35

Ej możesz dać jakiś link co mam robić jakie aeroby i jaka diete .? moze mam biegać czy coś a6w kontynuować

[...] się sportowca ze względu na kombinację składników synergistycznych takich jak: Jabłczan kreatyny (Tricreatine Malate) 4 g Opatentowana kombinacja soli mono- i dwukreatyny, jaką jest jabłczan kreatyny, jest łatwo przyswajalna, wspomaga produkcję ATP wewnątrz komórki mięśniowej, nie powoduje jakichkolwiek dolegliwości żołądkowych i co [...]

Dawaj zdjęciówki na [email protected] To wezmę w takim razie od Ciebie tą po 5mg. Jaką datę ważności wymyśliłeś ?? pozdro

Na SFD wyczytalem ze najlepsze sa zmienne biegi, np. 100m truchtem, 100 sprintem itd. Mi pomogla skakanka:) Ogolnie tez wazne jest rozciagniecie miesni. A np. Bruce Lee napisal ze trening stricte silowy oslabia szybkosc. Nie jestem o tym do konca przekonany, bo podobno szybkosc z jaka sie miesien kurczy zalezy od jego sily. Wystarczy spojrzec jak [...]

Dieta sprawdza się od 3 miesięcy więc raczej jest ok. W skrócie to chudy twaróg, filety z kurczaka, ryż, płatki owsiane, tuńczyk,oliwa z oliwek i warzywa warzywa warzywa Białko czasami (ale rzadko) uzupełniam odżywką. Wracając do meritum. Zakupione suple: Olimp Thermo Speed Extreme Olimp BCAA Mega Caps Olimp HMB Mega Caps Olimp ZMA Olimp Omega 3 [...]

[...] przegrał decyzją sędziów. W okrągłej klatce zadebiutował we wrześniu zeszłego roku, dobrze dysponowany Phil Davis pokonał Yoela przez niejednogłośną decyzję. Manhoef powróci do rywalizacji po ponad 1,5 rocznej przerwie i porażce przez nokaut jaką 45-latkowi zafundował Corey Anderson. Wcześniej Melvin pokonał Yannicka Bahatiego i Kenta Kauppinena.

Jaka dieta ,taki trening. Podziękuj temu trenerowi za współpracę. Udaj się do działu trening dla początkujących i czytaj na temat FBW.

Jedyna decyzja jaka musisz podjac to oczywiscie odstawic saa teraz i zrobic dziecko normalnie naturalnie, bez krazacej w zylach tablicy Mendelejewa, Tu nie ma sie nad czym zastanawiac, tak nalezy zrobic bez marudzenia, pare miesicy off Cie nie zbawi, tytul MrOlympia nie ucieknie...

Barjur wiem ze te rowerki to nie cud techniki ale jak w tytule rowerek na sezon, bo szykuje mi sie wyjazd i rower potrzebny nie dawno wrocielm z UK gdzie zostawilem swoj rowerek i jak skoncze szkole to spowrotem tam wracam takze rower tutaj mi nie potrzebny jakis wypasiony byle zniosl trudy wyprawy jaka mnie czeka w lipcu. :) Pozdrawiam i czekam [...]

jaka ankieta? mam uzupelniony profil. powiedz mi jedno po kiego ci moj poprzedni plan jesli ja chce tylko wiedzeic czy ten jest dobry ?!