jaką

hihi co do BCAA nie mam obiekcji- tylko branie HMB przed i po mnie przeraza (z wiadomych przyczy) Chlopaki, powiedzcie mi jaka lepsza opcja- branie TSE 2x3tabsy czy 3x2tabsy ?? I drugie pyt. po jakim czasie powinno sie znowu zwiekszyc dawke tego specyfiku i czy sa jakies guidelines ile mozna wziac najwiecej, zeby nie przesadzic ??? BPL no [...]

jw. albo wycinka albo masa. kręcisz coś aero? jakiś trenning wydolnościowy? jaka aktywność fizyczna? praca?

"jw. albo wycinka albo masa. kręcisz coś aero? jakiś trenning wydolnościowy? jaka aktywność fizyczna? praca?" Chciałbym wycinke,ale zostawić to co mam na sobie , poprostu pozbyć się tłuszczu i odsłonić brzuch bo z nim mam największy problem :) bądź masa ale delikatna :) aero kręce 3x w tyg na steperze bądź bieżnia , praca raczej nie wydolna :) [...]

Andrew Lepper cwiczyl ... boks. Podobno dobrze mu szlo a wykorzystywal swoje umiejtnosci np w szkole jak sprzedal sierpa nauczycielowi za postawienie mu zlej oceny ;) Podobno lal sie gdzie i z kim tylko mogl. do dzisiaj w jego gabinecie wisza rekawice bokserski Zmarnowany talent ;) zupelnie jak BRUSSSSSS *kazdy robi taka kupe na jaka sobie [...]

Jak wyglada Twoja dieta na chwile obecna (daj rozpiske)? Jaka aktywnosc? Ciezko spalic miesien miejscowo (lydka), mozesz sprobowac np. skatowac miesien na treningu a potem pozostawic miesien w stanie katabolizmu miesniowego na noc. Chociaz przy Twoim rozregulowanym metabolizmie proponuje takie dzialania pozostawic na pozniej. Co do skory to [...]

Dobra panowie mój błąd to jaka dawka GH wg ciebie bd odpowiednia by maksymalnie spalać tkankę tłuszczową? gdzieś już widziałem żeby brać t3 z novo pod GH. Taka na która Cię stać Pozatym jw

a jaka masa po tym idzie, suche mieso czy sam tluszcz ?

[...] jak byłem kiedyś głupi, łyknełem gadkę kumpla, który kazał mi wciągnąć 200metki. To była ilośc dla młodego, bez żadnego doświadczenia. Dopiero po czasie doszedłem do tego, że była to ostatnia głupota jaką mogłem zrobić. Już nie wspomnę że otarłem się nieświadomie o gino. A układ hormonalny regenerował się pół roku. Wątroba oczywiście siadła :)

[...] jestem wdzięczny, przyczynia tycia endomorfów myśle że też leży częściowo w ich psychice i przyjemności jakie daje im jedzenie a art wcale nie jest bezużyteczny , Qaz wcale nie napisał że jest to art dla endomorfów z forum i ćwiczących ot tak sobie ale dla kulturystów o tym typie budowy i diecie jaką niektórzy z nich stosują przed zawodami pzdr

a ja mam pytanie, odnosnie wątroby, co radzicie gdy mam taką przypadłośc jak Zespół Gliberta, czyli tzw żółtaczka mechaniczna. Brac Metke czy odpuscic a jezeli brać to z jaka osłona??pozdrawiam

a jaka oslonka jest powiedzmy "najmocniejsza"??aha i czy po 100 tabletach potrzebne jest odblokowanie i tez czym najlepiej??:)pozdrawiam, i dzieki za wczesniejsze odpowiedzi

A jeszcze co do odstępów to między seriami chyba 2min a między ćwiczeniami jaka przerwa?

trening jest miedzy 4 a 5 posilkiem? wywal jogurt z ostatniego posilku. 10g to po co to wogole dawac;) wiecej warzyw. ogolnie jest dobrze. ale jak bys dal po kazdym posilku btw kacl plus na koniec sume wszystkiego i zalozona ilosc jaka chcesz dostarczyc bylo by latwiej cos powiedziec

Zalezy jaka lyzka. ok 12g.

to po jaka cholere to robicie i wprowadzacie ludzi w blad?? Czym w takim razie rozni sie capo od boxu/thaia/kicka, streetfightingu, BJJ (macie parter) albo inaczej, czym charakteryzuje sie capoeira?? KdH/BJJ/WWA

skoro na capo nie uczycie sie salt itd. to czy ludzie ktorzy sa wystawieni do pokazow capo nie są zawodnikami capo tylko gimnastykami artysycznymi? a moze wy nie capo trenujecie? (tak jakby na pokazie boksu strzelac z pistoletu albo pokazywac skok o tyczce:O. weźta sie zastanowcie wogole amires skoro uwazasz ze jedno kopniecie zalatwia całą [...]

Jak bym wiedzial jaka diete mam sobie sam ulozyc do mojego trybu zycia itp (praca) to bym nie porosil o pomoc na tym forum... to zes mi pomogles to jak kreatyna nie przyspiesza spalania to jakis inny produkt... bo wiesz jesli ja sie na czyms znam to staram sie podac swoje opinnie i np doradzic a nie to zle to zle czesc. BB :) nie krytykuje :)

6wedera tez mi wpadla w oko no ale nic kazdemu moze sie zdarzyc jaka dieta dla ciebie zaloz temat w dziale odzywianie tam ci na bank pomoga pozdro

też chce zapytać jaka rozgrzewka była by najlepsza,żeby uniknąć kontuzji i zakwasów.Czy bieżnia+orbitrek czy coś innego?i jak długie przerwy pomiędzy seriami i ćwiczeniami?

też chce zapytać jaka rozgrzewka była by najlepsza,żeby uniknąć kontuzji i zakwasów.Czy bieżnia+orbitrek czy coś innego?i jak długie przerwy pomiędzy seriami i ćwiczeniami? Najpierw pare minut orbi żeby zwiększyć temp całego ciała . Później każdy staw po kolei prostymi, anatomicznymi ruchami. Następnie progresja ciężaru i start od pustej sztangi . [...]