jaką

Właśnie zaczynam redukcję. Jaka ilość węgli na początek redukcji będzie odpowiednia? Czytałem gdzieś że na początku redukcji nie powinno się zjadać więcej niż 30g węgli aby organizm mógł się nauczyć czerpać energię z tłuszczy. To prawda? Węgle dostarczać jedynie z warzyw czy może jednak wrzucić węgle do posiłku przedtreningowego i potreningowego [...]

zostawaisz w mleku na przyszłość zalezy jaką masz rybę i jaka chcesz by była w smaku

Hmm skoro sugerujesz sie profilami nie biorac pod uwage innych rzeczy zadam Ci proste pytanie co do Twojego stwierdzenia apropo wagi i wzrostu.Juz nie bede sie licytowal na fotki bo nie bedziemy tu cyrku robic.Ja w kulturystyke strikte jaka taka zaczalem sie bawic dopiero rok temu mimo ze mam troche wiedzy i praktyki w roznych treningach bo [...]

marineira :-)No trochę pojechałam! Ale jeszcze w styczniu, to ja ważyłam 71 kg. A foty, są po schudnięciu, bez tych 6kg. A jeśli chodzi o cukrzycę, to u mnie w rodzinie maja ją dosłownie wszyscy, poza mamą. Ojciec, babcia wujkowie... no cała rodzina. Wiem, jaka to straszna choroba! Ja się po prostu wystraszyłam. Ale to dobrze, bo mnie to [...]

ale fajnie , jaka mozaika?

Ja 12:21:05 szok jaka ona dobra Ja 12:21:09 ale szok jaka glupia xD Glaca :D 12:21:52 zaraz lookne;d Glaca :D 12:22:06 ****a jak zjem do konca to jestem zapizgany na maxa;d Ja 12:23:22 he Glaca :D 12:26:10 W hooy dobra;dUcha i airbag ma za***iste;d Ja 12:26:23 ucha? Glaca :D 12:26:39 Suty;d Glaca :D 12:26:45 Naucz sie kurfa gwary Ja 12:28:00 suty [...]

ale zobacz jaka to klasa aut, a jaka cena dzisiaj nawet nie masz takiego modelu w ofercie bmw, a z innych marek to jest segment continentala gt np

Nie podobał mi się komentarz,który zamulił obraz walki...Grant trafił parę razy wyraźniej,ale ludzie...Adamek rzadko,ktróej rundy nie wygrał-moim zdaniem tylko 3 wygrał Grant... Co do walki...Niestety obnażyła ona braki Adamka...Stary wrak boksera jakim jest Grant,który niedosłyszy i jąka się-przyjął bezpieczna taktykę na dystans(a on nie umie tak [...]

[...] czasy potrzebne do przejścia przez kolumnę i porównujemy z czasami otrzymanymi dla badanych odżywek. Metody chromatograficzne są cały czas udoskonalane. Kiedyś określano z jaką substancją mamy do czynienia tylko na podstawie czasu jej przejścia. Oczywiście kilka substancji może mieć podobny czas przejścia, jak również pochodne chemiczne tej [...]

Będzie długo, bo lubię pisać, wylewać wspomnienia i czytać długie opisy porodów.  Wersja przygotowana po grupę wsparcia która dała mi wiarę w to że poród naturalny po cesarce jest możliwy. Juz nie zmieniam treści. :P Więc dla tych co wolą krótkie wersje napiszę wersje skrócona. Udało się- 18 miesięcy po poprzedniej CC, 11 dni po terminie, po [...]

sami a jak waga po tak dlugim byciu ON ??? jaka miales przed tym a jaka teraz ??

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: JackieG PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] i płci , będzie przyjmować 2g białka na kg wagi ciała czyli : 2x80 = 160g białka A jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc : 4x160 =640 kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz "model" ustanowił na 120g co daje nam w kcal : 4x120 =480kcal tak [...]

[...] piłkarze Lecha nie mieli tej świadomości? - Nie, większość jest świadomych. Będąc w lepszych klubach, bo w gorszych raczej nie jest to jeszcze szeroko realizowane, mają jakąś świadomość, jak to powinno wyglądać - wiedzą ile powinni pić. Cieszę się, że niektórzy przestrzegają zasad, pilnują się. I wiedzą, że to co im podajemy ma bezpośredni [...]

jaką wóde pijesz krajową czy jaką ruską

drakon707 nikt tych planów nie poprawia Nie chce mi się siedzieć godzinami żeby ogarnąć ten post, gdzie co drugi post jest o dupe potłuc, co to za ćwiczenie "pingwinki" ? myslisz że bede siedział i się zastanawiał? ktos pisze cel sila, masa, to pytam się jaka sila!! w czym? w wybranych bojach czy w czym? Nie będe siedział i się [...]

agawa jak Ci mamy odp jak nie wiadomo jaka ty dawke bierzesz, ile wybralas, jaka postac tradziku itd wiecej konkretow; ja np mam za soba 5 miechow i wybralem 3.6g a przekladajac na moja wage ciala powinnienem wziasc 8g, a wiec jestem mniej wiecej w polowie i syfow praktycznie nie ma. Jezeli cos wyskakuje to male krostki wyczowalne palcem ktore po [...]

waga x dawka jaka przyjmiesz(zalecane120mg):600* = ilosc opakowan jaka trzeba wziasc *30tabl po 20mg = 600mg w pudelku Apr - czyli w twoim przypadku 75x120:600=15opakowan powinenes wziasc

no wiec tykwa: -mi izo w zaden sposob nie przeszkadza w treningach a dodatkowo trenuje siatke(jedynie wiecej sie poce) -oprocz izo pomadka do ust i krem lub zel nawilzajacy(to na druga czesc kuracji bo na poczatku moja skora nie byla wysuszona) -wszystko zalezy od lekarza jaka metode obierze czy mniejsze dawki a dluzej czy wieksze a kroce(ja ma ta [...]

[...] walczy z gronowcem? dokładnie się nie dowiadywałem co i jak bo czekam na odbiór badań-wymaz i krew, jutro je będę miał to od razu odwiedzę dermatologa. Porozmawiam z nim jaką kurację planuje i na jakiej zasadzie cała ta kuracja ma działać - już na 1szej wizycie była mowa o izo także jestem niemal pewien, że włączę ten lek do kuracji- ja się [...]