jaką

DZIEŃ 30.03.2012 – PIĄTEK(39 DZIEŃ) Dziś testowałam babeczki z jajek i płatków owsianych. Pycha. Chyba będą moim stałym posiłkiem. Mało roboty, a mogę zrobić na 3 dni na raz. ;-) Zapadła decyzja odnośnie siłowni, zostaje przy swojej przynajmniej do września. Nawet nie ze względu na cenę, tylko atmosferę jaka panuje, tu gdzie teraz chodzę. Jakoś [...]

melmanka Za to jaką fajną kieckę przymierzałam... Taką mocno dopasowaną. Tylko była trochę za skąpa by ubrać ją na święta ;-)%-) Byłaby ekstra na jakieś okrągłe podsumowanie ;-) POMIARY Miska w tym tygodniu była ładnie utrzymana. Pod względem treningowych to trochę gorzej. Bo to ząb, bo przygotowania do świąt. Po świętach powinno być już lepiej. [...]

DZIEŃ 15.04.2012 – NIEDZIELA (54 DZIEŃ) Dziś był ciężki dzień, ale być może też dzień zmian ;-) Już mi się nie chce nawet o tym pisać. W każdym razie chyba sobie nagrabiłam u teściów ;-] Ale kto by się tam teściami przejmował %-) Zaczynam się zastanawiać czy nie mam czasami problemu z kortyzolem. Generalnie same prowadzenia diety czy trening [...]

Jaka chłosta? Jeden mały big milk jako cheat meal.. Polecam sorbet z borówek :-)). Ładnie leci. Z niecierpliwością czekam na podsumowanie.

[...] że nie byłam zbyt upierdliwa %-) Nie będę się specjalnie rozpisywać, bo to dopiero pierwsze podsumowanie ;-) Na początku to chciałam wszystkim szczerze podziękować za pomoc jaką otrzymałam. JAK SIĘ ZMIENIŁAM - nauczyłam się lepiej słuchać ciała - choć tutaj jeszcze wiele muszę się nauczyć ;-) - inaczej postrzegam siebie, - nauczyłam się być [...]

Wylaszczasz się coraz bardziej! Jaka łydka :-)) Zmiana na plus :-) To chyba Ty Dotko, gdzieś radziłaś podlaską przyprawę do ryb - zakupiłam i faktycznie bardzo fajnie się komponuje do ryby :-))

A robilas HIIT biegajac? To wlasciwie jedyna forma, jaka moge wykonywac i jaka do tej pory stosowalem. 30/30 wowczas wg mnie odpada, bo po jakichs 10 - 15s tempo wyraznie spada, nie mowiac juz o koniecznosci wykonania 10 takich interwalow. Zastanawiam sie wtedy, czy chodzi tu o bieg po prostu na max mozliwosci (co po kilku tak dlugich sprintach [...]

Art świetny, właśnie tego szukałem :).Jest jedna rzecz, którą mnie nurtuje.Nie wiem czy można to sprecyzować ale spytam.Załóżmy że bezpośrednio po treningu wypije geinera z dużą ilością węgli ,do powrotu do domu potrzebuję godzine i wtedy ładuje posiłek potreningowy również bogaty w węgle .Czy ta godzina to nie za późno ?jaka może być górna [...]

[...] dacie rady, a zawsze wychodziliście z podniesioną głową. W sporcie jest tak samo. Użyj głowy, a dotrzesz do celu, bo sukces rodzi się w głowie. Zacznij ćwiczyć, a zobaczysz jaką to sprawia satysfakcję. Przypomnij sobie pierwsze treningi, zakwasy i przypomnij sobie, jaką dawało Ci to radość, gdy zauważyłeś pierwsze efekty. Pomyśl ile osób nie [...]

[...] na kierunki, do których nie mieli ani serca ani zdolności Mam tylko jedno pytanie, co robisz takiego czego by nie mogli robić Twoi koledzy którym się nie wiedzie,w sensie jaką masz pracę? Kopt Wg ludzi, którzy popełniają samobójstwo to też mądre rozwiązanie. I to ze jest słaby psychicznie i sobie nie radzi jest równoznaczne z bycie prostakiem, [...]

Forma idealna wręcz wszystko masz proporcjonalne ) Kilka pytań ode mnie :) Jaki wzrost ? Jaką prace wykonujesz zawodowo jeśli można wiedzieć :) Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2014-10-24 15:02:01

jeszcze ankieta ; ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Archibald 68 PŁEĆ: M WIEK: 44 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] mięśni brzucha czy rozmieszczenia tkanki tłuszczowej Przecież pisałem, że tłuszcz także obciąża narządy wewnętrzne i skraca życie - tak trudno uważnie czytać? Zależy z jaką prędkością te konfiguracje koni i wozów miałyby się poruszać, bo jeśli te 100 koni będzie galopować to mogą się szybko pozabijać a 10 koni spokojnie pociągnie tego dnia, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Darrak PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od sierpnia 2008 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ponad 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: ~44 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: ~67 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: ponad 90 [...]

Artykul pierwsza klasa. A mowiac o klasach, czy gdzies na sfd mozna znalezc informacje pomocne w okresleniu intensywnosci trybu zycia jaki sie prowadzi? W powyzszym artykule (i nie tylko) pojawiaja sie wspolczynniki dla okreslonej aktywnosci zyciowej, które maja wplyw na ostateczny wynik kalkulacji. Niestety, ciezko samemu obiektywnie oszacowac [...]

2.Czy raczej jak chce na masie jechac powinien odpuścić sobie aeroby? Czy dlatego ze jestem endomorfikiem może jednak dac te aeroby? Bardziej liczy sie trening silwowy,ale areoby mozesz dac,wg mnie 4.A jak z składnikami odżywczymi ? B/T/W które lepsze? To wg dziennika czy wg mnie? Przeciez to roznica 0.1-0.2g,niezauwazalna 5.Jak to tak mniej [...]

Dzięki za linka ,ale niestety już to oglądałem Jeszcze się zdziwicie , CroCop Powróci ,jestem tego pewien Ja też nie jestem zadowolony z tego co pokazał w walce z Kongo i Gonzagą , ale musi się tylko oswoić z atmosferą jaka panuje w UFC i jeszcze wszystkim dokopie !

[...] to wogoel sie to nie zdarzy, chodzi o to bys zrozumial ze ruch tylo w pionie, obie strony tworza linie prosta. Nie rozumiem jeszcze tylko w ćwiczeniach wieczornych , pozycji jaką mam przybrać podczas drugiego ćwiczenia. Mam się zaprzeć wyprostowaną ręką ściany np i stojąc ukosem do ziemi mam wykonywać ruch tak? Nie nie, zakreciles sie. Stan pod [...]

Niepokoji mnie twoj brak zakwasow... Musze przyznac iz jestes pierwszy ktory nie ich ma... Obawiam sie ze masz zla technike, lub jakas ukryta acz znaczna wade postawy, co by sie zgadzalo bo zanotowales slabszy wynik niz inni w eksperymencie barki ktory byl rajdem po wszystkich mozliwych katach ataku na barki... Jaka jest szansa ze wstawisz filmik [...]

Naciągane te Twoje antyoksydanty. Jaka jest aktywność biologiczna ( w ludzkim organizmie) tego co oznaczyłeś,orientujesz się? I ile trzeba zjeść antyoksydantów roślinnych,aby wykazywały ochronny potencjał? Bilans zysków i strat przy spożywaniu pokarmów roślinnych w tym olejów jest in minus Najważniejszymi antyoksydantami w organizmie są: -żółć [...]