jaką

Dokładnie jak poprzednicy. Skocz do działu odżywianie, ułóz diete na masę, daj ja do oceny i jak już bedzie dobra to stosuj ją razem z przemyślanym treningiem na masę ( dział trening). Jedyną odzywką jaka bym Ci polecał jest carbo, które bierzesz po treningu. Białko, gainery i carbo bierze sie w zaleznosci od braków w diecie, a nie układa sie w [...]

taa no zalezy jaka wage i cel, ale jezlei masa.. to 1800 przy SW znacznie znacznie malo... Na reduckje 1800 ..

malo informacji podales przedewszystkim ankieta, do tego jaka to deca?

ale tym sposobem chyba zabraknie cp a zostanie hp... jaką długość cyklu przewidujesz?

Udalo mi sie odkryc problem. Wczoraj postanowilem sprawdzic jaka bede jego reakcja na porno. I byla jak nalezy. Wiec postanowilem zaprzestac ogladania wszelkich pornosow i rekoczynow. Cale szczescie okazalo sie ze to nie powazniejszy problem. Bo z tego co mi sie wydaje po jakims czasie "abstynencji" powinno wszystko wrocic do normy, jesli jestem w [...]

masz 16lat i grasz z kadetami ? no no ; a o jaką lige chodzi ? osiedlową ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

zależy czy w dzień treningowy przed czy po treningu czy w dzień nie treningowy jaka częstotliwość (szybkość) ale taka jednorazowa jazda Ci NA PEWNO nie zaszkodzi

j**ać frytki - pokrój ziemniaki bez obierania w dość grube plastry, na blachę do piekarnika, po wyjęciu na górę sól i masło, najlepsza forma ziemniaków jaką jadłem. :-D a czy zjesz je na śniadanie czy na noc czy po treningu jeden ch**. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-09-13 10:37:55

Zalezy jaka dieta (co chcesz osiagnac) ..

[...] serek wiejski? Cienko u mnie teraz z kasą, więc na drugie śniadanie też ciężko kuraka zjeść ale staram się jak mogę. więc tak jak pijesz gainera w zalezności ile go wypiłeś jaką wartośc kcal miał to po takim odstepie posiłek może być nawet po 1 godz po KB pijesz gainera ew na noc twaróg z oliwa i warzywami Mam zamiar też kupić BCAA i jeść od [...]

1) BMR. - podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (ilość kcal jaką organizm musi otrzymywać, aby podtrzymać podstawowe funkcje życiowe w pozycji leżącej): Dla kobiet: 665.09 + + - Dla Mężczyzn: 66.47 + + - 2) TEF – termiczny efekt pożywienia: BMR x 0,1 (10%) 3) Obciążenie pracą wykonywaną w ciągu: - Niewielki wysiłek i Średni wysiłek [...]

po to nie zrobili bo po jaka cholere, przewaznie podchwytem sie podciaga wasko, nachwytem szeroko, neutralem na szerekosc barkow, atakujesz miesnie i na szerokosc i dlugosc, wiecje nie trzeba

A co masz bratku na myśli pisząc cykle ? Jeżeli cykle treningowego to nie ukrywam, że czasem są przydatne ;-)), ale jak masz na myśli cykle sterydowe to nie wypowiem się pozytywnie. Napisz jaka była intencja Twojego postu a ja Ci odpowiem ;-) Fighter Moderator: Sztuki Walki

rzeczywiście jesteś zielony kolego, a do tego głupi, jestem ciekawy ile masz lat?, ćwiczysz- koksujesz, przestajesz ćwiczyć- ogromne spadki, pozniej znów koks radze szanować troche zdrowie. Dla mnie takie coś jest największą głupotą jaka może być. Co do twojego pytania to chyba normalne jest, zwiększony poziom testosteronu na cyklu = większe [...]

Jedyna rada na Mirka middle kicki to zapuscic taka oponke jaka ma Fedor Fedor podawal w wywiadzie sposób odzywiania:na śniadanie kiełbasa z cebulka

kto nie wie co mówi? mam do czynienia ze sterydami ponad 7 lat, i nie pisz mi takich rzeczy, bo widze jaka jest twoja wiedza. opierasz sie na stereotypach. tak było kiedys, idziemy od przodu, piramidy na metce robili, bo nie byly popluarne jeszcze odblokowania. teraz jest to bez sensowne ten sam spór miałem na innym forum i w wynku tego [...]

ej a jest jakis numer seryjny tego propka FArmadonu jak tak prosił bym o niego sprawdze z moim edit: TOMEKJIM JAKĄ MASZ Serie tego propka odp plz musze to sprawdzic pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-03-19 21:30:33

No tylko jakies masy przytyl o to jest pytanie przy wadze 190kg 92 kg wyciskac no to juz sobie zdaje z tego sprawe jaka masa. A te motyle to moze blad poprostu w technice robisz

No to super trener Ziemba... po pierwsze to powinno sie wychodzic z zalozenia ze sztuka walki jaka jest boks nie ma sie opierac na sile statycznej tj. silownia i inne bzdety tylko na wytrzymalosc i kondycje... ale kondycje w sensie technicznym. Owszem bieganie jest niezbedne, lecz na walkach nie masz stalej szybkosci tylko musisz sie duzo ruszac [...]

Dzięki za radę ;). To, że najpierw na sucho oczywiście. Tylko chcę przygotować sobie taki plan co i kiedy. Dieta będzie dobra, zajmuję się nią właśnie, bo jeszcze odpoczywam od treningów. A jak myślicie jaką kreatynę wziąć? Polecacie coś z osobistych cyklów? Dzięki że tyle osób odpowiada ;)