jaką

ok dzieki malutka_k Mam jeszcze jedno może troche dziwne pytanie ale nie znam się na tych sprawach : -Jak długo czymają efekty po tym samoopalaczu -I z jaką szybkośćią skóra się "opala"(zabrązowia) Nie chce aby ten efekt nastąpił zbyt szybko bo może to dziwnie wygladać, no i zeby był trwały:) -JEST JAKIŚ SKUTECZNY SPOSÓB NA POZBYCIE SIĘ [...]

"Brutusem" buehehehehehehehehe ciekawe, czy Brutus to widzial Jaka cyfrowka robiles zdjecia - zajedobra jakosc A blokowisko jak blokowisko - hoojowo tez kiedys na podobnym mieszkalem...

To zależy w jaką sylwetkę celujesz bo jak dalej pociągniesz wycinkę to z masy mięśniowej też poleci a nie masz jej za dużo np na klatce czy barkach

mase miesniowa to ja chce budowac ale brzuch zgubic tez bo on glownie jest otluszczony...wiec jaka diete stosowac i jakie cwiczenia?

W tym sporcie nie ma nic szybko. Fakt faktem ze na początku zawsze idzie najszybciej ale to tez zależy jaka sylwetka Cie interesuje. Przez 3 miesiace to nic konkretnego nie uzyskasz a tym bardziej grzbietu :P

dzieki stary. rozwiales moje watpliwosci. jeszcze co do samego wbijania to jaką igla to robic w dupe/udo i czy w przypadku prolo z amuplki moze to byc ta sama igla ktora biore sok

[...] 4. Ostatni posiłek - jesz 60g szynki na 240g pieczywa? Trochę słaba to będzie kompozycja posiłku. :) Tak samo posiłek pierwszy - fajnie, że chcesz pić wodę wysokozmineralizowaną, niemniej odżywka na niej może okazać się paskudna w smaku, co więcej ten olej tam...ogólnie taki dziwny posiłek, który nie wiem jaką miałby spełniać funkcję?

Musisz sobie jakoś radzić A jaka diagnoza była? Jesteś na saa?

witam, zapuscilem sie w lekturze forum juz jakies 2 godzinki.... smietnik tu troche ale coz...takie to robotnicze zycie picie robota robota picie:) mam na imie michal,185cm, waze 76-78kg, taka wage mam "od zawsze" chodze na silke juz 3 sezon(bez wakacji tj jakies 25 miechow) w lapce mam 41 cisne jakies 120-125 ale tak juz od....grudnia [...]

jaka to jest waga ?

Wracając do kawy, jaką polecacie? Rozpuszczalną czy sypaną? Byłbym też wdzięczny za nazwy firm, z których wy pijecie :-)

1, dodaj jajek, od słonecznika lepsze orzechy włoskie, 2. kasza lub ryż, mięso lub ryba, oliwa i warzywa 3. zalezy jaka zupa, 4. ryż brązowy, mięso lub ub ryba możesz oliwę 5. ryż biały i chude mięso lub ryba 6. szynka out, tunczyk max 3 x w tyg., chleb zamien na kaszę lub ryż brązowy, a kiełbasa to z czego? bo jak jakaś tłusta to odpada, dodaj [...]

przybij 3 pierwsze dni po 100mg ed jesli poczujesz cisnienie w bani to masz propa i zejdz sobie na dawke jaka chcesz

dzieki dzieki, ostatnie pytanie juz :) to tak -30min przed treningiem dowalic HP (jaka ilosc? 20g jak zalecaja w sklepie?) sogi poszly!

Zbyt łatwo Pan sie poddaje ;-) Jak sztanga gniecie to można podłozyć ręcznik. Najlepsza jest taka gąbka na gryf.Gdym się tak łatwo poddawał to nie podejmowałbym następnych prób a nawet nie brał udziału w takich zabawach jaką zaproponowałaś. Mam po HT obolałe uda ale podjąłem próbę fikania nogami i proszę o ocenę https://youtu.be/IAiYamULmww

a jaka kreatyne proponujesz bo ta co ja bralem to jest biogenix i bierze sie po 4 dziennie?

Jaka dietka, trening?? Najpierw zrzucales tluszcz a pozniej dopiero pakowales czy jak zaczales cwiczyc to samo tak spadlo?

Witam ponownie aby nie robic off topa wkleje diete tutaj, pierwszy raz cos takiego ukladam. Na forum i na silownie wracam po 2 latach przerwy i pierwszy raz bede ukladal diete... Wiek: 24 Wzrost: 178 Waga: 79 Cel: Masa okolo 7 kg do stycznia... Staż: Jak juz pisalem wracam do treningow po 2 latach sylwetka wiele sie nie zmienila lekko wysportowana [...]

Nie napisałeś/aś jaka płeć, nie dziwie się że brzuszki nie pomagają, bo one są na rozwój mięśni nie na utratę tkanki, zacznij uprawiać bieganie ok 20 min na poczatek, i nie zapomnij o dobrym odżywianiu. Na chłopaka z taka wagą to chyba jest niedowaga.

Zawsze mozesz iść do lekarza pierwszego kontaktu i iść na NFZ, za darmo zdjęcia Ci wykonają i pokierują do specjalisty który oceni jaką masz wadę i wtedy jak będziesz miał zdjęcia opinie ortopedy udasz sie do fizjoterapeuty, albo moze być też tak ze trafisz na ogarniętego ortopedę i on Ci doradzi, ortopeda też moze dać skierowanie na [...]